szia, hozzáadom a tapasztalataimat.
Tehát az Editától kapott könyv valójában sokat segített nekem - már az első lépés előtt valamivel több volt, mint szerettem volna, és problémáim is voltak, és miután elolvastam ezt a könyvet, sikerült stressz nélkül szépen beállítanom a súlyomat. Csak jól sikerült, és tényleg lefogytam négy-öt kilót. De igaz, hogy nem pontosan követtem - nem tudom, hogyan kell teljes mértékben követni. Négy órán át ritkán sikerült enni, így valószínűleg ez a három óra után történt 😀 annyira nyugodtabban vettem, de 😎
És most a legfrissebb, amikor eljutottam Miro Veselý könyvéhez - nem tudom, ismeri-e valaki, és eddig is szeretem a tanácsát - 3 órás időközönként javasolja az étkezést 😎 és ez számomra elfogadhatóbb 😀 😀 😀. Fogyott 35 fontot, és könyvet írt róla. Tetszik az is, hogy neki is van egy weboldala a fogyásról, ahol van egy fórum is, és van, aki szerinte fogy, és ő maga is részt vesz a vitában. Ez véleményem szerint nagyon szép, így személyesebb.
Ez a http://www.chudnutie-ako.sk/forum/ weboldalon található, és különben a fórumhoz való közreműködésével "megírhatja" könyvét a gyermekekkel foglalkozó második oldalán (itt van egy link, ha valaki csatlakozni akar a beszélgetéshez) és megvitassák a könyvet 😉 http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php.
fuu, szóval jól lebontottam 😉 fogyás!