- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia,
Šipeka Edita tanácsa szerint elvesztett belőle egy részét, szeretném, ha megírnád, hogyan teljesítettél, mit ettél, tartottál-e 3 vagy 4 órás intervallumot az étkezések és minden körülötte között.
Hát, köszönöm. 🙂
@ marika1936 szerintem a nap folyamán kb. 2 liter édesítetlen ásványvíz plusz kb. fél liter tea
@ eliz188 szerintem hé. az edények meglazultak. tehát egészséges és készen áll a fogyásra. Tegnap nem sikerült a gyakorlattal, csak kilenc után jöttem haza. Már halott ember voltam.
@lvkatka azonban nem számít, gyakorolhatsz még egy napot, amikor üldözöd, nincs megírva, hogy kifejezetten kedden, csütörtökön és szombaton kell lennie, mert különben nem fogsz beleegyezni. Szóval tartsd meg hétvégére 😉 és elengedhetetlen, hogy tegnap erre kényszerítsd magad, én is lustaságommal vívtam a harcot 😀
A @ eliz188 mozgás magában foglalja a gyorsabb járást is, így a hegyek kicsiek egy babakocsiban, és lefogy.
Tegnap kicsit motoroztam, de beteg vagyok, mint egy kutya. Valószínűleg elkapott az influenza. Még mindig a mérlegen nincs mínusz, minden nap megmérem magam. Meglátom, mi a holnap gyors - ne felejtsük el neki. 😉
jooj, így tegnap tegnap voltunk egy morzsával))) nem akart aludni helyettem, így két egész órán át sétáltam a faluban, és csak enyhe tempó volt itt-ott beszélgetni a szomszédokkal, de Kipróbálom a gyorsabb sétát ma azt tervezem, hogy dartsot fussak a hegyre mountain
Szóval, hogy állsz? Valahogy megálltál - dicsekedni és a mini siker a siker. Azt hiszem, a legnagyobb sikernek fogom tartani - egy nap édesség és butaság nélkül. Amit még nem tudtam megtenni. 😔
@ marika1936 ha meg akarsz szabadulni az édes íztől, az aszalt szilva segít nekem a szilva mellett, mint ilyen elősegíti a fogyást és lebontja a testzsírt nagy 😀
Sziasztok lányok, nekem már vannak DVD dartsjaim, csak néztem, és a gyakorlatok körülbelül háromnegyedét nem tudom letérdelni térdemre vagy császáromra, majd azért, mert nagy a hasam - valószínűleg elő fogom találni saját - hogyan sikerült a böjt napja? Hét órát bírtam, majd megérkeztem egy tányér gulyással:(
@ eliz188 szia, 7 órát tartottál még ez is valami 😝 egyáltalán nem viseltem el. Nem voltam valamennyire mentálisan. Végezzen legalább néhányat ezekből a gyakorlatokból, és fokozatosan jobban sikerülni fog.mondta Edita, csak hogy jelezze a mozgást.
@ eliz188 nem. Szerintem a has nem számít, a császár szerintem ez sem számít, elég idő utána, én is le vagyok térdelve . Megteszem, amit fájnom kell, nem fogom megtenni . hát megyünk érte? együtt fogunk gyakorolni? Sikerült a gyors, csak azt mértem, hogy katasztrófa +1,5. így nem fogytam. Híztam. megyünk tovább, nem?
@lvkatka ahooj semmit sem teszel ellene a testednek el kell indulnia, hogy ne lepődj meg, amikor egy hétig unalmas - 3kg kg hozzáadtam napi kb. egy órás sétákat a testmozgás mellett a szerkesztő szerint Heti háromszor próbálok 45 percet gyakorolni olyan gyakorlatokon, amelyekre nem tudok visszanézni. A Pilates gyakorlatokat helyettesítem, amelyek nekem is a legjobban megfelelnek.