emlékezz

Forrás:
Forrás:

És itt van. Eljött az ősz, és vele együtt megnövekedett időszak a túlnyomórészt légúti traktus súlyos betegségeinek megjelenésére és terjedésére.

Nagy mennyiségű ásványi anyag és vitamin megköveteli az immunrendszer megfelelő működését. Ez az oka annak, hogy étrendünk sokféle és változatos, számos értékes és az általános egészséghez szükséges anyaggal.

Az őszi szezon zöldségekben és gyümölcsökben gazdag.

Az ősz mindig társult a gyümölcsszedéssel. És valóban az. Maga az őszi szezon különféle zöldségekben és gyümölcsökben gazdag. A saját termesztésű fajták előnye, hogy kéznél vannak, és bármikor élvezhetik kellemes ízüket. A testet is így tudja ellátni sokat fontos tápanyagok az általános egészséghez. A legjobb megoldás az, ha naponta többször (lehetőleg három-négyszer) kényeztetjük őket. Ebben a tekintetben a szokásos őszi gyümölcsök mellett fontosnak tartjuk kiemelni a dióféléket, nevezetesen a diót, amelyek nagy arányban tartalmaznak Omega-3 zsírsavak, amely testünktől nagyon hiányzik.

A zuhanáskor fontos a mértékletesség és a visszafogottság.

Ősszel a napok lerövidülnek, a vacsorák meghosszabbodnak. Ezért kerülnie kell a nehéz ételeket, mivel már nem mozog annyit, mint a hosszú nyári napokban. Egyrészt megvédi emésztőrendszerét és testét a felesleges kalóriáktól, amelyeket nagyon nehéz elveszíteni.

Ősz = a vitamin-kiegészítők ideje.

Mindannyian megszoktuk, hogy az őszi időszakhoz társul a vállalatok növekvő kínálata a különféle táplálék- és vitamin-kiegészítőkre is. Kiváló lépés, mert az őszi időszak, mint fentebb említettük, kockázati időszak a különböző betegségek számára. És sokan pánikba esnek és engednek a hirdetéseknek. Ugyanakkor nem veszik észre, hogy ebben a szegmensben is fontos figyelni a táplálék- és vitamin-kiegészítők minőségére. Nem gondolkodunk, és azonnal fordulunk az ilyen termékek első és ellenőrizetlen szállítójához.

Ha vitamintermékek, akkor csak "egészséges gyógyszerrel".

Ma a modern orvoslás csak a történések következményeire keres kielégítő magyarázatot. Ez azt jelenti, hogy ha köhögése és köhögése van, orvosa megfelelő köhögés elleni gyógyszert fog felírni. Ha problémái vannak fejfájással, gyógyszert kap a fejfájásra vagy a migrénre. Kevés orvos mondja meg a betegség és a fertőzés valódi okát. Ez gyengébb immunitásból és rossz életmódból fakad.