Részvény
Az a nap, amikor semmi sem sikerül nekünk, fáradtnak és motiváció nélkül érezzük magunkat, talán már mindenki megtapasztalta. Ilyenkor néhányunk édes italhoz fordul, amely ígéretet tesz arra, hogy mind testet, mind lelket ösztönöz, és elveszett energiát biztosít a várakozáshoz. Az energiaitalok és azok egészségre gyakorolt hatása erősen megvitatott téma. Bár népszerűek, sokan kételkednek a biztonságukban az emberi egészségre gyakorolt hatásuk szempontjából. Mi az igazság?
Koffein főszereplője
Az energiaitalokat édes íz és koffeintartalom jellemzi, amely támogatja az agyműködést, növeli a figyelmet és a koncentrációt. A koffein mennyisége az ital márkájától függően változik, de az összetételében meg kell adni a csomagoláson. Az energiaitalban lévő koffeinnel együtt nagy mennyiségű cukor hat, amely szintén energiaforrás a test számára. Ezenkívül a szervezet különböző biológiai folyamatai szempontjából fontos B-típusú vitaminok és aminosav-származékok gyakori összetevők. Más összetevőkkel, például növényi kivonatokkal, ízesítőkkel és egyéb adalékokkal együtt a lassú nap megmentésének egyetlen módja gyakran az asztalon van.
Érdekelni fogja
Elsősegély duzzadt lábak esetén: Mi segít majdnem azonnal?
-
27 0
- 2019.12.03
Hogyan lehet enyhíteni a derékfájást? Próbálja ki ezeket a hatékony gyakorlatokat a fájó kereszteknél
-
70 1
- 2019.02.13
Az energiaitalok előnyei
A különféle energiaitalok számos hirdetése megelőzi az ígéreteket. A várakozás energiájáról, a tökéletes koncentrációról és a maximális teljesítményről beszélnek néhány korty után. Az igazság az, hogy az "energetika", ahogy ezt köznyelven nevezzük, valóban serkenti az agytevékenységet, sőt csökkentheti a mentális fáradtságot. Az agyi aktivitás támogatásával együtt a memória, a koncentráció és az éberség javításával is együtt jár.
Ezen előny mellett az energiaitalok fogyasztása segít a fizikai fáradtság elhárításában is, vagyis ha hiányzik az alvás. Vigyázat, a szakértők azonban negatív hatást tapasztaltak az alvási ciklusra is, amikor az energiákkal próbáljuk rendszeresen visszaszorítani a fáradtságot, és soha nem pótoljuk az alváshiányt.
Mindennek megvan az adója
Ha nagy "DE" -re számítottál valahol ebben a cikkben, akkor nem tévedtél. Az energiaitaloknak megvannak az előnyeik és hátrányaik, valamint számos. Bebizonyosodott, hogy túlzott fogyasztásuk halálos elhízáshoz vezethet, nem is beszélve az életet veszélyeztető szív- és érrendszeri betegségekről, magas cukortartalmuk, ezért kalóriájuk miatt is.
Az energiaitaloknak köszönhetően veszélyesen magas vérnyomás mellett pulzus mellett is kórházba kerülhet. Ezen italok fogyasztásának kockázati csoportját a cukorbetegek jelentik, akiknek ellenőrizniük kell vércukorszintjüket, és inkább cukor nélküli verziót kell választaniuk, azaz nulla vagy anélkül. Vigyázzon arra is, hogy ne keverje össze az energiaitalokat az alkohollal, mivel fennáll a szívdobogás vagy a nagyobb alkoholfogyasztás veszélye, mert az energiaitalok csökkenthetik annak hatását.