túlmelegedés

Az idősebb emberek és a kisgyermekek különösen ki vannak téve a hőhőnek. Az újszülöttek és csecsemők nem rendelkeznek kifejlesztett hőszabályozó mechanizmusokkal, csupán néhány perc múlva fennáll a leégés veszélye. Ismerje meg, hogyan lehet észlelni a túlmelegedés első jeleit, és hogyan lehet ezt elkerülni.

A test akkor kezd túlmelegedni, amikor a test nem hűl eléggé extrém külső körülményekhez vagy a test fokozott hőtermeléséhez. Ha a testhőmérséklet automatikus fenntartása sikertelen, hőégés lép fel. Ezt fontos szervek meghibásodása és agykárosodás kíséri. Egészséges fiatal embereknél általában rendkívül megnövekedett vagy elhúzódó fizikai megterhelés következménye. A klasszikus leégés inkább idős és beteg emberek, gyermekek vagy magas kültéri hőmérsékletnek kitett emberek számára jellemző.

Hogyan történik

"A túlmelegedés akkor következik be, amikor a test több hőt termel vagy kap, mint amennyit képes átvinni a környezetbe. A kezdeti szakaszban a test megpróbálja a vért a test központi részeiből a bőrbe mozgatni. Fokozatosan a hőszabályozás meghiúsul, a hő megszűnik eltávolítani a központból, a hőmérséklet emelkedik, és ennek eredményeként hőhő keletkezik "- magyarázza a mentő doc. MUDr. Viliam Dobias, PhD.

A test hőveszteségének domináns módja meleg környezetben a sugárzás és a párolgás. 35 ° C-on azonban a sugárzás leáll, és az egyetlen út a párolgás marad. A testmozgás során gyakran előfordul, hogy az izzadság óránként 1-2 literet ér el 100% relatív páratartalom mellett a párolgás is megáll, és a test elveszíti az utolsó lehűlési esélyt. "Ezen a ponton megszűnik a test által a termikus egyensúly automatikus fenntartása, és megkezdődik a túlmelegedés" - figyelmeztet a mentő.

A túlmelegedés tünetei

  • nem specifikus tünetek, amelyek hasonlíthatnak a lázas betegségre, például az influenzára,
  • fáradtság és gyengeség,
  • hányinger, hányás,
  • fej- és izomfájdalmak,
  • szédülés,
  • izomgörcsök és fájdalom,
  • ingerlékenység,
  • a vérnyomás és a pulzus változása állva (ülve és fekve), szívdobogásérzés,
  • hőmérséklet 41 ° C-ig.

A hőguta tünetei

  • a hő kimerültségének bármelyik tünete (fáradtság, nyugtalanság, fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, hasmenés, görcsök, gyors légzés, gyors pulzus),
  • A hirtelen kialakuló rendellenességek a betegek 80% -ában jellemzőek,
  • bizarr viselkedés, hallucinációk, mentális állapotváltozások, zavartság, dezorientáció, eszméletlenség,
  • izzadás általában jelen van, bár az izzadás megszűnése jellemző a hőgutára, de főleg késői tünetként. A betegek felének száraz a bőre - jellemzően túlzott megerőltetés miatt gyomorégéssel.

Ez növeli a túlmelegedés és a hőelnyelődés kockázatát

  • Betegségek: szív, bőr (pl. Scleroderma), kiszáradás, hányás, hasmenés, az endokrin mirigyek (pajzsmirigy, hasnyálmirigy) betegségei, neurológiai betegségek (Parkinson-kór, neuropathia), láz.
  • Életmód: testmozgás forró környezetben, légkondicionálás és szellőzés hiánya, nem megfelelő ruházat (légzáró, szoros), elégtelen akklimatizáció, csökkent folyadékfogyasztás, forró környezet (sátrak, autóban tartózkodás, szauna, fürdő).
  • Kábítószer és kábítószer-fogyasztás: magas vérnyomás és szívritmuszavarok, kiszáradásra, gyomor- és bélbetegségekre, allergiára és mentális betegségre, stimulánsokra és alkoholra szánt gyógyszerek.
  • Elhízás, víz és só kiválasztási rendellenességek.

Elsősegély

  1. Távolítsa el az áldozatot hideg környezetből és fekvő vagy félig fekvő helyzetbe helyezze.
  2. Indítsa el a hűtést bármilyen módon:
    • langyos vízzel dörzsölve és legyezgetve a párolgást. A hideg víz nem megfelelő, lassítja a bőr sugárzás általi kibocsátását,
    • törülközőbe tekert jégzsákot a nyak, a hónalj és az ágyék köré téve,
    • az érintett személyt nedves ruhával letakarva.
  3. Adja az érintett személynek édesítetlen és nem ízesített víz kortyokban a vízellátástól. Állítsa be a mennyiséget úgy, hogy a vizelet csak enyhén sárga és szagtalan legyen. A sötétebb vizelet folyadékhiányra utal.
  4. Ha a nehézségek nem csillapodnak 30 perc múlva forduljon orvoshoz.
  5. Zavartság vagy eszméletvesztés esetén azonnal hívjon mentőt.

A megelőzés a kulcs

Az idősebb embereket és gyermekeket különösen érzékeny a hőhő. Újszülöttek és csecsemők nincsenek kifejlesztve hőszabályozó mechanizmusaik, néhány perc múlva leégés veszélye fenyegeti őket! Időseknél a társult betegségek, a drogfogyasztás, a lelassult hőszabályozás és a gyengébb társadalmi háttér járul hozzá ennek kialakulásához. Doc. MUDr. Jana Hamade, PhD., Az ÚVZ SR Gyermek- és Serdülőkori Higiéné Osztályának vezetője azt tanácsolja: „A szülőknek rendszeresen ellenőrizniük kell, hogy a gyerekek könnyű, könnyű, szellős ruházatot, fejfedőt, minőségi napszemüveget viselnek-e, és forró napokon magas UV-UV krémeket használnak. - védő tényező. A fokozott fizikai megterhelést a környezethez kell igazítani, a gyermekeknek gyakrabban kell szünetet tartaniuk az árnyékban, és 11-15 óra között ne érjék őket napfénynek. "

Dobiáš docens azt is javasolja:

  • Igyon sok folyadékot 24 órával a jelentett hő elõtt.
  • Ideális reggel kezdeni ébredés után. Szokás, hogy reggeli előtt éhgyomorra igyon egy pohár vizet.
  • Válasszon inkább langyost, mint hideg italt, amelyet a testnek először fel kell melegítenie.
  • Ne tartózkodjon közvetlen napfénynél.
  • Szellőztessen csak kora reggel vagy később este, és napközben ne nyissa ki az ablakokat.
  • Rövidítse a főzést, és maradjon a konyhában.
  • Korlátozza az alkoholt és a nagyon gazdag ételeket.
  • A házak és lakások hőszigetelése nemcsak télen csökkenti a hőveszteséget, hanem segít meleg hőmérsékleten is állandó hőmérsékletet fenntartani. Érdemes tehát "elszigetelni" a tömbházakat.
  • Könnyű, szellős, világos színű ruházatot kell viselni. A meztelenség nem véd a hőtől, sokkal inkább egy ruharéteg alatti levegőréteg.
  • Egy rövid zuhany langyos vízben és napi 2-3 alkalommal segít fenntartani a hőegyensúlyt.
  • A fizikai megterhelés és a testmozgás során ne feledkezzen meg a megnövekedett folyadékbevitelről (pl. Hipotonikus ásványvíz - címke).
  • Figyelje a fogyását edzés előtt és után. A testtömeg több mint 7% -ának elvesztése súlyos kiszáradást jelent. Az 5 - 6% -os veszteség közepes folyadékvesztésre utal. 2-3 tömegszázalékos csökkenés enyhe folyadékveszteséget mutat.

Tanácsok szoptató anyáknak: Ha a nyári hónapokban magas a környezeti hőmérséklet 30 ° C felett, próbálja meg minél gyakrabban csatolja a babát a melléhez. Ha a laktáció nem felel meg a baba folyadékigényének, akkor lehetséges forralt babavizet is tálalunk. Vezesse be a baba teákat nem tejtermékekkel.