élvezze

Kapcsolódó témák

Nem tetszik az a tény, hogy a nők több mint kilencven százaléka rendelkezik ezzel? A rendszeres krémezés, a zöldségek egy tányéron, a hétvége a korcsolyán, a masszázs egy szalonban és már nyáron a narancsbőr már a múlté lesz.

Tehetetlenül nézi azokat a dudorokat, amelyek a comb megszorításakor jelentkeznek? Fejjel felfelé, számos módszer létezik a narancshéjjal való csavarásra. Már nyáron szilárd combja és feneke lehet. De ha meg akarja csinálni, itt az ideje elkezdeni!

Kezdje a fejlesztést legalább egy hónappal az ünnep előtt

A narancsbőr valójában a nőiesség jele. Az esztétikai probléma mögött egy nőstény, túl rugalmas kötőszövet áll. Előnyt jelent a terhesség alatt, de fürdőruhában a zsírsejtek, amelyek többször is megnagyobbodhatnak, csak fel fogják háborítani. Ehhez járul még a zsír- és vízfelhalmozódásra való hajlam, amely az ösztrogén női hormonhoz kapcsolódik, és a narancsbőr a világon található.

1. Ne dohányozzon!
A dohány nagyon káros hatással van a vér érkeringésére. A nikotinnal rendszeresen adalékolt test sokkal jobban visszatartja a vizet és felhalmozza a zsírsejteket. Ez a két jelenség a cellulitisz alapja.

2. Kerülje a telített zsírokat
Nem csak maga a kenőcs, sok egészségtelen lipid rejtőzik a sertéshúsban és a kolbászban. A fekete lista tejszínt, valódi vajat és minden zsíros süteményt és süteményt is tartalmaz. Ismét itt - a legjobb a zöldség és a hal. Nem ront el semmit friss gyümölcsökkel, inkább ebéd körül élvezheti, mint este. Végül is cukrot tartalmaz. A fehér kenyeret cserélje ki a teljes kiőrlésű kenyérre.

3. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen
Ha nem minden nap sikerül, akkor legalább minden második nap mozogjon! Tavasszal a korcsolya kiváló fegyver a narancsbőr ellen, a gátakon és a jelzett pályákon végzett edzések is társadalmi eseménysé válnak. Még a klasszikus kerékpározást és az úszást sem szabad megvetni. E tevékenységeket célzott megerősítéssel egészítsék ki. Végezzen legalább egy comb gyakorlatot és egy ülőizmot. Minél több izom épül, annál kevesebb a zsír és a csúnya narancssárga bőr.

4. Tartson stabil súlyt, nem jó, ha ingadozik
Ha túlsúlyos, fogynia kell, de okosan és lassan tegye. A rendszeres testmozgás és a napi többszöri kisebb adagok remekül fognak teljesíteni.

5. Tartsa be a helyes ivási rendszert
Legalább másfél liter folyadékot kell innod naponta, még inkább forró és stresszes helyzetekben. Fontos, hogy az italok buborékmentesek legyenek! Igyon tiszta vizet, telítetlen ásványi anyagokat, és főzzön gyógyteákat, amelyek elősegítik a bőr kisimulását. A csalán, a kakukkfű, a menta, a hársvirág, valamint a fekete ribizli, az articsóka és a guarana segít. Az üzletekben és gyógyszertárakban speciálisan kevert anti-cellulit teákat talál.

6. Hetente kétszer találjon időt a testhámozásra
Kellemesen durva részecskék eltávolítják a bőr elhalt kanos rétegét, javítva ezzel a vérkeringést és a sejtek regenerálódását. A hámozás után a bőr jobban felszívja és feldolgozza az anticellulit termékek hatóanyagait.

7. Masszázs
körkörös mozdulatok a szívből hetente legalább háromszor. A masszázsok serkentik a vért és a nyirokot, és intenzívebb hatást ér el, ha illóolajokat használ. Válasszon citromot, édesköményt, rozmaringot, szóját, fahéjat, szerecsendiót vagy levendulát. Speciális hengerek vagy kesztyűk segítenek a masszázsban.

8. Fektessen be egy minőségi karcsúsító krémbe vagy gélbe,
amelyet reggel és este a bőrödbe dörzsölsz. A krémekben hatóanyagként retinolt, koffeint, tengeri moszatot vagy fehér teát találhat. Sok termék tartalmaz speciális fejeket is. Ezek megkönnyítik az alkalmazásodat. A krém hatását fokozhatja a hőpakolás is. Vigyen fel egy vastagabb krémréteget a combjára, és fóliával csomagolja be. Hagyja a krémet körülbelül tizenöt percig.

9. Fejezze be a zuhanyt és a fürdőt hideg vízárammal
az egész lábra, az ülő izmoktól a bokáig. Ez az egyszerű trükk javítja a bőr vérkeringését.

10. Nem működik semmi? Forduljon szakemberhez.
Számos eljárás létezik a narancshéj elnyomására. Mindannyian javítják a nyirok áramlását, és segítenek a testnek megszabadulni a zsírraktáraktól. A szalonok vákuummasszázst kínálnak speciális nadrágok, különféle pakolások, például fahéj, valamint klasszikus kézi nyirokelvezetés segítségével. A tavalyi évad slágere az ultrahangos nyirokelvezetés volt. Az idei év újdonsága a rádiófrekvencia, amely elektromágneses hullámokat használ. A módszert kézi nyirokelvezetéssel kombinálják. Körülbelül hetente külön rendszeresen speciális eljárásokon kell átesnie