Martina Valníčková
Az energiahiány vagy a csökkent vitalitás fáradtságnak, gyengeségnek vagy letargiának írható le, és olyan szindrómákat eredményezhet, mint depresszió, csökkent motiváció vagy apátia. Az energiahiány normális válasz lehet az alváshiányra, a túlterhelésre, a túlzott megterhelésre, a stresszre, a testmozgás hiányára vagy akár az unalomra. Az energiahiányt gyakran megfelelő pihenéssel és alvással, stresszkezeléssel és kiegyensúlyozott étrenddel oldhatja meg.
Az állandó energiahiány, amelyet a rendszeres öngondoskodás nem kezel, jelezheti a mögöttes mentális vagy fizikai rendellenességet. Gyakori okok lehetnek allergia és asztma, vérszegénység, rák és kezelése, krónikus fájdalom, szívbetegségek, fertőzések, depresszió, étkezési rendellenességek, bánat, alvászavarok, pajzsmirigy-problémák, kábítószer-mellékhatások, alkohol vagy drogfogyasztás.
Az energiahiány mintáinak és tüneteinek figyelemmel kísérése hasznos lehet az ok megtalálásában. A tartós kimerültség minden egyértelmű diagnózis nélkül krónikus fáradtság-szindrómát eredményezhet, amely influenza tüneteként kezdődhet, és pihenéssel nem szüntethető meg. Egyéb tünetek, mint például a kognitív zavar, az elhúzódó kimerültség és az aktivitás/tevékenység utáni betegség, izom- vagy ízületi fájdalom, torokfájás, fejfájás és nyirokcsomók. Az energiahiány ritkán fordul elő vészhelyzetben, és hatékony kiegészítéssel és természetes megoldásokkal sikeresen megoldható. Ha azonban hirtelen fordulnak elő, vagy egyéb súlyos tünetek kísérik, ez a súlyos szövődmények azonnali megelőzését igényelheti.
Az energiahiány és a fáradtság megoldása egyszerű lehet. Az első szempont a pihenésre, a megfelelő étrendre, a táplálkozásra és táplálék-kiegészítőkre, valamint a kiegyensúlyozott vérnyomásra összpontosít. Néhány illóolaj nagyon hatékony partner az energia létrehozásában és népszerűsítésében. A bazsalikomolaj például nagyszerű energiát és vitalitást nyújt (ha nagy mennyiségben használják, ellenkező hatása van - megnyugtató). A citromfű stimuláló hatást gyakorol az egész testre. A levendula segít egyensúlyban tartani a testrendszert, ha az energiát egy részben pazarolják el. Bármely citrusolaj és keverék felfrissít, felemel és fiatalít. Az azonnali stimuláló hatás egyik legnépszerűbb választéka a borsmentaolaj.
A LEGJOBB MEGOLDÁSOK
Olajok:
Bazsalikom - stimuláló és élénkítő
Borsmenta - energizáló és biztató
Vad narancs - felemelő és fiatalító
Citrom - tisztító és frissítő
Mész - energizáló és élénkítő
KAPCSOLÓDÓ JELLEMZŐK
Antidepresszáns - Bazsalikom, bergamott, zsálya (Clary Sage), koriander, kapor, tömjén, muskátli, jázmin, citromfű, oregánó, szantálfa, vad narancs, Ylang ylang
Energizáló - Bazsalikom, szegfűszeg, ciprus, grapefruit, citromfű, rozmaring, szibériai fenyő, vad narancs
Immunstimuláns - Cassia, fahéj, szegfűszeg, eukaliptusz, tömjén, gyömbér, citrom, mész, teáskanna, lonc, rozmaring, fodormenta, vetiver, szibériai fenyő, vad narancs
Bátorító - Grapefruit, citrom, borsmenta, fodormenta, vad narancs, wintergreen
Frissítő - Ciprus, muskátli, grapefruit, citrom, mész, teáskanna, borsmenta, vad narancs, télzöld
Erősítés - Bazsalikom, füstölő, mész, pacsuli, rozmaring, szantálfa, fodormenta
Serkentő (biztató) - Arbovitae, bazsalikom, bergamott, nyír, fekete bors, kardamom, cédrusfa, fahéj, szegfűszeg, koriander, ciprus, édeskömény, gyömbér, grépfrút, boróka, mész, teáskanna, mirha, pacsuli, rozmaring, fodormenta, kakukkfű, fenyő, wintergreen, ylang ylang
SZÁMÍT AZ EGÉSZSÉG
Mellékvese kimerültség/fáradtság - bazsalikom, rozmaring, stimulátor (Citrus Bliss)
Éberség, hanyatlás/álmosság - Tömjén, gyömbér, citrom, citromfű, mész, borsmenta, rozmaring, bazsalikom, ylang-ylang, szibériai fenyő, dallamban, földi egyensúly
Gyengeség - Fahéj, Douglas fenyő, gyömbér, szalma, levendula, citrom, mész, tisztító, zendokrin, OnGuard
Energiahiány - Bazsalikom, fekete bors, kardamom, fahéj, koriander, ciprus, eukaliptusz, gyömbér, grapefruit, jázmin, boróka, citrom, mész, mézharmat, pacsuli, borsmenta, rozmaring, kakukkfű, szantálfa, szibériai fenyő, vad narancs, tisztítás), motivál, Citrus Bliss, OnGuard, Forgive, Breathe
Kimerülés/fáradtság - Arbovitae, bazsalikom, fahéj, Douglas fenyő, eukaliptusz, jázmin, citrom, mész, borsmenta, rozmaring, szantálfa, vad narancs, téli növény, Ylang Ylang, tisztító, zendokrin, motiváló, frissítő keverék (Citrus Bliss), anyagcsere-keverék (Slim & Sassy) ), légzőkeverék (Lélegezz)
Hiperaktivitás/figyelemelterelés/feszültség - Cédrusfa, koriander, tömjén, levendula, pacsuli, római kamilla, vetiver, derű, egyensúly, dallamban
Jet lag - Szerecsendió, Grapefruit, Patchouli, Borsmenta, sejtkomplexum keveréke (Novoprime), stimuláló keverék (Motivate)
Letargia/motiváció hiánya - Douglas-fenyő, Grapefruit, Szalma, Jázmin, Citrom, Mész, Citromfű, Fodormenta, Tisztít, Motivál, Citrus Bliss, Lélegezz
Ideges kimerültség - Arbovitae, bazsalikom, cédrusfa, fahéj, koriander, gyömbér, grapefruit, eper, citromfű, pacsuli, rozmaring, motivál, lélegezz, feszültség (PastTense)
Oxigénhiány - Tömjén, borsmenta, lélegzet
Fizikai gyengeség betegség után - Bazsalikom, Douglas fenyő, füstölő, kakukkfű, tisztító, méregtelenítő, Zendcrine, OnGuard
HASZNOS TIPPEK a legjobb siker érdekében hogyan lehet elősegíteni az optimális energiát és vitalitást
- Belső: Fogyasszon energiát elősegítő olajokat, termékeket (pl. LLV), tegyen néhány csepp kiválasztott olajat (pl. Citrus) a gélcipulusba. Igya őket vízben, vagy csepegjen a nyelv alá. Ez a módszer is hatékony.
- Helyileg és aromásan: Vigye fel a kiválasztott energizáló olajokat a fáradt/fájó vállakra, nyakra, hátra, lábra és lábra. Frissítő, javítja a keringést, a véráramlást és az oxigénszintet a szervezetben. Az olajok belélegzése szintén nagy hatással van.
SEGÍTSÉG
Napi rutin az egészséges energiaszint elősegítésére
- Reggel és este 1-2 csepp Balance-t kenjen a lábra.
- Cseppents 3-5 csepp füstölőt reggel és este a nyelved alá.
- Használjon étrend-kiegészítőket naponta a tartós eredmények érdekében: Alpha CRS +, xEO MEGA, MITO2MAX, Micro PLEX MV, Novo Prime
- Adja hozzá a kedvenc citrusolajat a vízhez, és igyon egész nap.
- Használjon bármilyen keveréket a megnövekedett energia és vitalitás létrehozásához és támogatásához.
- Tegyen 2-3 csepp Cell Complex illóolajat, majd levendula lábolajat lefekvés előtt este.
A buzgalomtól
Használjon grapfuite illóolajat önmagában, vagy kombináljon füstölővel, szerecsendióval és/vagy bergamottal. Diffúz, belélegezve alkalmazza a lábakat, a nyak hátsó részén. Szükség esetén hígítsa.
Energia feltöltése
6 csepp metabolikus keverék (Slim & Sassy), 3 csepp borsmenta, 3 csepp vad narancs. Tegyen olajat a kapszulába, ha szüksége van rá, vagy szükség van rá.
Biztató hullám
1 csepp tömjén, 1 csepp borsmenta, 2 csepp vad narancs. Lélegezzen be az összekapcsolt tenyérből, masszírozza a tarkóját.
Délután közepén
15 csepp borsmenta, 20 csepp vad narancs. Kombinálja őket egy 15 ml-es roll-onba, töltse fel alapolajjal, vigye fel a nyak hátsó részére, a tarkójára, keresztezze a homlokot a hajvonal közelében, lélegezze be.