Csak erre a két gyakorlatra van szüksége, és olyan lábai lehetnek, mint Karlie Kloss. Próbáld?
Szexi lábad is lehet
Csak két gyakorlat választ el a tökéletesen karcsú lábaktól. Ha betartja ezeket a tippeket, néhány nap múlva meglátja a különbséget.
Rezgő tolóerő
A klasszikus merülés helyett próbáljon ki egy rezgést. Ennek a kicsi és enyhe mozgásnak köszönheti a láb izmainak karcsúsítását. Ismételje meg a jobb lábát legalább 50-szer, majd cserélje ki a lábakat.
Zömök lábujjhegyen
Csatlakoztassa mindkét lábát, és álljon lábujjhegyen. Az egész gyakorlat során próbáljon egyenesen állni és tartani az egyensúlyát a szék támlájának köszönhetően. Az elején legalább 15-ször hajtson végre lassabb mozgást fentről lefelé, majd hajtson végre oszcillációt. Legalább 50-szer rezegjen a hegyekkel, és próbálja meg a lábakat 90 fokos szögben elkészíteni. Végül tartsa zömök helyzetben, és emelje meg a csúcsokat, ismét 15-ször. Fejezd be az egész gyakorlatsort úgy, hogy oldalra törlöd a lábad.
- Ennek a három gyakorlatnak köszönhetően megszabadulhat egy nagy hastól a szülés után. Ha diasztázisban szenved, a közös gyakorlatok semmit
- Ennek a 10 tippnek köszönhetően a barnulás hihetetlenül sokáig fog tartani
- Ezeknek az egészséges ételeknek köszönhetően a fogyás csemege lesz - Egészséges élet - Nő
- Elviselhetetlen fogfájás miatt szenvedsz. A TOP 7 otthoni trükknek köszönhetően azonnal megszabadulsz tőle!
- Van otthon Tukožrút is! Ezeknek az étkeknek köszönhetően a menüben sikerült lefogynom az áhítottig