Jól illik a reggeli zab zabpehelyhez vagy köleshez, jó társ gyalogos vagy kerékpáros túrán, az ember mindig mindig örül.
Szükségünk van:
- 1 adag (csésze) mandula, dió vagy mogyoró - ill. keverékük
- 2 adag kandírozott gyümölcs, pl. szilva, áfonya, de használhatunk datolyát, sárgabarackot, mazsolát is, bármi, amit szeretünk.
Készítmény:
- Először tegyen mandulát és különféle dióféléket az aprítóba. Mondanom sem kell, legyen mire morganunk.
- Ezután adja hozzá a kandírozott gyümölcsöt, és hagyja, hogy puha masszává törjön össze.
- Az így kapott masszát az ételfóliára hajtjuk, beburkoljuk és a kívánt formára formáljuk: kerek, tégla, négyzet alakú
- Azonnal elfogyaszthatjuk, de ha hagyjuk, hogy egy kicsit megdermedjen a hűtőben, akkor könnyebb lesz vágni.
- A diót, a diót, a mandulát aprítás előtt meg lehet pirítani. Még finomabbak lesznek.
- Vegyünk egy ilyen kandírozott gyümölcsöt, amely cukormentes - elegendő természetes gyümölcscukor van benne. Cukorral 100 g-ján akár 400 kcal, cukor nélkül 240 kcal lehet. De ez a különbség.
- Ha tele vannak a fogai, vegyen be egy gyógynövényes fürdőt
- Luxus készítmények emésztésre, fogyásra, méregtelenítésre, anyagcserére, fáradtságra és energiahiányra
- Dunajskostredský egészségesebb tizede lesz az EU-ban az új tanévtől
- Ropogós marhadarabok bécsi galuskával
- Mennyi energiát égetünk el egy álló kerékpár Muscle Magazine-on; Fitness