nők, én is jelenleg azzal küzdök, hogy mit egyek. a kenyér nagyon nehéz nekem, ezért szeretnék valamit, ami nem tartalmaz glutént vagy laktózt. eddig csak zöldségekkel oldottam meg reggelire, de úgy érzem, hogy ez nem elég nekem ebédre. nekem is van valami jó típusod?
@hrehusa miért tulajdonítod annak a laktóznak és gluténnak? allergiásnak találták rá, vagy csak próbálkozol? itt megoldottunk egy turmixot, kever össze néhány gyümölcsöt vagy akár zöldséget, és finomabb, mint nyers raw
@hrehusa amikor a lányaimnak gyakran kapnak süteményeket az óvodában és az olovrant otthon, azt szeretném elkerülni otthon az étrendjében, ezért legalább korlátozom. . bár csak keveset eszik, de nőek legalább egy reggeli szokás, és reggel nem igazán működik üres gyomorral . és amikor visszatér, általában még mindig valami főtt.
@elizita Ez is ötlet, de @hrehusa azt írta, hogy szeretne valamit laktóz nélkül, nemcsak glutén nélkül, és ezek a kása általában tejjel készül. Egyébként azt is gondolom, hogy jó ezt a reggelit megtanítani a gyerekeknek, ez a jövőben sokat segít nekik 🙂
@lutomm ved adhatsz laktózmentes lágyat, én gyakran szójával, mákkal, kókuszdióval csinálom . ahogyan most tettem . egy jó gabona készpénz készíthető vízzel is, ha jól megízleled
amikor nem akarok süteményeket reggelire - készítek egy tojásos omlettet. Sonkájához, zöldségéhez vagy bárkájához pedig "merev" szépen kenyér nélkül tenni
@elizita Attól függ, szereti-e az ilyen tejeket, mert saját ízlésük van. És nem feltétlenül kell minden ízlésnek megfelelnie. Tehát mindegyik az ízlelőbimbóinak megfelelően.
Nem hiszem, hogy a legtöbb probléma a tészta. Szinte azt gondolom, hogy a legtöbb esetben a probléma a "vásárolt péksütemények" vagy olyan mennyiségű péksütemények, amelyek megnehezítik a gyomrukat .
meg kell próbálni figyelni a szénhidrátbevitelt, néhány süteményből és néhány péksüteményből, de a különbség az, hogy vásároljon kenyeret a Tescából, vagy kapjon fehérje péksüteményeket egy helyi pékségből, vagy házi sütéssel, vagy néhány burgonyával és hasonlókkal. fogalmazás. és ésszerű mértékben.
ezt meg kell tenni, és választani kell egy ilyen tesztet, hogy az évekig, és ne csak néhány hétig fenntartható legyen
Egyáltalán nem eszem kenyeret vagy fehérjét, csak anélkül. ne jóllakjon annyira, de mi van már.
@flofli Már többször elmondtam neki, hogy elkezdhetünk egészségesebb étkezést, de eddig ez nem ment neki, és megint nem megy jól, pedig kevesebb az előrelépés, aminek nagyon örülök például, hogy tíz évesen nem adok magamnak édességet, de inkább a Day up gyümölcszsebet részesítem előnyben, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, semmilyen vegyszert és tartósítószert, és csak természetes összetevőket tartalmaz! a barátom mesélt erről először, aki megint teljesen ellentétes velem - még mindig edzőterembe jár vagy fut, csak ilyen sporttípus. amikor láttam, hogy eszik, nekem nem ment, és azonnal megtudtam, mi az, és kipróbáltam. Megmondom, hogy nem szeretem a sok gyümölcstáplálkozást, de ez tetszett, és azóta elég gyakran veszem - még mindig eszem a kenyeret, de már korlátozom, és határozottan remélem, hogy képes leszek hogy az új évre teljesen megszüntesse 🙂😉
@moncurienula én is erre gondoltam és máris korlátozom! és elég sikeres vagyok, mert ahogy már írtam @flofli, találtam egy másik és jobb helyettesítőt az édességeknek 😉🙂 ilyen gyümölcszsebek🙂
@tuppuk Szia🙂😉 Kérlek, mi ez a termék ? Milyen ízű? Láttam Kauflandban, de különben még nem hallottam hasonlót. Előre is köszönöm a választ😉
@ dadula_15 ez is gyümölcspüré joghurttal és gabonafélékkel. íze szempontjából összehasonlítanám a bébiételekkel. Nekem személy szerint eléggé tetszik, mert nagyon szeretem az ilyen termékeket, és főleg utazáshoz, turizmushoz és hasonlókhoz jó. szóval röviden leírtam neked, de nyugodtan kérdezd meg, mi érdekel még?
@tuppuk A gabonafélék mind benne vannak ? Mivel nem tudom elképzelni az őrölt gabonafélék ízét. 😕 A fotón észrevettem, hogy praktikus csomagolású, ez nagyon szép 🙂 Kérem, mibe kerül még?
@ dadula_15 egyáltalán nem. ezek szintén gabonamentesek, amelyek szintén alkalmasak a celiakusokra, és "Gyöngy" feliratúak. de különben a gabonafélék nem is nagyon szagolnak, így nem kell aggódnod miatta 🙂 egy zseb 0,99 euróba kerül
de most a csecsemők akcióban vannak a kauflandban, és csak 0,89 € -ba kerülnek 🙂😉 Meg kellett vennem őket, mert ez nagyon jó áron😉😉
Sütemények helyett kipróbálhatod a lavašot 🙂 több változatuk van, csak pogoogli, ez örmény kenyér 🙂 a reggeli esetében, először nyomon kell követned, hogy reggel egyáltalán éhes vagy, vagy a reggeli csak egy szokás 🙂
Bébi, szeretnék, ha egy kicsit te inspirálódnál, régóta gyűjtöm a bátorságot, hogy szülés után kicsit igazítsam az alakomat. A kicsinek már két éve nincs mit látnia, ezért itt az ideje. Tehát rendszeresen kell ennem, és fontos a reggeli, ezért vásároltam alacsony zsírtartalmú joghurtokat, és gyümölcsökkel fogyasztom őket, de eltelt egy hét, és a fülem már felkúszik. Váltakoznom kell valamivel:(
@mrsmmd Az a lavash nem milyen lisztből készül? Szerinted a reggeli szokás? Minden oldalról halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, hogyan tudsz még dolgozni ebédig, amikor reggel nincs semmid?