Megteheti otthon, nincs szüksége semmilyen eszközre, csak ismerje a megfelelő eljárásokat. A testben az energiaáramlást már a tudomány sem tagadja meg, és az egész keleti orvostudomány rajtuk áll. Miért kell tehát mindig csak az izmokat erősíteni? Javítsa az energiaáramlást, és szebbé, egészségesebbé, életfontosságúbbá váljon, és akkor is, ha már nem fiatalabb, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát.
Energia-áramlás
A testben lévő energiautak, az úgynevezett meridiánok, szorosan kapcsolódnak szerveinkhez, izmainkhoz, csontjainkhoz és ininkhoz. Ezért a nyirok gerjesztése, az izmok és szervek véráramlása automatikusan erősíti energiapotenciálunkat.
Nincs kedve aludni egy jó edzés után, de le van választva a töltőről. A test egyes részei azonban tudják, hogyan kell intenzívebben feloldani az energiát és annak elzáródásait, mint például a bicepsz erősítése. És ez az egyre népszerűbb energetikai torna alapja.
Nyaki gerinc
Ez egy kritikus energiacsomópont, és különösen rendkívül megterheli az ülés, a monitorra nézés, de a fejét a mobiltelefon felé billentés is. Ha ezen a területen nem tud áramlani az energia, az a szem alatti karikákat és bütyköket, migrént, látásgyengülést, sőt a ráncok elmélyülését okozza.
Könnyű energiát adni. Álljon egyenes háttal egyenesen, miközben ellazítja testét. Csukja be a szemét, és mozgassa a fejét az egyik vállához, a másikhoz. Előre és hátra. Csak a nyakát mozgassa, és csak annyit, amennyit az izmai megengednek.
Idővel a merevség javulni fog, és látni fogja, hogy egyre jobban mozgathatja a fejét. Csak akkor mozgatja a nyakát, és csak akkor, ha tetszik. Mindössze öt ismétlés, és rájössz, hogy sokkal frissebben ülsz a számítógép mögött. Mint egy pohár élő vizet inni. Ezt a gyakorlatot naponta többször megismételheti.