A fizikai erőnlét fontos a sport és az atlétika sikere szempontjából, de fontos a jó egészség szempontjából is. Ha általában fitt vagy, akkor valószínűleg erős szíved, agyad, izmaid és csontjaid vannak, amelyek mind segítenek a testmozgásban, és javítják a hosszú, fitt és egészséges életvitel esélyeit.

javul

A jó egészséghez való alkalmasság legfontosabb típusa az aerob erőnlét, amely az a képessége, hogy hosszú ideig (mondjuk 20 percnél hosszabb ideig) állandó ütemben mozogjon vagy fizikailag aktív legyen, például futás, séta, kerékpározás, úszás, evezés vagy aerob sport, például foci vagy kosárlabda.

A gyermekek aerob fitneszének nemzeti és nemzetközi tendenciáinak figyelemmel kísérése fontos a lakosság jelenlegi és lehetséges jövőbeli egészségi állapotának trendjeinek megértéséhez. A kutatások azt mutatják, hogy ha felnőttként aerob módon fitt vagy, akkor kevésbé valószínű, hogy olyan krónikus állapotok alakulnak ki vagy halnak meg, mint a szívbetegség, agyvérzés és néhány rák. És ha fitt voltál gyerekként, akkor nagy valószínűséggel fitt és egészséges felnőttként.

Szánjon egy percet arra, hogy átgondolja saját állapotát. Úgy gondolja, hogy épp olyan fitt volt, mint a mai gyerekek, amikor az ő korukban voltak?

Ez az utóbbi évtizedekben számos vita tárgyát képezte. A legtöbben azt mondják, hogy a fitnesz gyerekek csökkentek, egyesek szerint egyáltalán nem változtak, míg kevesen hajlandók azt mondani, hogy javultak.

Kutatócsoportunk az elmúlt két évtizedben segítette a vita rendezését és a gyermekek millióinak alkalmasságáról szóló történelmi adatok gyűjtését szerte a világon.

Fejlesztések néhány gyermek számára

Szisztematikusan elemeztük több száz különböző évtizedes adatait különböző országokban, hogy összehasonlítsuk az azonos korú és nemű gyermekek aerob fitneszét, mindezeket ugyanazon alkalmassági tesztekkel mértük.

2003-ban kutatásunk elsőként bizonyította meggyőzően, hogy a gyermekek aerob fitnesze a 20. század végén valóban csökken. A 27 országból származó, 25 millió 6–19 éves gyermek bevonásával végzett nagy vizsgálatunkban kimutattuk, hogy az aerob fitnesz 1970 és 2000 között világszerte csökkent, a gyermekek 2000-ben 15 százalékkal kevésbé voltak alkalmasak, mint szüleik gyermekkorukban.

Ennek ellenére van egy jó hír, amely arra utal, hogy a gyermekek egészségi állapota már nem biztos, hogy képben van. Nemrég publikáltuk a British Journal of Sports Medicine 2003-as tanulmányunk frissítését, amely 19 millió magas jövedelmű (pl. Ausztrália, Kanada, Egyesült Államok stb.) 1 millió 9–17 éves gyermek aerob fitnesz szintjének trendjeit vizsgálta, és magasabb közepes jövedelmű országok (például Brazília és Dél-Afrika) 1981 és 2014 között. Az aerob fitneszet 20 méteres futással mértük, más néven „sípoló” tesztnek vagy PACER-tesztnek.

A sípoló teszt a legnépszerűbb terepi teszt az aerob fitnesz számára a gyermekek számára. Ez egy progresszív stresszteszt, amely folyamatos felvételt jelent két egymástól 20 méterre (66 láb) egymástól rögzített sípolás esetén. A hangjelzések közötti idő fokozatosan csökken, és a teszt akkor ér véget, amikor már nem tudja lefutni a 20 méteres távolságot a hallható sípolás előtt.

Frissített tanulmányunk megerősítette, hogy a gyermekek aerob erőnlétének szintje az 1980-as és 1990-es években valóban csökkent, de érdekes módon a csökkenés 2000 óta lassult, míg a fizikai erőnlét az elmúlt tíz évben csökkent.

Míg az erőnléti trendek országonként eltérőek voltak, a legtöbb általános csökkenést mutatott. 2000 után azonban Brazíliában és Japánban javult az aerob fitnesz; plakátként Ausztráliában, Kanadában, Görögországban, Dél-Afrikában és Spanyolországban; és csökkent Portugáliában, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban. A mai gyerekek még mindig kevésbé fittek, mint szüleik gyermekkorukban, de a különbség körülbelül fele, mint eredetileg gondolták - és most körülbelül 7 százalék.

Mi az oka?

Megvizsgáltuk az összefüggéseket az aerob fitnesz tendenciái és az egyes országok társadalmi-gazdasági és egészségügyi tényezőinek tendenciái között, ideértve a jövedelmi egyenlőtlenségeket, a fizikai aktivitás szintjét, valamint a túlsúly és az elhízás szintjét.

Az ország kompetenciaszintjének legerősebb mutatója a gazdagok és a szegények közötti különbség volt, a Gini-index alapján mérve. Azokban az országokban, ahol egyre nagyobb a különbség a gazdagok és a szegények között, az aerob fitnesz csökkenése volt a legnagyobb 2000 és 2014 között.

Azokban az országokban, ahol egyre nagyobb a különbség a gazdagok és a szegények között, általában egyre több a szegény ember. A szegénység a magas és közepes jövedelmű országokban gyenge társadalmi és egészségügyi eredménnyel jár, amelyek az egészség társadalmi meghatározói. A szegénység közvetett következménye lehet a testmozgás lehetőségeinek, az idő és az erőforrások hiánya, valamint az olyan tevékenységekben való részvétel, amelyek javítják vagy fenntartják az egyén aerob erőnlétét.

Feltételezve, hogy ez a kapcsolat ok-okozati összefüggésbe hozható, a jövedelem-egyenlőtlenségekkel foglalkozó és az egészséget meghatározó társadalmi tényezők javításán alapuló politikák az egyes országokban az aerob fitnesz szintjének javulásához vezethetnek, és nem csak a fitnesz beáramlásának csökkenését állíthatják meg, hanem az erőnlétet is elveszítik. minden korosztály.