Egészségügyi és orvosi videó: A szlovák Subaru Klub 8. téli klubtalálkozója (2021. február)

Az alvási és éjszakai étkezési szindrómához kapcsolódó étkezési rendellenességeknek számos oka lehet, beleértve az étrendből fakadó önkárosodást is. Az alvással kapcsolatos éjszakai étkezési rendellenességeket lehet és kell kezelni.

Hallottál már itt, de mi van az alvással? Kétféle rendellenesség létezik, az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek és az éjszakai étkezési szindróma, amelyekben az evés az alvással függ össze.

központjai

"Az alvással kapcsolatos, más néven alvásnak vagy somnambulisztikus étkezésnek az éjszakai táplálékfogyasztás rendellenes szokásai jellemzők" - mondja Sal Attanasio, MS, RD, LD, a washingtoni washingtoni kórház gyógyszerészeti részlegének klinikai dietetikusa.

Az alvással kapcsolatos éjszakai étkezési rendellenesség kétféle formában fordul elő: az alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség és az éjszakai étkezési szindróma. A fő különbség a kettő között az, hogy rendellenes étkezést végeznek-e alvás közben vagy ébren.

Alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek esetén elmehet a konyhába, ételt készíthet és enni - anélkül, hogy emlékezne rá, hogy megtette. Azok viszont, akiknek éjszakai étkezési szindróma van, amikor ébren vannak, ébren vannak, és lehet, hogy enniük kell, hogy visszatérhessenek az ágyba.

Valahol a lakosság 1–3% -ának vannak éjszakai étkezési rendellenességei az alvással. A férfiak és a nők egyaránt hajlamosak, de ez a nőknél gyakoribb.

Az alvással kapcsolatos éjszakai étkezési rendellenességek: okok

"Sok beteg túlsúlyos és étrendben szenved, és éjszakai bevitellel vesz részt, amikor az alvás csökkenti kontrolljukat" - mondja Attanasio. "Másoknak olyan elsődleges állapota van, mint az alvás, a nyugtalan láb szindróma vagy."

Egyéb okok lehetnek azok az emberek, akiknek mögöttes egészségi állapota van, vagy akik átállnak a nikotinról, az alkoholról vagy más gyógyszerekről. Az álmatlanság vagy a depressziós gyógyszeres kezelés időnként alvással összefüggő éjszakai étkezési rendellenességekhez, valamint stresszes életeseményekhez, például halálhoz vagy váláshoz vezethet.

Az alvással kapcsolatos éjszakai étkezési rendellenességek: tünetek

Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességekben szenvedők nem emlékeznek az éjszakai étkezésekre. Gyakran előfordulnak epizódjaik, gyakran egy vagy több éjszaka, és nagyon nagy mennyiségű ételt esznek rövid idő alatt.

A magas zsír- és cukortartalmú ételeket gyakran fogyasztják páratlan kombinációkkal, például vajkancsók vajjal. Még olyan ételeket is, amelyeket az ember általában nem fogyaszt - és talán még nem élelmiszereket is fogyaszt, például kávébabot vagy mosószert. Az alváshoz hasonlóan nagyon nehéz felébreszteni az embert, amikor alvással kapcsolatos étkezési rendellenességet tapasztal.

Azok viszont, akiknek éjszakai étkezési szindróma van, tudják, mit csinálnak. Több ételt fogyasztanak étkezés után, mint étkezés közben, gyakran a napi bevitel több mint felét eszik vacsora után. Aztán éjjel felébrednek, és enniük kell, hogy aludjanak, és megállapítják, hogy reggel alig vagy egyáltalán nincs étvágyuk.

Mindkét rendellenesség rossz táplálkozást, nem kívánt súlygyarapodást és szégyenérzetet okozhat.

Az alvással kapcsolatos éjszakai étkezési rendellenességek: Kezelés

Miután diagnosztizálták, az alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség kezelhető. Attanasio szerint azonban az alvást el kell kerülni, mert ez esetlen és zavaros helyzetbe hozhatja a betegeket, ami megsebesítheti őket.

Egyéb kezelések a következők:

  • Stresszkezelési technikák
  • Pszichológiai tanácsadás
  • Korlátozott koffein- és alkoholfogyasztás

Az önmegvonás kiválthatja az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek epizódját, ezért mindig egyenletes étrendet fogyasszon, amely különféle ételízeket, textúrákat és színeket tartalmaz. Ha ezeknek a rendellenességeknek valamelyikét tapasztalhatja, mindenképpen kérjen szakember segítségét.