Elégedett anya - boldog gyermek

Manapság gyakran olvasom, hogyan kritizálják az anyákat bármilyen segítségért (cumi, babakocsi, hiba), vagy azért, mert néhány hónapos alvás után pihenni akarnak. A legszomorúbb, hogy az anyák kritizálják az anyákat. Egy darabban látom. Kritizáltak minket, mert szeretnénk elérhetővé válni babánk számára a nappali pihenés alatt (a baba életkora megfelelő J), és nappal teljes figyelmet akarunk fordítani rá, és éjjel 10-szer nem kelünk fel vele. Ugyanakkor a tudomány megerősíti az ELÉGEDETT ANYA = ELÉGEDETT GYERMEK szabályt. Itt van egy magyarázat arra, hogy miért.

anya

Az alváshiány hatással van az anya depressziójának, az ingerlékenység és az idegesség fokozott kockázatára, ami megzavarja az anya-gyermek köteléket és a gyermek fejlődését.

Az alvás nemcsak gyermekeink számára, hanem nekünk, szülők számára is rendkívül fontos. Azonban folyamatosan alábecsüljük őt, és mindent megteszünk, hogy egyre kevesebbet aludjunk. Az alvás ugyanakkor az ember alapvető biológiai szükséglete (az evés és a szaporodás szükségességével együtt). A minőségi, zavartalan alvás hiánya nagy kockázatot jelent, ha hosszú ideig fennáll. Csökkent immunitás, fokozott szív- és érrendszeri betegségek kockázata, fokozott stressz, hiperaktivitás, idegesség, elhízás, ezek csak a hosszú távú alváshiány emberre gyakorolt ​​negatív hatásai.

Az alváshiány másik súlyos kockázata a depresszió. A kutatások megerősítik, hogy azoknál az anyáknál, akiknél hosszú ideig nincs alváshiány, nagyobb a depresszió és a szorongás kialakulásának kockázata. A depresszió súlyos betegség, amely negatív hatással van az anyára, párjára, de a gyermekekre is. A kutatók megállapították, hogy az anya-gyermek kapcsolat/kötelék megszakadhat azokban a családokban, ahol az anya depresszióban szenved. Az anya kevesebb figyelmet fordít a gyerekekre, idegesebb, nem vigyáz rájuk, mint egészséges anya, ideges, nem reagál. Ez még a gyermek csökkent IQ-jának, gyengébb szókincsének, ingerlékenységének, idegességének és a gyermek dühkitörésének, gyengébb kognitív fejlődésének és még sok másnak a kockázatát is eredményezi. Az anyák kevésbé reagálnak a gyermekekre, és kevésbé érzékenyek az igényeikre, így a lehető leghamarabb elhagyják őket. Ilyen helyzetekben a gyerekek az alvás és az alvás zavaraival reagálnak, ami ördögi kört indít, ha nem alszanak mindkettőben. Példa lehet az ellenkező helyzet, amikor a csecsemő éjszakai gyakori ébresztése hosszú távú álmatlanságot okoz az anyának és depressziós állapotokat indít el, valamint az alvás és a depresszió ördögi köre, a rossz érzések is kezdődnek.

A depresszió súlyos betegség, amely a szülés előtt vagy után megnyilvánulhat, és pszichológus, pszichiáter támogatását igényli, és mindenekelőtt a partner és a közvetlen környezet támogatását (nem elítélését) igényli. Az anyáknak nem szabad szégyellniük, hanem azonnal segítséget kell kérniük, ha úgy érzik, hogy tapasztalataik és hangulatuk nem megfelelő. Különböző kezelési formák létezhetnek, amelyeket szakember javasolhat, és nem kell csak gyógyszereket tartalmazniuk. Megfelelő alvás, megfelelő táplálkozás, testmozgás, napfénynek való kitettség, társas interakció, mindezek a tényezők pozitív hatással vannak a pszichénkre.

2018-as felmérésem során azt tapasztaltam, hogy az álmatlan anyák akár 70% -a idegesen és ingerülten reagál alvás hiányában, többet vitatkozik partnereivel, és így a hosszú távú alváshiány negatívan hat a családi kapcsolatokra is.

Hónapok óta alváshiányosak és csalódottak, idegesek vagyunk. Ezért győződjünk meg arról, hogy egészséges születési szokásokat és boldog anyát biztosítunk magunknak és gyermekeinknek. Nyugodt és elégedett, sok szeretetet és minőségi időt adunk nekik együtt, ezért szükségük van rá. Mert a szerető anya mindenekelőtt a gyermeké.

Az anya és a csecsemő közötti kapcsolat és a gyermek fejlődési eredményeinek felmérése a szülés utáni depresszióhoz: szisztematikus áttekintés

Szülés utáni anya-csecsemő kötődés szubklinikailag depressziós anyákban: Dyadok vannak veszélyben?