2018. június 14. | 18:30 - 19:25 | 2. csarnok | Fit & Dance | Zumba
A STRUM by Zumba két alappillérrel rendelkezik:
1. A zenei élmény
2. A progresszió egyedi rendszere - A progresszió egyedi rendszere
Teljes testedzés különböző intenzitási szintek variációinak felhasználásával. A lecke 4 Negyedrészből áll, amelyek egymásra építenek, fokozatosan növelik a mozgások és rétegek intenzitását, összetettségét, növelik a pulzust, az oxigénfogyasztást a jobb izmok és a magasabb kalóriaégetés érdekében (edzés közben és után!)
A LÉNYEGES 4 Négyszög:
Q1 - IGNITE
Kezdd és gyere ásni!
Q2 - TŰZ
Intenzívebb testmozgás, növelje a pulzusszámot!
Q3 - TOLD MEG A HATÁRAD
Használja a maximális elkötelezettséget, növelje az égést!
Q4 - PADLÓJÁTÉK
Le a földre! Itt az ideje a teljes testizom kondicionálásnak!
Javasoljuk, hogy használja a saját szőnyegét.