Orvosi szakértői cikk
A Protasova diéta az egészséges táplálkozás olyan rendszere, amely túl keveset - több mint két hónapig - tart. 5 hét - maga a diéta és 5 hét - a zökkenőmentes kilépés. De Protasova diétájának célja a test javítása és nem csak a fogyás. Ami egyébként ezen diéta után is jó.
[1], [2]
A Protasova diétás tulajdonságai
Először nem túl gyorsan fogysz. De a 4. és 5. héttől a súly viszonylag jó sebességgel olvad.
A Protasov-étrendben az elnyelt étel mennyisége nem korlátozott, ami pszichológiailag előnyös.
A Protas étrendje a magas glikémiás indexű ételek és ételek elutasítását javasolja. Édes étel, miközben bármiért megeszi Protas emberét. Emiatt az emésztőrendszer aktivitása normalizálódik, a hasnyálmirigy jobban kezd működni.
A Protasov-diéta során a férfi sok tejet és tejterméket szív fel (ideális étrend azok számára, akik szeretik őket, és nagyon kellemetlenek - azok számára, akik utálják az összes tejet). Tehát Protas emberének fogyasztása közben telíti testét hasznos anyagokkal: kalciummal, fehérjékkel, laktózzal.
Ez nagyon jó a sportolók számára, ami aktív életmódhoz vezet, mert az izomtömeg gyorsabban növekszik, és a felesleges zsírlerakódások eltűnnek. Az eredmény egy kiváló alak és jó hangulat.
Igaz, hogy Protasov étrendje a zsíros ételek elutasítását foglalja magában, különösen az első 2-3 hétben. Természetesen ez nem felel meg mindenkinek.
[3], [4], [5], [6]
A Protasova diéta ellenjavallatai
Olyan emberek, akik:
- a gyomor-bél traktus betegségei, különösen annak felső része
- gyomorhurut
- fekélyek (nyombél, gyomor)
- duodenitis
- nyelőcső
Óvatosnak kell lennie az étellel étkezés közben. Javasoljuk, hogy minél több nyers zöldséget fogyasszanak, de szükségszerűen keményítőt tartalmazó termékekkel együtt. Képes megvédeni a belső szerveket a legkevésbé nehezen emészthető daraboktól és élelmi rostoktól. Ez azt jelenti, hogy a keményítőtartalmú étel (csak természetes, nem kereskedelemi) megmenti a belső szerveket.
A második lehetőség - a fent említett betegségekkel együtt, miközben a Protasas fogyasztása súlyosbodásokhoz és fájdalmas rohamokhoz vezethet. Ezért az étkezési rendszer megkezdése előtt konzultálnia kell egy dietetikussal vagy gasztroenterológussal. Lehet, hogy teljesen el kell hagynia.
Azok számára, akik kedvelik Protasov étrendjét, gyors és jó minőségű fogyás és egészséges test kívánatos.!
[7], [8], [9], [10]