- Nincs erős akaratom. Ha folyamatosan azt mondod, hogy ismételt próbálkozásokkal fogyni, akkor megtéveszted magad. Lehet, hogy rossz időben használja, vagy kimerült más életfeladatai miatt, de valójában megvan!

akarás

A túlsúlyos és elhízott emberektől általában három mondatot hallok a járóbeteg-szakrendelőben.

  • Első:Valószínűleg a levegőből hízok!“- ezzel az anyagcsere fejezet foglalkozik részletesen.
  • Második: "nincs időm.„Ez azt jelenti: nincs időm edzeni, megfelelő ételeket készíteni, sétálni, aludni stb. Egy ilyen mondat valójában komoly jelzés arról, hogy az életed nincs egyensúlyban - a fontos dolgok szétszóródnak, és hiányzik belőlük a szükséges egyensúly. Elvesztette az önmegőrzés ösztönét?
  • És a harmadik: "Nincs erős akaratom."Néha egy kedves hölgy mosolyog erre a mondatra évek múlva, de látom, hogy e mosoly mögött rengeteg érdemtelen önmarasztalás, sok lemondás és szomorúság van a lelkem mélyén. Ez az elítélés, a lemondás és a szomorúság - mindezt értelmetlen diéták, magazinok, barátok tolják beléd. Gyakran a család nem marad le az önbizalmad megsemmisítésében. (Egy anya egy tálcát krémes süteményekről tesz le az asztalra, és azt mondja 30 éves lányának, aki nagyon őszintén küzd a túlsúlytalanságért, azt mondja idegenek előtt: De nem neked való, tudod, hogy nézel ki. )

Nincs szükséged erős akaratra

Soha ne mondd újra, hogy "nincs erős akaratom", mert:

1. Ez nem igazság! Mindenkinek erős akarata van, és neked is megvan. Lehet, hogy csak rosszkor használja, vagy kimerült az élet egyéb feladataiból, de megvan.

2. Harcban éhséggel a cég mindig veszít a végén. Mindig. Minden ember számára. Úgy van programozva, hogy elveszítsük határozott akaratunk küzdelmét az éhséggel. Ugyanaz, mint a légzés: hallottál valakiről, aki öngyilkosságot követett el azzal, hogy arra kényszerítette magát, hogy ne lélegezzen? Tényleg nem működik. Mert még akkor is, ha a világ legerősebb akaratával rendelkező ember visszatartja a lélegzetét, végül eszméletlen lesz, majd elveszíti "szilárd akaratát" (az agy szürke kérge), és a légzés automatikusan elindul. Amikor éhségtől szenvedsz, csak idő kérdése, amikor szürke kérged (= erős akarat) "eszméletlen" lesz (= elveszíti az irányítást), és kívánod. Éhség - ezek hormonok és egyéb vegyi anyagok az agyadban. Hogyan akarja őket határozott akarattal legyőzni? Ez egyike azon kevés helyzeteknek, amikor el kell mondanom neked: Tényleg nem lehet. Nézd, a menzék hormonokat is kiváltanak, és hallottál már olyan nőről, aki határozott akarat leállította a menstruációs ciklusát?

Ha úgy gondolta, hogy erős akaratra van szüksége a fogyáshoz, és meggyőződik arról, hogy nincs, akkor a legjobb alibi lehet, hogy miért nem tud fogyni, de nincs megoldásod. Te azonban akarsz megoldás.

Fogyni, nincs szüksége szilárd akaratra! Készen állt arra, hogy meghallja ezt a talán legfontosabb igazságot a fogyásról?

Egyszer és mégegyszer: Nem kell erős akarat a fogyáshoz! Meg kell értenie, miért voltál sikertelen eddig. Az ügyfelekkel végzett tíz év során azonosítottuk és igazoltuk, hogy ezek a fogyás kudarcának leggyakoribb okai: .