3.3. 2010 Az emésztőrendszer betegségeinek oka több lehet. Az orvosok szerint bizonyos hajlamokkal születünk, de a rossz táplálkozás gyakran árt nekünk.

táplálkozás

Shutterstock

Népszerű az internetről

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!

Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…

A témához kapcsolódik

Élet a lisztérzékenységgel

Nők egészsége

Nagymama tanácsa

Fájdalom

Ha a bél mikroflórája gyógyszeres kezelés, egészségtelen ételek, kemoterápia, betegség vagy stressz következtében megszakad, az emésztés is tönkremegy. Ez az állapot emésztési zavarokat, puffadást, kimerültséget és általános fáradtságérzetet okoz. Ekcéma vagy gyulladás jelenhet meg a bőrön, és a lassú emésztés is hozzájárul a rákkeltő anyagok kialakulásához.

A legtöbbet csináljuk?

Az emberek sokat esznek, és étrendjük többnyire helytelenül van összeállítva (kolbász, kóla és szénsavas italok, zsíros, sült ételek, kávé, dohányzás). Ezek a tényezők elhízást, metabolikus szindrómát, cukorbetegséget, csontritkulást, allergiákat és még onkológiai betegségeket is eredményeznek. A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek. Menüünk kevés zöldséget, gyümölcsöt vagy tejterméket tartalmaz. Fenyegető tényező, hogy egyre több gyermek szenved szülei helytelen étkezési szokásai miatt emésztőrendszeri problémáktól.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Mindenekelőtt az emésztés nem árthat. Ha a fájdalom egyszer jelentkezik, például egy vírussal kapcsolatban, vagy olyan súlyosabb étel fogyasztása után, amelyhez a test nincs hozzászokva, akkor nem kell problémának tekintenünk. Ha azonban az emésztési problémák ismételten és konkrét ok nélkül visszatérnek, a fájdalom intenzitása és jellege megváltozik, keressen fel szakembert - gasztroenterológust.

Az emésztőrendszer betegségei

Az epeutak betegségei

Az iparosodott országokban az epekövek a felnőttek csaknem 20 százalékát sújtják. Ennek okai a rossz étkezési szokások, az elhízás, az epében megnövekedett koleszterinszint.

Irritábilis bél szindróma

Hasfájással, hasmenéssel, székrekedéssel nyilvánul meg. A WGO szerint a nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál, a lakosság 11 százaléka szenved ebben a szindrómában.

Forgalmi dugó

A székrekedés ritkábban ürül (hetente kétszer), az érintett személy székletének merevsége van, hasi fájdalmaktól szenvedhet. Egy egészséges ember minden nap kiürül. A Gasztroenterológiai Világszervezet adatai szerint a teljes népesség legfeljebb 15 százaléka szenved ebben a betegségben, ebből a gyermekek legfeljebb 34 százaléka.

Gyomor- vagy nyombélfekély

A gyomorfekélyt okozó tényezők a következők: Helicobacter pylori fertőzés, örökletes tényezők, étrend, gyógyszeres kezelés, dohányzás, májcirrózis.

A hasnyálmirigy gyulladása

Az epekövek, a gyógyszerek, a fertőzések és a túlzott alkoholfogyasztás felelősek ezekért a problémákért. A gyulladást tompa tartós hasi fájdalom, hányás, láz, néha sárgás bőrszíneződés kíséri.

Vastagbélrák (vastagbélrák)

Örökletes, környezeti, életmódbeli és táplálkozási tényezők által okozott betegségek. Magas zsírfogyasztás (megváltoztatja a bél mikroflóra összetételét, amely befolyásolja a rákkeltők anyagcseréjét), elhízás, fokozott szénhidrátbevitel.

Rektális betegségek

Az aranyér összefüggésbe hozható a bélmozgással (hosszan tartó székrekedés), a végbél körüli vénák gyulladásával.

Az emésztőrendszer leggyakoribb rendellenességei:

→ nyelési nehézség (diszfágia)
→ fájdalmas nyelés (odynophagia)
→ gyomorégés (gyomorégés)
→ hányinger, hányás
→ hasi fájdalom (gyulladás, elégtelen vérellátás vagy daganatnövekedés miatt jelentkezhet)
→ székrekedés (székrekedés)
→ vérzés az emésztőrendszerbe

A jó baktériumok - probiotikumok - segíthetnek

Miért szükséges az embernek kiegyensúlyozott bél mikroflóra? A bél mikroflóra baktériumokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a különféle betegségek kórokozóinak megtelepedését a testben. A jótékony baktériumok közül a legismertebbek a bifibacterium és a lactobacillus, amelyek különösen a női testben játszanak fontos szerepet. Ezek biztosítják az immunrendszer működését, segítenek csökkenteni a magas koleszterinszintet, kiküszöbölni az emésztési problémákat, és a szervezet még jobban megvédheti magát bizonyos típusú rákok ellen. A probiotikus kultúrák táplálék formájában is felvehetők. A gyártók leggyakrabban savanyú tejtermékekhez adják őket. Ezért naponta friss joghurtot, savanyú tejet és kefirt kell fogyasztania.

A helyes táplálkozás 10 szabálya

A megfelelő étrend számos betegség fontos megelőzése. Olvassa el a helyes táplálkozás szabályait:

• fogyasszon kisebb adag ételeket, de gyakrabban, az összes kalóriaérték növelése nélkül
• Adjon rostot a menüjéhez
• egyél több halat (hetente 3-5 alkalommal)
• távolítsa el az étrendből a zsírokat, kenőcsöket (sült ételek, zsíros hús)
• Fogyasszon naponta tejtermékeket, különösen az egészséges emésztésre bizonyítottan ható probiotikumokat
• előnyben részesítse az alacsonyabb zsírtartalmú húst (csirke, pulyka)
• tartsa be az ivási módot (napi 2 liter víz), ugyanakkor csökkentse a koffein, alkoholos italok fogyasztását
• lassan egyél, találj elegendő időt az evésre
• Rendszeres testmozgás
• az optimális testtömeg-index (BMI) fenntartása, az elhízott embereknek nagyobb problémái vannak az emésztéssel

További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!