INTERJÚ ENDOKRINOLÓGIÁVAL
Interjú endokrinológussal
- Mi az elhízás?
Amikor a test egyensúlya megszakad, és a bevétel nagyobb, mint a ráfordítás, a zsírraktárak tárolódnak. Ezek elsősorban szénhidrátok (cukrok) és zsírok. Amikor semmilyen tevékenységhez nem használjuk fel őket, zsírokká alakulnak és ezeket tárolják.
- Mely korosztályok szenvednek leggyakrabban elhízással ?
Manapság az elhízás gyakorlati tapasztalataim szerint a csecsemőkor kivételével minden korosztályban előfordul. Úgy gondolom, hogy az elhízás férfiakat és nőket egyaránt érint.
3. Melyek az elhízás okai ?
Az úgynevezett monogén elhízás (genetikai = veleszületett) egy gén változása. Ez egy olyan elhízás, amely általában a gyermek 6 éves kora előtt nyilvánul meg, és legalább két vagy három generációnak egymás után jelen kell lennie. A gyermekek nagyon kis csoportjának van ilyen elhízása.
Az exogén elhízást külső hatások okozzák, az emberek sokat esznek és keveset mozognak. Ez a legtöbb embernél előfordul.
Az endogén elhízást viszont belső hatások, különféle betegségek hatása okozza. Például a pajzsmirigy funkció csökkenése - az egyik leggyakoribb ok, a mellékvese hormonok termelésének növekedése, különféle genetikai szindrómák/pl. Prader Willi-szindróma. Az emberek kis részét érinti. A megfelelő kezelés alkalmazása esetén kezelhető.
4. Milyen következményekkel jár az elhízás?
Az elhízás természetesen különféle betegségekhez vezet, és ha nem kezelik őket, más betegségek is felmerülnek. Főként a 2-es típusú cukorbetegségről van szó, amely általában felnőtteknél és időseknél fordul elő, de még a fiatalok is elhízottak, és lehet, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. inzulinkezelés. Ha nem kezelik, a cukorbetegség magas vérnyomást, a szem, a szív, a vesék, az erek, a végtagok megbetegedéseit, valamint az erek és az idegek elégtelen véráramlását okozza. Szív- és érrendszeri megbetegedéseknél nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamban, mert magas a koleszterinszintjük. Követik egymást, és minden mindennel összefügg. Csak akkor kezeljük a következményeket, ha valakinek magas a vérnyomása, gyógyszereket adunk neki a nyomásra, ezért a megelőzés a legfontosabb.
5. Hogyan kellene ennünk?
Sok zöldség nem nyer belőle, ezért annyit ehetünk, amennyit csak akarunk. Sok gyümölcsöt, halat gyakrabban és kisebb adagokban kell enni. A reggelit nem szabad kihagyni, ezek jelentik a nap alapját. Legalább egy kevés joghurtot, zabpelyhet, teljes kiőrlésű kenyeret kellene ennünk. A tizedik gyümölcshöz, zöldséghez, ideális sütemények nélkül. Vacsora 18: 00-ig Az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket kell előnyben részesítenünk.
Hagyja ki a sült, zsíros, zsíros ételeket, édességeket, chipseket, édesített italokat, a coca - cola legfeljebb 27 kockacukrot tartalmaz 1 literben, a Redbull 25 kockát és a Hello 100% narancslét 28 kockáig. Cukorpótlóként kaphat egy kockát forró csokoládéból vagy cukormentes rágógumiból. Bár a könnyű termékek nem tartalmaznak cukrot, tartalmaznak mesterséges édesítőszereket, amelyek nem alkalmasak máj- és vesebetegeknek. Meg kell tanulnia tiszta vagy citromos vizet és cukrozatlan teát inni. Ha semmilyen aktív tevékenységhez nem használunk cukrot, akkor az összes cukor a zsírtartalékunkban lesz tárolva. A diéta mellett természetesen fontos a testmozgás is. Naponta legalább egy órát aktívan mozognunk kellene. Ideális a futás, gyors séta, úszás, síelés, kerékpározás, ugrás, tánc. A túlsúlyos embereknek egy óránál tovább kell mozogniuk.
6. Az emberek együtt dolgoznak, vagy továbblépnek ?
A motiváció itt nagyon fontos. Aki akarja, természetesen sokkal jobban, könnyebben és gyorsabban megy, és a szülők együttműködésére is szükség van. Amikor az anya és az apa egyaránt elhízott, és a gyermek úgy látja, hogy egyformán esznek és nem mozognak, akkor ez nem lehetséges. Fiatalabb iskoláskorban ez főleg a szülőktől függ, hogyan vezetik őket, hogyan eszik őket és mozgásra késztetik-e őket. A legjobb eredmény az idős iskolás korban és a serdülőkorban van, amikor a gyerekek maguk akarják megtenni, ez így működik.