fehérjét

Van-e ételallergiája? Próbáljon ki egy másik típusú fehérjét

Manapság szinte mindenre allergiásak lehetünk. Különböző gyümölcsök, zöldségek, diófélék,. másrészt van laktóz-intolerancia, képtelenség megemészteni a szóját, de szinte végzetes allergia is van a fokhagymával szemben. Hogyan lehet kezelni ezeket a problémákat a testépítésben és a fitneszben? Szerencsére rengeteg különböző típusú fehérje közül választhatunk.

Tejsavó fehérje

Vagy a tejsavónk után. Ez az egyik legjobb minőségű és legjobban felszívódó fehérje, amelyet az ember kaphat. Még jobb, ha minőségi fehérjét kap a zöldmezős tehenektől - például a legközelebbi mezőgazdasági szövetkezettől, ha ilyen terméket kínál. Azonban más vény nélkül kapható termékek is kiváló minőségűek. Ha azonban laktóz-intoleranciája van, akkor el kell engednie az ízlését.

Marhaprotein

Hol van a legtöbb fehérje? Még mindig a húsban. És melyik a leggyakoribb húsfajták közül a legjobb? Végül is marhahús. Ha nem tartozik vegetáriánusokhoz, és az állatokat is tányéron szereti, akkor nem ront el semmit marhafehérjével. Gyakran kapható például tabletták formájában, így nem kell semmilyen turmixot készíteni, és könnyen magával viheti kirándulásokra.

Szójafehérje

A szójaallergia nagyon kellemetlen lehet, mivel ezt az összetevőt kis mennyiségben megtalálja szinte minden feldolgozott élelmiszerben. Ha azonban nem zavar a szójaallergia, akkor elérheti a szójafehérjét is. Tele van minőségi fehérjékkel, és megfelelhet a fent leírt két fehérjetípusnak is.

Kenderfehérje

A kender olyan növény, amely az elmúlt években megtalálta a helyét az orvostudományban. A gyógyszerek gyártása azonban nem az egyetlen szegmens, ahol ezt a csodálatos gyógynövényt széles körben használják. A kenderfehérje az egyik minőségi készítmény a sportolók számára, amely minden szükséges tápanyaggal ellátja izmait.

Vegán fehérje

Ha laktóz-intoleranciában szenved, nem akar húskészítményt enni, nem szereti a kannabiszfehérjét és allergiás a szójára? Nektek is van egy termék. A vegán fehérjéket leggyakrabban olyan hüvelyesekből nyerik ki, mint a bab és a borsó. Semmilyen módon nem maradnak le más fehérje típusoktól, és aminosavakkal kombinálva 100% -os táplálékot biztosítanak.