Tatiana Juríková 2015. augusztus 25. Megelőzés Tünetek

magas

Mit szólsz szív, a nyelvén.

Nehezen viseli őt szív.

Nem nézhet senkire szív.

Ennyit, és természetesen még többet, kb szív a népi irodalomban, történetekben, mesékben, versekben vagy hírességek nyilatkozataiban. Magas vérnyomás egyes kutatások szerint a sírást senki sem látja. Ezzel szemben a nyomás hirtelen csökken, ha valaki ránk hallgat…

A szív körülbelül akkora, mint egy ököl

Amikor a mellkasunkra tesszük a kezünket, érezzük, ahogy ver bennünk. A szív található kissé a szegycsont bal oldalán. Egy rekesz (úgynevezett septum) osztja két részre - jobb a bal, ezáltal megakadályozza az oxigénnel és oxigénnel nem rendelkező vér keveredését a szívben.

Mindkét oldalon két üreg van - előszoba a kamra, amelyek egyirányúak fékszárny. A bal pitvar és a kamra oxigénnel táplált vért pumpál, a jobb pitvar és a kamra pedig oxigéntartalmú vért pumpál. Ismételt ritmikus összehúzódások a szív vért pumpál az ereken - amíg le nem áll és el nem hagyjuk ezt a világot ...

Az emberi szív tökéletesen működik üreges izom, aki szünet nélkül dolgozhat a nap 24 órájában, egy életen át. Működik 72 ütés/perc, amit az átlag, 66 életév alatt kb 2,5 milliárd ütem. 100 000 szívdobbanás segítségével kb 7000 liter oxigénes vér - egymással összekötő erek és hajszálerek kilométeres távolsága után az egyes szervek sejtjei.

Egy perc múlva a szív felpumpál 5 liter vért. Ennek a testnek a súlya változó 250-350 gramm. Az egészséges szív akkora, mint férfi ököl, intézkedéseket kb 14 cm.

Emberi szív

A szív fő szerepet játszik testünkben

A szívet minden szerv uralkodójának nevezik, mert szellemi és szellemi funkciója is van - ennek tekintjük a psziché székhelye a öntudat. A szív állapota felismerhető a arcok, vagy tovább nyelv.

A hagyományos kínai orvoslás szerint a szív kapcsolódik vékonybél. A szív a legaktívabb között 11.00 órakor. a 13.00., amikor a vérnyomásunk maximális szinten van. Akkor tökéletes rövid pihenő, vagy csak enyhe fizikai aktivitás. Épp ellenkezőleg, ebben az időben ő nem terhelünk étellel, nem is nem stimuláljuk a kávét. Különösen óvatosnak kell lennünk Lehet, különösen, ha a szív gyenge.

A szív és az erek feladata a vér szállítása a keringési rendszerbe, ami elengedhetetlenné teszi testünket oxigén, tápanyagok, védekező anyagok a hormonok. Eltávolítják őket a testből az anyagcsere termékei. Az erek és a vénák jó véráramlásának biztosítása érdekében a vérnyomásunkat egy bizonyos értéken kell tartanunk. Vérnyomásunk azonban a szív energiájától, az artériás falak rugalmasságától, valamint a vér mennyiségétől és viszkozitásától is függ.

Az én szívem saját elektromos impulzus, de csak addig tud verni, amíg oxigénellátása van. Az egyes szívverések során a vérnyomás ingadozik maximális (szisztolés) a minimális (diasztolés) érték. A maximális, azaz a szisztolés nyomás bekövetkezik az összehúzódás vége körül, amely kiüríti a bal kamrát. Minimális, diasztolés, később - a kamrai diasztólia során.

A normál értékek (nyugalmi állapotban) kb 120 Hgmm (higany milliméter) szisztolés és körülötte 80 Hgmm mert diasztolés vérnyomás.

A vérnyomás a szív állapotát jelzi

Az emberek különös figyelmet fordítanak azokra az egészségügyi problémákra, amelyeket látnak, bántanak vagy bármilyen módon éreznek. Ezért gyakran figyelmen kívül hagyjuk azokat a betegségeket, amelyek csendesen el vannak rejtve bennünk. Sokat képviselnek nagyobb veszély, és egyikük az is magas vérnyomás.

Magas vérnyomás általában jelentkezik semmilyen módon nem nyilvánul meg. Valójában sokaknak sok éven át van, és egyáltalán nem tudják. Az egyetlen módja annak kiderítésére, mérje meg a vérnyomását.

A vérnyomás az erek és a szív állapotának közvetlen mutatója. Ha egészségesek, nyomásuk van normálértékek. Ha az erek és a szív sérült - artériák elvesztették rugalmasságukat, szűkültek, a szíve rosszul vérzett, van sérült izom -, a vérnyomás emelkedik.

A nyomás jelzi, hogy a test veszélyben van. A magas vérnyomást (úgynevezett hipertóniát) a cselekvés okozza tényezők kombinációja, amelyek károsítják a keringési rendszert.

A lehető leggyakrabban károsítja a keringő rendszert:

  • feszültség,
  • dohányzó,
  • kávét inni,
  • alkohol,
  • alkalmatlan étrend,
  • túlsúly,
  • kevés fizikai aktivitás,
  • átöröklés.

A magas vérnyomás okai és következményei

A magas vérnyomás (a magas vérnyomás diagnózisa) sok betegnél hosszú ismeretlen a kezeletlen. Néhány betegnek lehetnek:

  • szédülés, fülzúgás,
  • Fejfájás,
  • orrvérzés,
  • zavart légzés,
  • az alsó végtagok duzzanata,
  • tudatzavarok.

Határozottan jobb megkezdeni a kezelést, mielőtt ilyen súlyos tünetek megjelennek. A magas vérnyomás általában nem csökken önmagában. Megfelelő kezelés nélkül az értékek általában fokozatosan növekednek. Minél jobban emelkedik a vérnyomás, annál jobban megeről a szív.

A szív hipertrófiája

Ha a bal kamra fala fokozatosan nagyjából, beszélünk szívizom hipertrófia. Később gyengülhet, kialakulhat a szívelégtelenség, amely megnyilvánul légszomj.

Az évek múlásával az ember erei megkeményednek, válnak kevésbé rugalmas. Ez mindannyiunkkal előfordul, a vérnyomástól függetlenül - de a magas vérnyomásban szenvedőknél a folyamat sokkal korábban következik be. Ha az agyat ellátó erek károsodnak, fennáll a veszélye vereség, vagy kialakulhat, ha a szív erei érintettek szívroham, vesekárosodás vagy látás.

Kiderült agykárosodás kockázata emelkedik a vérnyomás szintjével. A magas vérnyomás eredményezheti szívkoszorúér-betegség, ill. szívrohamra. A klinikai megnyilvánulások különösen fájdalom a szegycsont mögött a légszomj.

A megnövekedett nyomás mögött szintén fel lehet ismerni vagy eddig "el lehet rejteni" pajzsmirigy betegség, vese vagy cukorbetegség. Egyéb tényezők is veszélyeztetettek, mint például a túlsúly, az elhízás és a gerincbetegség, hormonális fogamzásgátlás alkalmazása, terhesség, depresszió, néhány daganat.

A csukló vérnyomásmérő nem ideális

Vérnyomásmérés otthon

A vérnyomás az egészségünk egyik fontos mutatója. Egészséges ember legalább meg kellene mérned félévente egyszer, és az hét napig - mindig reggel és este, rendszeresen beteg - az orvos utasítása szerint. Két órával azelőtt nem szabad dohányozni, enni, koffeintartalmú italokat inni, vagy több fizikai tevékenységet végezni.

Mérjük a nyomást egy csendes helyiségben, elfogadható hőmérséklet mellett. Visszaülünk, lábak a földön. A mandzsettát rögzítő végtagot lazán kell elhelyezni szőnyegen, szívmagasságban. Mérjük a vérnyomást mandzsetta a vállán - itt vezetnek az artériák egy egyenletesen összenyomható izomon, és ezért ez a mérés pontos.

Felszerelt nyomásmérők a csuklón, egyszer magasabb, egyszer alacsonyabb nyomást mérnek, mint a valóságban. Az itteni edények ugyanis a csukló kockái között futnak, és a mandzsetta felfújásakor nem tudják jól összenyomni.

A mérés során kissé megvan a kezünk könyöknél hajlítva, nem emeljük fel, nem mozgatjuk meg a nem beszélünk. Ideális esetben mérje meg a nyomást háromszor, mivel mérvadó a másik átlaga a harmadik mérés.

A pulzushullám tetején lévő nyomás (amikor a szív összezsugorodik és a vért elűzi magából) felső nyomás, a hullám alján van alsó nyomás. Növelhetők mindkét érték, vagy csak egyikük.

Fontosabb a felső nyomás értéke. Idősebb embereknek elszigetelten lehet.

A felszíni artériákon érezhetjük a pulzust a csuklón. Átlagosan egy egészséges ember békében van 70 ütés/perc. Erőfeszítés közben, melegben, láz esetén a szívverés felgyorsul.

A nyomásmérő eszköz megválasztása

Sokféle vérnyomásmérő van a piacon manapság - mechanikai, félautomata aj digitális. Ha biztosak akarunk lenni abban, hogy a nyomásmérő pontosan mérni fog, ellenőrizzük, hogy a nemzetközi protokollok szerint ellenőrizték-e.

A következő kritériumok is segítenek minket a kiválasztásban:

  • mérési pont,
  • légszivattyúzási módszer,
  • memória,
  • pulzusérzékelés,
  • a nem megfelelő testmozgás észlelése,
  • ellenőrizze, hogy a mandzsetta megfelelően van-e felszerelve,
  • kétszínű jelzők a helyes méréshez.

Vannak olyan nyomásmérők is, amelyek képesek megragadni szívritmuszavar.

A mandzsetta mérete egyetemes (22 - 42 cm). A csukló vérnyomásmérőknél egy mandzsetta van (13,5–21,5 cm).

Újdonság a nyomásmérők terén az ún. okos mandzsetta. Hosszabb belső mérőtáskája van, burkolva egész kar (körül). Tehát nem számít, hogy a mandzsetta a karon van-e fordítva, biztos lehet benne, hogy a mérési eredmény meglesz helyes.

Az eredményeket el is mentheti internetes online szolgáltatás, nemcsak papíron. Jegyezze fel a mért értékeket, hogy figyelemmel kísérhesse a fejlődést vagy az esetleges változásokat.

Az eredményt formában írják töredék. A normál tartomány a 95/60 nak nek 140/90 milliméter higany (Hgmm), amely minden életkorú egészséges emberre vonatkozik.

A normál tartomány alatti mért értékeket hívjuk hipotenzió, a normálérték feletti értékek - magas vérnyomás (magas nyomású). Vérnyomás esetén gyakori napközben ingadozik. Ez függ a változó szellemi és fizikai terheléstől, az áradás állapotától, a jövedelemtől só, kávé stb.

Életmód és magas vérnyomás

Magas vérnyomást hívnak a civilizáció betegsége. Ezért a betegek jelentősen hozzájárulhatnak betegségük enyhítéséhez. A világos intézkedések a következők: súlycsökkentés, mérsékelt ételfogyasztás, elegendő fizikai aktivitás és a mentális terhelés csökkentése.

Jelenleg sokféle áll rendelkezésre hatékony gyógyszerek a vérnyomás csökkentésére. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek:

  • befolyásolják a szervezet anyagcseréjét,
  • gátolja az idegrendszer túlzott aktivitását,
  • tágítják az artériás ereket,
  • leállítják bizonyos enzimek termelését.

Figyelem!

A testmozgás társul átmeneti, de jelentős a vérnyomás növelésével! Ilyen jelentős növekedés nem figyelhető meg könnyebb súlyú gyakorlatoknál vagy egy sorozat nagyobb számú ismétlésével.

Az erőgyakorlatok alatti vérnyomás is befolyásolja légzési technika (ne tartsd vissza a lélegzeted). Ha a magas vérnyomás továbbra is fennáll, csak edzen az orvos beleegyezésével, vagy személyi edző. A rendszeres erősítő edzés mindenképpen (hosszú távon) a nyugalmi vérnyomás csökkenéséhez vezet.

Pihenjen

Tudtad, hogy szex javítja a szívműködést? Egy férfi körülötte ég 200 kalória, ami összehasonlítható 15 perces futás.

Például a tudósok azt találták, hogy a ló szíve alkalmazkodik az azt megérintő személy szívveréséhez. Egy ilyen érzelmi detektor egy nap helyettesítheti a betegek komplex vizsgálatát…

Ugyanúgy kutyával sétál jól csinálják a szívet. És akkor mi van erős nevetés, amely könnycseppeket visz a szemedbe, "balzsamot" jelent a szíved számára. Megerősítették, hogy ez a nevetés felszabadítja az erek sejtbélését.

Mi kedvez a szívemnek és az ereimnek?

  • Rendszeres fogyasztás nagyobb dózisú C-vitamin. Antioxidánsként fontos szerepet játszik az érszöveteket építő anyagok kialakulásában és megújulásában. A C-vitamin rugalmasan tartja az ereket.
  • Magnézium, B-E és kálium. A magnézium (ásványi anyag) és a B-vitaminok nélkülözhetetlen anyagok az érrendszer egészségéhez. A kálium pl. banánban, burgonyában és baromfiban. A kálium csökkenti a vérnyomást, véd a szívrohamok és agyvérzések ellen.
  • Aminosav-L-arginin. Nagyon jó eredményeket mutatott a magas vérnyomás csökkentésére irányuló vizsgálatokban. Az L-arginin helyreállítja az ér- és artériás rugalmasságot.
  • Természetes gyógynövényekből Érdemes megemlíteni a levendulát, vagy az egzotikus Lapachót és Chanca Piedrát.
  • Beállítjuk a vérnyomást céklalé, teakúra rasca-ból, gyömbér, ivóvíz citrommal, egy csésze meleg pihentető zöld tea, vagy tea loncból vagy mentából.

Komoly velem?

Az orvosok ma felismerik (a magas vérnyomás értékei alapján) 3 súlyossági fok:

  • Enyhe magas vérnyomás: 140 - 159/90 - 99 Hgmm.
  • Mérsékelt magas vérnyomás: 160 - 179/100 - 109 Hgmm.
  • Súlyos magas vérnyomás: ≥ 180/110 Hgmm.

Egy válasz: „Amikor azt mondják: magas a vérnyomásom”

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.