Érdekes tények az agyunkról
Az emberi agy nem érez fájdalmat. Nincsenek fájdalomérzékeny receptorai. Ezért nem érez hőmérséklet-változásokat, nincs nyomás vagy sérülés, amíg az érintett terület nem kapcsolódik egy adott funkcióhoz. Amikor az emberek daganat vagy ciszta által okozott fájdalmat éreznek az agyukon, az az agyat körülvevő idegszövet vagy az azzal átszövődött vénák nyomását okozza. Az idegsebészet ezt a tényt használja az agysebészetben, ahol a páciens az eljárás folyamán tudatában marad, és kommunikálhat az idegsebésszel az érzéseik változásáról, ami segít a sebésznek abban, hogy elkerülje a kritikus agyterületek sérülését.
Tudta, hogy a férfi agynak több funkcionális kapcsolata van minden féltekén külön-külön, míg a női agynak több funkcionális kapcsolata van minden féltekén? A nőknél azt is megállapították, hogy a corpus callosum (az idegrostokat a két félteke kommunikációjával összekötő híd) vastagabb, mint a férfiaknál. Már elképzelheti ennek a különbségnek a következményeit:-)
Az agy körülbelül 80% vizet, körülbelül 12% zsírt és 8% fehérjét tartalmaz. Nagyon energiaigényes szövet. Nem képes energiakészleteket felhalmozni, ezért állandó ellátásra van szüksége. Ez glükóz formájában van, amely az agy egyetlen energiaforrása, amelyet oxigén jelenlétében eléget. Az agyi aktivitás a test teljes energiafogyasztásának akár 20% -át is felemésztheti.
A méh korai magzati fejlődése során az agysejtek körülbelül 250 000 neuron/perc sebességgel szaporodnak.
Az agykéreg filogenetikailag az agy legfiatalabb része. Használatával neurális hálózata sűrűsödik.
Amikor gyakran beszél kisgyerekekkel, vagy dalokat olvas vagy énekel nekik, akkor lehetővé teszi számukra, hogy jobban és gyorsabban fejlesszék az agyukat.
Az agy 4-6 percig képes oxigén nélkül élni. Ha hosszabb ideig oxigén nélkül marad, elkezd meghalni, és súlyos, gyakran nehezen rehabilitálható károk léphetnek fel.
Az alváshiány negatívan befolyásolja az új neuronok képződését bizonyos agyi területeken. A szóban forgó személynek memória- és figyelemzavara, valamint más kognitív funkciói vannak. Jó hír, hogy a megfelelő alvás helyreállítása után az idegsejtek helyreállítási funkciója körülbelül 14 nap és 3 hét alatt normalizálódik.
| Mgr. Ivana Jakubeková | |
| Pszichológus, terapeuta. Egy tantárgyi pszichológiát végzett a brünni Masaryk Egyetem Bölcsészettudományi Karán. További szakmai képzése magában foglalja a pszichoterápiás képzést, tanfolyamokat és gyakorlatot a klinikai pszichológia és a pszichodiagnosztika területén. Nyolc évig dolgozott a Gyermek Krízisközpontban. Jelenleg a Pedagógiai-Pszichológiai Tanácsadó Központban dolgozik és magánpszichológiai gyakorlatot vezet. | félgömb fájdalom agy táplálkozás oxigén alvás érzéketlen test |
Hasonló cikkek
Agyféltekék
Ha az agyat egymás mellé helyezzük, és a dió teljes "gömbjének" a felét, legalábbis első pillantásra azonos hasonlóságot fogunk találni. A dió két fele hasonló az agy két feléhez, amelyeket félgömböknek nevezünk (gömb = gömbök, hemi = felek). A két félgömböt egy komplex ideghálózat (corpus callosum) köti össze, amely lehetővé teszi számukra a kommunikációt.
Az agyféltekék, mint az emberi test bármely párosított szerve, nem teljesen azonosak és szimmetrikusak. Elvileg azonban nem az agy két fele, mint általában hallani szokott, hanem két fele az ún. végagy, amely az emberi agy legfiatalabb része. A félgömbök felületét az agykéreg képezi, amely jellemzően szürke színű. Szálakból áll, amelyeket elválasztanak egymástól az ún ryhami. Ily módon megnő az agykéreg funkcionális felülete is.
Detektálás az agyféltekék specializációjával
A tudósok már a 19. században megállapították, hogy a bal agyfélteke bizonyos helyein az agyi sérülések beszédhiányhoz kapcsolódtak. Az 1960-as években azonban Roger W. Sperry amerikai neurofiziológus, akit ezért Nobel-díjjal tüntettek ki, jelentős mértékben hozzájárult a félgömbök funkcionális specializációjának elméletéhez. Sperry epilepsziás betegekkel dolgozott. Az epilepsziás roham egyik féltekéről a másikra való terjedésének megakadályozása érdekében a betegeknél levágta a corpus callosumot. Az epilepsziás rohamok megoldódtak, és a betegek visszatérhettek a normális életbe. Ugyanakkor ezeknél a betegeknél "különleges viselkedést" figyeltek meg az eljárás után. Ennek köszönhetően Sperry eljutott a félgömbök funkcionális specializációjának elméletéhez. Meg kell jegyezni, hogy ezt az eljárást bizonyos esetekben a mai napig hajtják végre, de a modern technológia segítségével, és csak a kóros test kis részét távolítják el.
Amit egy félteke nyújt?
Az olyan funkciók, mint az analitikus gondolkodás, a matematikai - logikai készségek, a beszédkészség, a tudományos érvelés, az írás, a számlálás, a motoros reakciók, az idő fogalma stb. Főleg a bal agyféltekének tulajdoníthatók. Míg a jobb féltekén olyan funkciók találhatók, mint a holisztikus gondolkodás, az intuíció, a hallási érzések, a képzelet, a kreativitás, a zene és a művészet, vagy a napi álmodozás.
Későbbi kutatások azonban azt mutatták, hogy az agy nem feltétlenül olyan dichotóm, mint azt eredetileg gondolták. A két félteke szorosan együttműködik, bár néha az idegi rugalmasság miatt szükség esetén bizonyos mértékben átvehetik a másik funkcióit (azaz károsodást). Például a matematikai készségek akkor a legerősebbek, ha mindkét félteke együttműködik (a naptáron keresztüli kommunikációnak köszönhetően).
Például. a bal agyfélteke szakosodott a szavakat alkotó hangok megragadására és a szavak összetételén dolgozik, de nincs monopóliuma a nyelv feldolgozásával. Míg a jobb agyfélteke érzékenyebb a beszéd érzelmi vonatkozásaira, az intonációt és hangsúlyt hordozó beszédritmust fordítja le. További információ itt (angolul)
Amikor az agy nem működik megfelelően: Első rész
Cikkjeinkben általában az agytréningre összpontosítunk, tanácsokat kínálva arra, hogyan növelheti a teljesítményét a kognitív feladatokban, ami végső soron a Mentem projekt célja. De a következő néhány sort az ellenkező jelenségnek szentelik, nevezetesen annak az állapotnak, amikor az agy nem úgy működik, ahogy kellene.
Először egy történet a történelemből. 1848-ban Phineas Gage amerikai vasúti munkás súlyos balesetet szenvedett. A töltet idő előtti robbanása után egy fémrúd repült át a koponyáján, és elütötte az elülső lebenyét. Gage csodálatos módon túlélte. És nem csak. Képes volt normális életre, és bár elvesztette az egyik szemét, nem mutatta az intelligencia vagy a kognitív képességek elvesztését. Első pillantásra teljesen rendben volt, akárcsak a baleset előtt. Ez azonban a mentesítést követő első hónapokban gyorsan változott. Gage nem tudta megtartani munkáját, viselkedése durva, alkalmatlan, gyakran rendkívül barátságtalan volt. Később alkoholproblémák következtek be, a szerencsejáték okozta pénzügyi csőd. Úgy tűnik, hogy e sérülés után Gage elvesztette a "józan ész" követési képességét, a döntési képességet. Rokonai azt állították, hogy nem ismerték fel, hogy már nem ugyanaz az ember. Antonio Damasio amerikai idegtudós azt állítja, hogy Gage esete, csakúgy, mint sok hasonló eset, megmutatja annak lehetőségét, hogy a prefrontális kéregben, amelyet Gage a balesetben alapvetően megrongált, van egyfajta ellenőrzési mechanizmus, amely segít a döntéshozatalban.
Az emberi agy diszfunkciójáról szóló kétrészes sorozat első része Phineas Gage és az osztott agyú betegek esetének ismertetésével zárul. Ennek a rövid sorozatnak a második része, amely az agyunk károsodásakor jelentkező sajátosságokról szól, beszédzavarokat (afáziát) és vizuális észlelési rendellenességeket vizsgálunk. Tehát a következő rész nem kevésbé érdekes lesz, mint az imént olvasott.
Agy és táplálkozás.
Az agyi aktivitás tüzelőanyaga a glükóz. A cukrok lebontásával nyeri el ezt a testet. Az agy nem tudja felépíteni az energiatartalékokat, ezért állandó bevitelt igényel.
Mi a glükóz?
A glükóz valójában szőlőcukor, vércukornak is nevezik. Ez egy egyszerű cukor, amelyet számos természetes cukor tartalmaz, például pl. Maltóz, szacharóz, galaktóz és poliszacharidok, pl. Keményítő vagy glikogén. A glükóz a növényekben a fotoszintézis egyik termékeként található meg. Megtalálható édes gyümölcsökben és mézben. Ugyanolyan kalóriatartalmú, mint a répacukor, de körülbelül 20% -kal kevesebb édességet tartalmaz. A glükóz komplex szénhidrátok, például keményítő lebontásával is képződik, amely a burgonyában, a kukoricában és a gabonafélékben található.
Ellátja az agyát
Így a cukrot tartalmazó ételek a legalkalmasabbak az agy glükóz energiaellátására. Ugyanakkor vigyázz, az arány az, hogy minél több szénhidrátot eszünk, annál jobban fog dolgozni az agyunk. Az agy csak a szükséges mennyiségű glükózt veszi el a vérből az optimális teljesítmény érdekében, a többi fel nem használt energia (még a test egyéb energiaigényeihez, például az izomaktivitáshoz is) glikogénné alakul és tárolódik a szervezetben mint energiatároló. Ebben a formában azonban csak bizonyos mennyiségben tárolható, így a további glükózfelesleg zsírokká alakul. Az agy és a vörösvérsejtek átlagosan körülbelül 150 g glükózt fogyasztanak naponta.
A szénhidrátok, a cukrok legjobb forrása a teljes kiőrlésű gabona és az édes gyümölcs, amelyek szintén tartalmaznak rostot, ezért az emésztés során a glükóz fokozatosan szabadul fel, folyamatosan és nem egyszerre látja el az agyat energiával.
Óvakodjon azonban a keményítőt tartalmazó ételektől.
Elég gyorsan eszel. A vércukorszint magas és viszonylag élesen emelkedik, ami elősegíti az inzulin termelésének növekedését. Ezután még gyorsabban emésztik őket, és hipoglikémia lép fel, ami a vércukorszint csökkenése. Az agy így zuhanásba kerül, ahogyan azt az "ebéd utáni fáradtság után" ismerjük leggyakrabban. Akkor éhesnek érzi magát, és a körhinta újra elindul. Annak ellenére, hogy ez a folyamat létrehozza a cukorbetegséget II. típus.
Oxigén nélkül az agy nem él túl 6 percnél tovább
Az agy azonban nem tud működni állandó oxigénellátás nélkül. A véráramon keresztül szállítva kerül be. Ha az agy 4–6 percig nem kap oxigént, akkor a szövete meghal. Ez például a stroke problémája, ahol a megfelelő szövet elhal az agy bizonyos ereinek elégtelen ellátása miatt. Ezért az agy mellett gondoskodnia kell a szív- és érrendszerről is. A test és az agy összetett eszköz, ezért minden tekintetben gondoskodni kell róla - az egész testről, de a lélekről és a mentális állapotról is.
Annak érdekében, hogy ne térjünk el túlságosan a témától. Az agy és az idegszövet a belélegzett oxigén körülbelül 20% -át elfogyasztja. Az oxigénhiány először az idegrendszerre hat. Enyhe hiány esetén gyengeséget vagy pillanatnyi figyelmetlenséget érzünk. Az oxigénhiány hosszabb ideig tart, a logikus gondolkodás, a rövid távú memória és az érzékszervek rendellenességei jelentkeznek, különösen a látás, a mozgászavarok stb.
Az oxigén javítja a koncentrációt, a figyelmet, a memóriát, javítja az alvást, természetes módon eltávolítja a fejfájást, lassítja az öregedést, növeli a test ellenállását, megnyugtatja és stabilizálja az idegrendszert, és jó hangulat forrása.
Hogyan juthatunk elegendő oxigénhez?
Az oxigén testbe, tehát az agyba jutásának legjobb módja a megfelelő mozgás. Ezenkívül a fej "megtisztul", és más gondolatokra jut. Az agy teljesítményével járó tevékenységből is reagál, esetleg megterhel más agyi áramköröket, mint a közös napi feladatok megoldása során. Az izomterhelés során az endorfinokat, más néven "természetes opiátokat" vagy "boldogsághormonokat" is az agyba öblítik. Megelégedettség és átfogó sikerélményt okoznak az életben.
Az agy oxigénellátása mesterségesen is szabályozható. Az úgynevezett Oxigénbombák használtak pl. Az orvostudományban.
Wikipédia: Glükóz Wikipédia: Hypoxia Hypoxia Wikipédia: Endorfin
Az elme erejével befolyásolhatjuk a fájdalmat?
Az International Association for the Study of Pain (IASP) adatai szerint a lakosság 20-40% -a szenved krónikus fájdalomtól. Ahhoz, hogy a fájdalmat krónikusnak lehessen tekinteni, legalább 3 hónapig kell tartania, de átlagosan legfeljebb 7 évig tart. Ezek a fájdalmak nem magyarázhatók szövetkárosodással vagy más fiziológiai okokkal. Leggyakrabban fejfájás (40%) és hátfájás (39%) zavar. A krónikus fájdalom lehetetlenné teszi minden ötödik beteg normális működését ahhoz, hogy elveszítse munkáját. A krónikus fájdalom még gyakoribb következménye a reménytelenség és a feladatok mindennapi kezelésének képtelenségének szubaktív érzése.
Már 1965-ben Melzack és Wall közzétették a fájdalom csörlő elméletét. Ez az elmélet azt állítja, hogy az agyban a fájdalom olyan "kapukon" halad át, amelyek különböző intenzitású fájdalmat engedhetnek meg. Az olyan tényezők, mint a fáradtság, a depresszió, a düh, az álmatlanság, a szorongás vagy az elszigeteltség kinyitják a kapukat, csökkentve a fájdalomküszöböt és növelve fájdalmunk súlyosságát. Wilbert Fordyce 1976-ban hozzátette, hogy a fájdalom érzékelését befolyásolhatja a tanulás is - vagyis a környezetünk reakciói. Például, ha egy család szebben kezd viselkedni egy háromgyermekes anyánál, aki hátfájásban szenved, a család tudat alatt megtudhatja, hogy a fájdalom számára előnyös.
Sok beteg tagadja, hogy a fájdalom "csak a fejükben lehet". A fájdalom okai nem ismertek, de kiderült, hogy a pszichoterápia legalább enyhítheti a fájdalmat. A krónikus fájdalom kezelésére szolgáló Berni Klinikán ezt a kísérletet alkalmazzák: a betegeknek jeges vízbe kell meríteniük a kezüket, arra kell összpontosítaniuk, amit éreznek, és ott kell hagyniuk, amíg a fájdalom elviselhetetlen. Ily módon a betegek átlagosan 100 másodpercig jeges vízben tartják a kezüket. Alternatív megoldásként a kísérlet során valaki a pácienssel beszélget: a fájdalom elviselhetetlenségéig eltelt idő 120 másodpercre meghosszabbodik. Végül, ha a kísérlet során képeket vetítenek a betegeknek (pl. Állatok, utazás), akkor legfeljebb 200 másodpercig jeges vízben tartják a kezüket. Így a figyelemelterelés megduplázhatja a fájdalom toleranciáját. Ezért az egyik alapvető terápiás cél az, hogy a fájdalomtól szenvedő betegek számára minél több olyan tevékenységet tervezzenek meg, amely enyhítheti őket a fájdalomtól.
A fájdalom kezelésének másik módszere a biofeedback. A biofeedback megmutatja, hogyan változik a légzésünk, a pulzusunk és más indikátorok tevékenységünktől függően. Ha valami felkavar minket, megtanuljuk, hogyan lehet a testet újra megnyugtatni légzési vagy relaxációs technikák segítségével. Amint fentebb láttuk, a félelem vagy a harag megnyitja a fájdalom kapuit. Ezért fontos elsajátítani a stressz és a negatív érzelmek kezelésének technikáit.
Crombez és mtsai kutatásának eredményeként. (2012) megállapította, hogy a legerősebb fájdalom pillanataiban a betegek a fájdalomra összpontosítottak leginkább, attól tartottak a legjobban, és a legtöbb negatív érzést keltették a fájdalommal kapcsolatban. Néhány beteg megtanulta elfogadni a fájdalmat önmaguk részeként. Annak a ténynek köszönhetően, hogy kevésbé féltek a fájdalomtól és kevésbé negatívan vették észre, fájdalmuk ereje ezután enyhült.
Tehát mit tegyünk, ha legközelebb krónikus fejfájást kap? Ne feledje, hogy az agy a szenzoros bemenetet részesíti előnyben a fájdalom helyett (ezért például az anyák intuitív módon a babájuk sebére fújnak). Bár nem mindig lehetséges "kikapcsolni" a fájdalmat teljesen, enyhíteni lehet. A kellemes ingerekkel való figyelemelterelés növeli a fájdalom toleranciáját: legyen szó beszélgetésről, filmnézésről, fizikai tevékenységről vagy jó ételről. A kutatások azt mutatják, hogy a legrosszabb az, ha csak fekszel és a fájdalomra koncentrálsz. Fontos elgondolkodni azon is, hogy mi váltja ki fájdalmát, és mikor oldódik. Ha gyakran úgy érzi, hogy "felrobbantja a fejét" mindentől, amire gondolnia kell, akkor a fejfájás csak a test kommunikációjának egyik módja, amellyel csökkentenie kell az önmagával szemben támasztott igényeket. Az egészséges életmód, a stresszkezelési technikák és a fejlett társasági élet a krónikus fájdalom legjobb megelőzése.
Crombez, G., Viane, I., Eccleston, C., Devulder, J., & Goubert, L. (2012). Figyelem a fájdalomra és a fájdalomtól való félelemre krónikus fájdalom esetén. Journal of Behavioral Medicine, 36 (4), 371-378. Ehde, D., Dillworth, T., és Turner, J. (2014). Kognitív-viselkedési terápia krónikus fájdalommal küzdő egyének számára: hatékonyság, újítások és kutatási irányok. Amerikai pszichológus, 69 (2), 153-166. Rieder, C. (2015, március 10). A krónikus festő pszichológiai félelme. Egészségügyi és pszichoszomatikai fórum, Fribourgi Egyetem. Clinique Bernoise Montanától tartott előadás. Windt, D., Hay, E., Jellema, P., & Main, C. (2008). Pszichoszociális beavatkozások derékfájás esetén az alapellátásban. Gerinc, 33 (1), 81-89.