Kedves anyák, ma elhozzuk nektek egy brit tudós tanulmányának jelenlegi eredményeit, akik megállapították, hogy gyermekeink tizenegyedik éve kulcsfontosságú év a kövérség, a túlsúly vagy az elhízás szempontjából. Ha e gyermekek egyike szenved, akkor a megnövekedett súly valószínűleg életének végéig megmarad. Azonban az egészségügyi kockázatok túlsúlyosak (még gyermekkorban is)! Mit? Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.
4 éves vizsgálat eredményei
A londoni University Collge brit kutatói, akik négy éven keresztül több mint 6000 11–15 éves gyermeket követtek, úgy vélik, hogy ha a gyermek 11 éves korában elhízott, akkor valószínűleg egész életen át elhízik.!
Ez nagyon fontos információ, különösen két tény fényében:
- a gyermekkori elhízás világjárványának vagyunk tanúi
- az a modell, miszerint a "kövér gyermek egészséges gyermek", még mindig nem csak öregjeink fejében mélyen gyökerezik
A gyermekek nehezen fogyhatnak!
A tanulmány vezetője prof. Jane Wardle kijelenti, hogy a 11 éves kori elhízás ezeknek a megfigyeléseknek a alapján már rögzített, és gyermekei később nagyon nehezen tudnak megszabadulni tőle! A gyermekkori túlsúlyt ezért meg kell próbálni megakadályozni!
Új világjárvány!
Gyermekorvosok és pszichológusok szerint elképzelhetetlen következményekkel jár még egy járvány: a gyermekkori elhízás járványa! A Nemzetközi Elhízás Munkacsoport szakértői szerint önmagában Európában az elhízott gyermekek száma csak 2010 végén elérheti a 26 milliót!
Milyen kockázatokkal jár a gyermekkori elhízás?
A túlsúlyos gyermekek nagyobb kockázatot jelentenek a II. típusú, magas vérnyomás (magas vérnyomás), magas koleszterinszint és felnőttkori rák.
A britek rámutatnak, hogy a gyermekkori elhízás fő okai a következők:
- túlzott zsír-, cukor- és rosthiány
- a fizikai aktivitás hiánya
- öröklődés és a szülők génjei
- túl sok időt töltött a tévé és a számítógép előtt
- általános életmód
- étkezési szokások, amelyeket a gyerekek a szüleiktől örökölnek (a szülők példaként szolgálnak a gyermekek számára! Végül, de nem utolsósorban, étellel is ellátják őket, így hatással vannak az étel kiválasztására és fogyasztására)
Prof. szerint. Wardle eredményei indokolják az azonnali intézkedéseket, amelyek segítenek a gyermekeknek megtalálni az utat az egészségesebb életmód felé, és megvédeni magukat az elhízástól. "Véleményem szerint a társadalomnak nagyon komolyan kell vennie a gyermekkori elhízás problémáját, és fokozottan figyelnie kell rá."
Hogyan lehet megakadályozni a baba kövérségét?
1. Legyünk jó példa gyermekeinknek - étkezzünk egészségesen! Forró egészség!
2. Vegyünk be több gyümölcsöt és nyers zöldséget a napi étrendjükbe
3. Ne vásároljunk gyermekeinknek édes italokat, kólát, chipset, sok édességet.
4. Korlátozzon darabokat, sült krumplit és más sült vagy füstölt ételeket
5. Ne hagyjuk figyelmen kívül a gyermek súlygyarapodását
6. Nézzük meg, hogyan használja a kapott pénzt zsebpénzként
7. Figyeljük meg, milyen ételeket és ételeket választ, amikor maga dönthet
8. Szabaduljunk meg magunktól és a régi mítosz családjától, miszerint "a kövér gyermek egyenlő az egészséges gyerekkel"
9. Családként inkább a sporttevékenységekre összpontosítsunk
10. Több időt találunk gyermekeinkre!