élvezze

Kapcsolódó témák

Amikor hatalmas éhség éri este, és ellenállhatatlan késztetés, hogy bedobja magát a hűtőbe, dobja magát partnerére. A szex erősíti az immunitást, csökkenti a depresszió kockázatát, csökkenti a stressz szerencsétlen hatásait és gondoskodik a jó alakról.

Nem kell semmilyen ágyakrobatikát végrehajtania, vagy maratont basznia. A szex a fogyás egyik legélvezetesebb formája. Madonna és Victoria Beckham ezt csinálják. Körülbelül 800 kJ-t égethet el egy félórás átlagos ágyneművel.

KORAI SZERETET

Nem akarsz felkelni? Motivációra van szükséged. A reggeli szerelem sokkal kedvezőbben hat rád, mint az esti szerelem. Nem vagy fáradt és nem motivált egész nap. A reggeli szexnek köszönhetően szebb leszel, eltűnnek a szemed alatti bütykök, és lefogy. A reggeli mozgás hatékonyabb, mert felébredés után a testnek csak harmadával kevesebb erőfeszítésre van szüksége. Boldogabb leszel egész nap. Amikor eléri az orgazmust, a testet elárasztja az oxitocin hormon. Hatásait a szakértők a jó vásárlás elégedettségéhez hasonlítják.

Este appetizer

Pezsgő és eper, osztriga, vörösbor, csokoládé. Szexológusok szerint semmilyen élelmiszer-afrodiziákum nem működik. A férfiak harmada és a nők fele mégis azt állítja, hogy a megfelelő vacsora után belekóstol a szexbe. Hisznek, és így szexuális étvágyuk étkezés közben növekszik. Természetesen diétás csomagolásban.

"A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy az elhízás a merevedési zavar és az alacsony tesztoszteronszint kockázati tényezője." mondja dr. Rodwan Shabsigh, a New York-i Emberi Szexualitás Központjának igazgatója.

"Sújt veszteni!" világosan tanácsolja. A férfiak esetében pedig hozzáteszi: "Minden, ami egészséges a szívednek, egészséges a péniszednek is."

Számos egészségtelen telített zsír árt neki, de egészséges telítetlen zsírokra van szüksége. A máj hormonokká, ösztrogénné és tesztoszteronná metabolizálja őket, amelyekre valóban szükséged van a nemi vágyhoz.

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.