táplálkozás
Su - wen ezt írja: "Keleten kel a szél. Ez a mozgás támogatja a zöld fa növekedését, amely még éretlen és savanykás ízű. A savasság stimulálja a májat, és táplálja az inakat és szalagokat, ha használják. Ha a szél enyhe, harmonizál, de amikor eléri a szélsőséges intenzitást, akkor pusztító hatású lehet, ugyanúgy, mint az embereknél, érzéseik haragba fordulhatnak, amikor a máj kikerül az irányításból. A fém vezérlőelem, ezért vészhelyzet és sajnos a harag ellen hat, míg az aszály engedi a szél csillapítását, és az élesség semlegesíti a savasságot. "

Savanyú íz a WOOD elemhez van hozzárendelve, mert erősíti energiáját és egyben megköti, ezáltal megvédi a túlzó és kimerítő tágulástól. A hangsúly Jin. A TCM tavasza az "új Yang" kezdetének szezonja. Tavasszal az uralkodó időjárás a szél, amely a külső szélrohamokból eredő betegségeket - megfázás és influenza. Ezeket enyhén csípős ízzel enyhítheti. A WOOD elemet a növekedés, a mozgás és a tágulás jellemzi. A qi energia áramlása erősödni kezd. Ebben az időszakban az étrendnek elsősorban a qi-t kell kiegészítenie, és lehetővé kell tennie a szabad áramlását, támogatnia kell a lépet és a májat.

Megfelelő étrend: Kissé melengető és felemelő

Ajánlott ételek: édeskömény, rizs, hajdina. Savanyú ízű ételek - alma, szeder, almaecet, almabor, áfonya, savanyú káposzta, fehérbor. Élelmiszerelem WOOD - zöld tea, spenót, zeller, szárzeller, hajtások.

Amit kerülnie kell: tavasszal jó kerülni a zsíros és a természetben forró ételeket, amelyek blokkolják a máj qi-jét.

FAELEMBETEGSÉGEK

A WOOD elem testeinek képviselői máj (yin) és epehólyag (yang). Savanyú érzéssel társulnak a szájban.

Fejfájás

A savanyú íz javítja ezt az állapotot. A fejfájás általában szédüléssel, szédüléssel jár, és látászavarok is társulhatnak. Ha egy ilyen állapot hozzáadódik a hőérzethez, a fej repülni akaró érzésével együtt, és ugyanakkor a lábunk is fázik, savanyú íz letöltheti yang a fejéből a lábak felé, és javítja az energia eloszlását a testben. Azt kérdezi, miért történik ez? Máj a TCM szempontjából felügyeli a szállítási útvonalakat - ő a szervezet általános tagja. Ha nem sikerül, meredeken emelkedni szokott, és figyelmen kívül hagyja az alsó utakat (alsó fűtés, vérkeringés az alsó végtagokban), a tábornok mindig fent akar lenni. Ha mindennapi életében izgalmasabbá teszi az agresszív viselkedést, bizonyos magas vérnyomásban, életválságokkal és egyéb tünetekkel, amelyeket úgy nevezünk, yang felkel, így a savanyú íz segít. Lehúzza a jant, és támogatja a qi áramlás egyensúlyát a testben. Ez lehűti a fejét és elvérzi a végtagokat. Az egyik megnyugszik és felépül.

A testnedvek elvesztése a sportteljesítmény során

A testnedvek kategóriája magában foglalja a vért, az izzadságot, a spermiumokat, a könnyeket, a nyálat és másokat, amelyeket máshoz rendelnek. Bizonyára mindegyikőtöknek volt egy fizikai teljesítmény, akár az edzőteremben, akár más faj sport-. Valahányszor lelkesen edz vagy dolgozik, sok folyadékot veszítünk (izzadság). Hogyan lehet kiegészíteni és fenntartani a testet egy ilyen gyakorlat után? Ebben az esetben alkalmazott dietetika az íze savanyú. Sokkal jobb, ha edzés közben vagy közvetlenül utána meleg vizet inni egy szelet citrommal, mint bármi mást.

Magyarázat: A savanykás íz összehúzó hatású, a savanyú ízt pedig testnedvek és gyümölcslevek töltik fel és tartják fenn. Forró vagy nyári víz segít a lépben és nem veszíti el energiáját az izmok regenerálódására. A testet nem terheli hatalmas mennyiségű ásványvíz, amelyet a szíven keresztül kell pumpálni.

Hasmenés

A korábbi esetekhez hasonlóan mi is használni fogjuk az íze savanyú. A hasmenés főleg kb folyadékvesztés. A diéta alapjaként a savanykásabb ízű étrendet alkalmazzuk. Védi a gyümölcsleveket, nedvesség, a test nehézsége és székrekedés jelenlétében nem javallt. Képes anyagokat szállítani a testen belül. A kombináció nagyon jó savanyú ízű rizskása.

Influenza vagy megfázás

Hacsak nem tudtam, mit csinálnak az egyes ízlések, úgy küzdöttem a náthával, mint bármely más ember. C-vitamin és sok citrusfélék. Hiba, nagy hiba . Ebben az esetben a savanykás íz tabu. Miért?

Megvan a képessége anyagok szállítására a test belsejében. Ebben az esetben azonban a testünkbe is szállít kórokozók (kórokozók), mint pl szél és hideg. A C-vitamin rendkívül savanykás ízű. Ha sok esetben savanyú ízzel (citrusfélékkel) kezeljük a testet az állapot romlik. Ez annak köszönhető, hogy az íze savanyú, és ebben az esetben hűtés, a védelmi vonal mögé kerül - védő qi és a betegség képes mélyebben kitör testünkben. Ebben az esetben csak a tüdőben áll meg. Ezért gyakran a megfázás első tüneteinek leküzdése után néhány napra köhögünk, és a hörgőink fájnak. A táplálékkal és a kezeléssel kapcsolatos tudatlanságunk miatt mélyebben elnyomtuk a betegséget a testben, és hosszabb ideig kell kezelnünk. Ebben az esetben diétaterápia mi inkább bevetni az élelmiszer kategóriát éles/felszabadító felület - például póréhagyma, hagyma, fokhagyma, gyömbér, almabefőtt fahéjjal, szegfűszeg.

Álmatlanság, nehéz álmok

Ebben az esetben a savanykás ízhez is eljuthatunk. Ez segít megnyugtatni a szívét befelé irányuló irány és a bilincs képessége. A vér nem tombol és nyugodtabban mozog, így elménk elmegy az áramlással. A gondolkodás állapota lassabb. Ugyanis a vér szorosan kapcsolódik az elméhez. Gyakran ez a belső zűrzavar oka máj yin hiány - a máj vérének hiánya (a vér yin). Tüzes és mozgalmas életmódban pihenés és kikapcsolódás nélkül okozzuk ezt a hiányosságot. A szervezet mindig elmondja nekünk, hogy mi történik, de nem figyelünk a jelekre, saját határainkra vagy tartalékainkra. Sok szélnek és tűznek hívjuk. Ismer olyan embereket, akik nem tudnak üldögélni, és mindig valamit kell tenniük, vagy valamit mozgatniuk, és ha nem tudják, akkor mozgatják a lábukat vagy dohányoznak, vagy valamit kezükkel csinálnak? Ezek a tűz és a szél emberei. A testben a nem zárt qi dühöng és tombol a kimerült vérben, megzavarva a Shen szellemet, amelyet a vérben kell rögzíteni. Shen kísértete még mindig eltereli a figyelmét, még egyszer megcsinálja, folyton belemegy valamibe, és semmit sem tud befejezni. Savanyú íz ez segít minden tevékenység, terv elemzésében, és ezáltal hozzájárul a belső béke és eredmények eléréséhez.

Inak és izomproblémák

A máj magában foglalja az inakat és az izmokat. Nem az izom, mint esetünkben a hús kialakulását értem (ez a lép felelőssége), hanem az erő átadását. Nál nél vérhiány és egy másik lerövidíti az inakat és elveszítik rugalmasságukat. Biztosan ismeri azokat az eseteket, amikor hosszú idő után edzőterembe ment, és focizni vagy valamilyen labdajátékot akart. A sportban sok vért (yin) fogyasztunk az inakra és az izmokra. Ezenkívül a yin vér táplálja a gerinc és a lepedék porcos részeit. Néhány perc aktivitás, és hirtelen eltörik az Achilles-ín, vagy megnyúlik az izom. Miért? Nem is izzadtál. Az ok nem az aktivitás, mint olyan, hanem a vér hiánya. Ennek a hiánynak az eredményeként krónikus íngyulladás és torlódás léphet fel.