• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése
  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

de az a bajom, hogy eszem, pedig nem vagyok éhes. Máskor akkor is lökdösöm magam, amikor már nem érzem magam éhesnek. Tehát azt kell mondanom, hogy tegnap bátran kitartottam. Reggelire gragamás kiflit ettem margarinnal és mézzel, ebédre csirkét paprikán, szeleteltre vágtam két almát, vacsorára fél túrót három retekkel és néhány uborkával. és kezelhető volt ennek a fórumnak köszönhetően. Tovább gondoltam rá, és ez erősebb akaratot adott. De attól tartok, hogy ez a téma valószínűleg eltűnik, mert látom, hogy nem sok baba ragadta meg. meglátjuk. Még egyszer köszönöm.

Bejegyzés elrejtése

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

szia Lilly2, mint ahogy most írtad, nagyon jól eszel, csak próbáld követni, és legyen benne szabályosság. Meg fogunk egyezni ezzel a súllyal, kb. 60 éves vagyok, kb. 55 kg-ot akarok mérni, de szinte cm is érdekel. Csak nekem van 173 cm magas. Néha előfordul velem is, hogy esténként éhes vagyok és megeszem, amit nem szabad, de másnap aztán megpróbálok újra jóllakni. A múlt héten sokat kavartam, többet és egészségtelen dolgokat ettem, ott érzem a pizza illatát és kétszer is volt, és édességet is. Most jobban figyelek a kardióra, mert különben nem teszem le a zsírt. De jó az erősítő edzés is. Szét kell terítenem a vállaimat, mert vastagabb a felső részem és deréktól lefelé sokkal szélesebb, de beletörődtem abba, hogy széles a medencém. Nos, magam is látom, hogy van még elég zsír. Közeleg a nyár, ezért nagyon megpróbálom.
És sok erőt és egy erős ökröt kívánok, azt hiszem, bizonyítani tudod, bíznod kell magadban:)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Jelenleg 59 kg-os vagyok, 163 cm-es és 22 éves vagyok. De a súlyom nagyon ingadozik. Szükségem lenne egy barátra a motivációhoz, az összehasonlításhoz, a támogatáshoz. Legalább azt az 55 kg-ot és kevesebbet szeretnék leadni. Nekem is vannak kilóim, de a legfontosabbak a centiméterek.

kettős: Hülye diétát tartottam, és megtanultam, nem csinálom többé. A monoton diéták, vagy például a "heti két font csökkentése" már nem nekem való. Az az érdekem, hogy egészségesen fogyjak. Számomra a diéta és a fogyás szó két különböző dolog ezen a ponton.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Lilly2,
Értem, miről írsz. Van egy megjegyzésem a hozzászólásod hosszáról, de nebooooj;) csak abban az összefüggésben, hogy már nem nézel vissza, csak nézel előre, realizálod a motivációt, álmodozol arról, mennyire leszel elégedett a kívánt súlyoddal. És egészséges, mert csak így lehet fogyni. Ne okozzon további értelmetlen éhségsztrájkot, de a diétának köszönhetően szép a bőre, a haja, stb., Belül egészséges, de kívül is:) Mentális és fizikai állapotban. Ez az ötlet legyen előtted, ne a "elszegényedett" múlt. Nem számít, saját hibáinkból is tanulunk. És most nincs több gondolat a kudarcról, világos? Igazán pozitív hangulatban kell lenned (ez nem csak egy kifejezés), a fogyás a fejében kezdődik.
Ha akarod, írd meg, mit eszel egy nap alatt, ill. hogy eszel valójában? Számolsz kalóriát vagy ilyesmit? Hogyan edz?

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

és mi lesz a barátod, aki megírja neked, mit evett és hogyan gyakorolt?
amelyben segíteni fog neked?
rosszul táplálkozik, akkor ne csodálkozzon azon, hogy anyagcseréje és furcsa kapcsolata van az étellel

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

szia, nem tudom pontosan, hol kell benned pihenni a segítségünket, a támogatásra gondolsz?
és valójában mennyit akar fogyni? fontról vagy hüvelykről szól?