Tegnap egy aranyos lehetőséget mutattunk nektek egy kézzel írt ételnaplóhoz. Ma egy online magazint keresünk, amely nem olyan édes, de sok munkát jelent az Ön számára. Hasznos eszköz azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak, új vegetáriánusok vagy bárki számára, aki szorosan figyelemmel kíséri táplálkozási bevitelét.
Lance Armstrong LiveStrong mostantól tartalmazza a The Daily Plate online táplálkozási magazint/számológépet, opcionális közösségi hálózati komponenssel. Létrehozhat egy profilt, amely kiszámítja a kalóriatartalmat, és egész nap ételt adhat a tányérjára.
Hasznosnak találtam a zsír, fehérje és szénhidrát lebontását. Vegetáriánusként néha attól tartok, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kapok, de miután hetekig figyeltem az ételt, rájöttem, hogy ez nem probléma. Fehérje akkor adható hozzá, amikor nem is keres - teljes kiőrlésű gabonákban, sajtban és joghurtban, sőt zöldségekben is. Sajnos, mint megállapítottam, a zsír ugyanolyan trükkös lehet.
Az egyik jellemző, ami tetszik nekem, az az élelmiszer-megtakarító, amely lehetővé teszi, hogy olyan ételeket hozzon létre, amelyeket rendszeresen fogyaszt (például tej és gabonafélék), majd a jövőben gyorsan hozzáadhatja a tányérjához. Ön is megoszthatja ezeket az ételeket barátaival, ha úgy dönt.
Az egyetlen problémám az internettel, hogy az ételek hozzáadása a semmiből kissé időigényes lehet, de a rendszerben már meglévő élelmiszerek mennyisége meglehetősen lenyűgöző. Hosszú listája van a gyakorlatoknak a rendszerben, és hozzáadva egyet a napi tevékenységi naplójához hozzáadódik a napi megengedett kalória - egy kis jutalom, ha akarod. Számomra az a motiváció, hogy eljussak az edzőterembe, tudva, hogy valami extrám lehet, ha végeztem.!
összefüggő: Élelmiszer magazint vezetsz?