Tudja azt az állítást, hogy a világ legjobb dolgai ingyenesek? Szeretne valami értékeset tenni az egészsége érdekében? De nincs EXTRA időd vagy EXTRA pénzed? Ennek ellenére van egy jó hírem az Ön számára! A keményedés minimális tőkével, kockázat nélkül és életre szóló megtérüléssel járó befektetés!

amely biológiailag

Ennyi kevés idő elég? Tényleg olyan fantasztikus is? Hm ... kezd kinézni a tele-vásárlás csodás mondatai. Ez túl jól hangzik. Ne aggódj, tudod ezt nincsenek hamis hivatkozások az állandó egészség felé vezető úton.

Először próbáljuk meg összefoglalni az edzés fő és alapvető előnyeit:

  • Pozitív hatás az immunrendszerre és a szervezet védekezésére
  • A fogyás elősegítése a felgyorsult nyugalmi anyagcsere és a barna zsírtermelés miatt
  • Az állóképesség mentális edzése és a saját komfortzónád legyőzésének gyakorlása
  • Nagy boldogságérzés a kipirult endorfinoknak köszönhetően
  • Gyorsítsa fel a regenerációt és több edzést egyszerre
  • Fokozott érzékenység az inzulin és leptin hormonokkal szemben (a cukorbetegség megelőzése)
  • Hatékony ébresztőóra és tesztoszteronrúgó

Nagyon szépen hangzik, de legyünk őszinték ... szerintem igen önként hideg vizet engedjen magára ill. csak viseljen nadrágot, kalapot és kesztyűt, és feküdjön le a hóba? Amúgy sejtem az érzékeket - akár?

Én sem személyesen, hacsak nem tudtam az edzés összefüggései és előnyei, 1 nap alatt valószínűleg köhögnék. Ez az alkalmazkodás mértéke, amelyet fokozatos és hosszú távú képzéssel érnek el. Itt is az utódlás elve érvényesül, és ahogyan a tested nem válik egy magazin címlapjáról testté egy hét alatt, arra is szükség van, hogy minden nap egy lépéssel magasabbra mozgasd a határaidat.

Ha versenyképes vagy és motiválsz másokhoz képest, akkor tudd meg a keményedés előrehaladása szó szerint rohamos! Tekintettel arra, hogy a lakosság nagy része még mindig abban a stádiumban van - "Csak fázom, amikor rád nézek" - néhány hónapos szisztematikus munka során jobb helyzetben lehet, mint a körülötted lévő emberek döntő többsége.

Készítsen zsírégető gépet!

A keményedés segít létrehozni az ún. barna zsír, amely biológiailag nagyon aktív. Ez biztosítja a szervezet hőszabályozása és pl. nőknél esztétikai előnyök például. arc ráncok és szilárd mellkas nélkül. Ez a zsír azt is jelenti, hogy a kisgyermekek egyszerűen nem fáznak, ezért szeretnek ásni.

Ezzel ellentétben a "fehér zsír", amely biológiailag kevésbé aktív, okozza egy kövér embernek szó szerint hideg feneke van, és túlsúlya ellenére fázik. A nőknél nem vonzó helyeken tárolják, mint például a fenék, a csípő és a comb. Minden mérgező anyag izolálódik ebben a zsírban, és a test valójában megmenti az életünket azáltal, hogy felhalmozódik. Ennek az állapotnak az extrém formája az elhízás.

Ízingadozások és energiaszint-ingadozások

Úgynevezett: "Hideg termogenezis " (bocsássa meg ezt a kifejezést) szolgálatot tesz nekünk a hormonális oldalon is. Javítja a szövetek érzékenységét az extra fontos hormonokkal szemben inzulin a leptin. Fordításban ez azt jelenti, hogy Ön a legjobb módja annak, hogy abbahagyja az ízlésének (hormonjainak) irányítását, és elkezdje az elfogyasztott ételek tartalmának és mennyiségének ellenőrzése.