Szia csajszi. Nagyon vártam ezt a pillanatot, és október 1-je olyan szép dátum. Nos, úgy döntöttem. Végre befejezem a fontokat, vigyázok a képemre és mosolyogva nézem ezt a világot. 33 éves vagyok, 63 kg, kezdő ráncok, őszülő, fényét vesztő haj, pattanó térd és tetemes állóképesség. Szeretném elérni az 53 kg-ot, szebb bőrt, fényes szép hajat, bizonytalan térdeket, jobb állóképességet és különösen pozitív életszemléletet és mosolyt az arcomon. Szükségem van rá, mert hiányzik mindez. Akinek hasonló problémája van, és hasonló dolgokat szeretne csatlakozni. Boldog leszek, ha nem vagyok egyedül;-)

kezdete

Már elkezdtem:))

és van valami diéta?
Nagyon le kell fogynom. 6 hónappal a születés után, és semmi sok, a font nagyon lassan megy. - (

de hogyan kell csinálni?

Ha megtudja, hogyan lehet segíteni a pattanások térdében, tudassa velem:-D! Én is fogadok néhány tanácsot. Ma kezdem a méregtelenítést, így meglátjuk, hogy alakul. Húzza az ujjaimat mindenért, ami hozzáadódik!

Csatlakozzon nyugodtan a Mentoskához, a méregtelenítés szép, segítségre van szüksége. Látni fogja, hogy a test boldog lesz;-)

Janka, 53 kg, áttetsző akarsz lenni? Milyen magas vagy?

szia Kami nem átlátszó, csak 162 cm van, előtte annyit nyomtam, de a szülés után felment, és valahogy nem tudok lemenni a súlyom megállt, már nem hízok, de nagyon szeretnék kinézni megint jó, mint korábban;-)

Nos, és szeretném kipróbálni a http://www.chudnutie-ako.sk/ szerint. Ibaze, szeretnék megszokni a megfelelő és egészséges étkezést, főleg, hogy ez már megtörtént. Szerintem változtatni lehet és valószínűleg készen állok rá;-)

Jani, 165 cm magas vagyok, és 52 kg-ot nyomtam, de nem szeretném. Csak egy 57 kg-os kerékpár és nevetek. Már nem vagyok 20 vagy 25 éves. Ami a weboldalt illeti, amely szerint fogyni akar, nagyon szép. Van egy letöltött asztalom is étellel, súly szerint is, de hihetetlenül sok időt töltesz ezzel. De legalább van áttekintése. Jelenleg csak a súlyt figyelem abban a táblázatban, mert nincs idő másra. Ha akarod, nézd meg a linket: http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/ mindenben van kalóriaérték, beleértve a mozgást is. Nagyon motivált, de erre már nincs is időm. Azt mondom, nagyon időigényes, amíg meg nem tanulja a helyes étkezést. Ezért mentem a méregtelenítésre, és ha sikerül, meglátom, mi lesz ezután. Keresztezem az ujjaimat, Jani és a többiek!

Mentoska határozottan kihívást jelent, de mindenképpen lehetséges, köszönöm a támogatást. mindenkinek, aki változtatni akar valamin, meg kell találnia az erőt magában, és működni fog;-)

. Nagyon sokszor kezdtem;-(, de tényleg, valamit kellene csinálnom magammal,
Inkább évekről beszélek, mintsem kuncogásról
Már 90 napot tartottam, ez a legmegbízhatóbb, nálam is van, már vannak más alkatrészeim, 2 és fél hónap alatt 15 kg-ot fogytam, 2005-ben volt.
október 1-től péntekig:-)

légy nyugodtan csatlakozzon. nem mindegy, hogy milyen étrendet választasz. ide fogunk jönni, hogy támogassuk egymást, és beszéljünk sikereinkről és kudarcainkról. Bármilyen módon hiszek, de ha ugyanabban a dologban nincs ember, akkor százszor jobb

Sziasztok lányok !
Szeretnék csatlakozni hozzád is, mert egyáltalán nem tudom megtenni.
Reggel még beszélek, de a mai naptól nem eszem, de este a munkából jövök, és ott vagyok, ahol vagyok
volt már, de támogatás nélkül egyszerűen nem tudom megtenni .
Tehát kérem, ragaszkodjunk egymáshoz, és ez a dátum valóban tökéletes
Most azon gondolkodom, hogy mit kezdjek - mit egyek először.

A lányok vízzel, teljesen hétköznapi csapvízzel indulnak, enélkül egyszerűen nem lehet, bármilyen étrendet követhet, és ennek ellenére sem lesz megfelelő eredménye. szóval először vizet, és azt hiszem, mindegyik kiszámíthatja, hogy mennyi kell a súly szerint. 10 kg tömegre 0,4 l víz. akkor a testet méregteleníteni kell, és csak akkor számíthat tartós eredményekre nemcsak a testsúly, hanem az egészség szempontjából is.sok erősség.

yodi ne aggódj, hogy tudjuk kezelni. Így kezdem. A reggeli reggeliben, ami itt fontos, péksüteményekkel, tizedekkel kezelem magam, mint egyfajta kalóriatartalmú köreteket, pl. egy alma? . akkor az ivás még mindig rendszeresen megy. Fontos: az éhséget a szomjúság rejti. tehát folyadékok, folyadékok. Soha többé nem harmonizált. de szeretem a limonádét és ezúttal csak vizet és citromot. bleeeee cukor. Ennyit a kezdetemről. de valami más mindenkinek megfelel.

különben minden új ismeret és útmutatás, ha valamit rosszul csinálok, boldog leszek, ha itt konzultálunk. Boldog leszek, ha megbirkózunk és irányítani tudjuk magunkat. hadd válassza ki a sajátját, és amikor nem gondol valamire, akkor kémkedjen. több fej, több ok, több energia.

Úgy képzelem el, hogy írok az itt elért haladásunkról és az egyes alvási mozdulatokról, nemcsak a fogyásban, hanem a magunkról való gondoskodásban, a mosolyban, az emberekhez való közeledésben is támogatni fogjuk magunkat, és újrakezdjük a további utat. és szerintem 100% -osan fog működni. mert nagyon jó tudni, hogy valahol másutt egyre több ember van, aki jobb élet felé tart, aki próbál, és ez nagyon erősíti.
és a következő dolog az. Nem akarom, hogy rendszeresen itt üljünk a számítógép mellett, írjunk és írjunk, üljünk és üljünk. Inkább értelmesebben töltöm ezt az időt, és néha tudassa velünk, hogy megy ez velünk. egyszerűen ahelyett, hogy rendszeresen ülne pl. rendszeres mozgás vagy valami más, ami felkelti a lelket.

Amikor csatlakozik hozzánk (nap)

Én is szeretnék csatlakozni, én sem tudom megtenni. Este megígérem, hogy nem leszek reggeltől, és óvatos leszek, és reggel egy ideig kibírom, és akkor kár beszélni. Nem tudok valahogy elindulni;-( De veled mennék, és minden haj, amit leteszek, jó lesz.

Jáááj, de a súlyomnál fogok versenyezni
Nos, hol kezdjük, péntek, bébi ?
általában eszembe jutott, hogy ez volt az első péntek, ez volt az október első napja is,
mit szólnál az egész napos böjthöz ?

Nos, ha ezt takarékosan, diszkrécióval értik, és ne nevessenek és érezzék jól magukat az ételektől este, amikor lefekszem az ágyba, akkor postának is hívhatjuk

Kedves hölgyeim, új vagyok itt. és csatlakozni akarok: - *

ivka kludne (nap)

ivka, hát kezdjük,
. Kezdem, reggeli gyümölcs,
ebéd: párolt csirkemell, zöldségsaláta és egy szelet sötét kenyér, még mindig ihatok 3dcl.vaku-t, készíthetünk zöldségkockákból,
este: párolt csirke, zöldségek, kenyér és húsleves nélkül.
90 napig megyek.
kuncogás

Jelenleg nem tudok - néhány nappal a szülés előtt vagyok, de nagyon ajánlom a bejegyzést. De az igazi poszt csak a vízen egész nap, vagy ha lehetséges, két - három napig. De már voltak gyümölcs- és zöldségkészleteim. Egy új korszak kezdeteként nagyszerű. Nemcsak fizikailag, hanem egy remek érzés is, mondhatni ilyen magas hangulat.

itt fokozott hangulatra van szükségünk. Szép szülést és egészséges babát kívánok, és sok egészsége is van. ha lesz levelet, akkor írjon nekünk. eddig sokakat küldünk neked

Oké Soni, és ez egy diéta? Nem tudok posztolni, de örülök, ha megírod, miről beszélsz. (nap)

ivka, ez egy jól ismert étrend, 90 napos, nézd, itt írok róla, ez az osztott étrend,

Szóval, nagyi, holnaptól szeretnék kipróbálni - böjtölni - csak vizet
Remélem nem felejtem el (kuncogok)
az lennék én, mert szinte minden hétfőn és minden új évben, és minden reggel és reggel elkezdek fogyni .

Itt van egy érdekes cikk egy lánytól, aki lefogyott a chudnutie-ako.sk szerint, a végén hozzáadok egy linket is, ahol megtaláltam a vitát. talán még néhány inspirál:

Tehát szeretném így kipróbálni, és ez kiegészítette az egészséges táplálkozás elvét. Nagyon jó lenne foglalkozni olyan érdekes ételekkel is, mint a hajdina és hasonlók, amelyek ma ficia, de tudunk róluk egy keveset.

Nos, remélem, mindenki talál magának valamit. fontos, hogy menjünk érte (nap)

És még valami. hogy ne felejtsem el a képarányt. képzelje el, hogy egy év után újra megvettem az összes festőt (nap), nekem is vannak rózsáim, szemhéjaim, spiráljaim. de mint egy nagymama a serdülőkorban, amely a kezdetektől kezdődik.
és három év után készülök a kozmetikára. Most kell csinálnom, csak addig, amíg nem fogyok, mert most azt akarom érezni, hogy más vagyok. Akkor csak befejezem (rofl)