Olyan ételeket tárunk fel Önnek, amelyekből szükségtelenül gyorsan nő a segged. A diéták eredményeként a bőre sokkokat tapasztal és striák alakulnak ki ezen a területen.

tanácsok

Értékes tanács a striák törléséről a fenékről: Szabaduljon meg ezektől az ételektől, amelyek feleslegesen növelik az Ön számára

A szamár területén lévő striák sok nőt zavarhatnak. De néha teljesen felesleges. Elég felismerni, hogy milyen ételeket teszünk a szervezetünkbe, és mit csinálunk pánikban a nyár előtt - diétázunk. A zsírtömörülésnek ez az egyensúlyhiánya és a rövid időn belüli gyors zsírvesztés bőrünknek sem tesz jót. Nem beszélve arról, hogy nemcsak a bőrnek, hanem általában a bőrnek is állandó kollagénre van szüksége, amely biztosítja annak rugalmasságát és fiatalos megjelenését.

Olyan ételek, amelyek szükségtelenül megnövelik a szamarat

A bőr feszesítése, még a fenéken is, ezért szerves része a mozgásnak, különösen azok a gyakorlatok, amelyek megerősítik az izmokat ebben a női részben. A kardió nem sokat segít, a diéták pedig nem. Ha ezt a diétát tartjuk, akkor a diéta a siker 75-80% -át teszi ki, és a hasi, fenék- vagy combtömegekben megjelenő súlyingadozások közvetlenül függenek attól, hogy mit eszünk. A következő ételek listája megmondja, hogy melyik a legtöbb, amit a fenéken nyerünk, bőrünk feleslegesen megduzzad és gyorsan fogy, ha lefogyunk. Akkor nem csodálkozhat, hogy ez a hely a striák számára készült.

A rizskenyerek nem vezetnek fogyáshoz

A rizskenyerek az egyik legnagyobb mítosz, amelyet még mindig az étrend vagy a fogyás módjának tekintünk. Nem, itt nem csak a félig csokoládéba vagy joghurtba mártottakat értjük, hanem azokat is, amelyek "ízetlenek". A fitneszedzők és a táplálkozási szakemberek elmondhatnák, mit.
A "polisztirol kenyerek" magas glikémiás indexűek, és azzal a ténnyel kombinálva, hogy sokat eszünk belőlük, a zsírok gyorsan tárolhatók, még a feneket sem kerülve meg. Abban a feltételezésben, hogy lefogyunk és a testünkért mindent megteszünk, egy-egy zsírpárnára tapadunk.

"Hosszú ideig ettem kekszet vagy, jobban mondva, rizskenyeret, pedig gyakoroltam és szeretek aktív testedzést. Az edzőm szájából tudtam meg, mit csinálnak a testemmel, aki gyorsan tévútra vezetett. Azóta módosítottam a menüket több fehérjével, növényi rosttal, és azt kell mondanom, hogy az eredmények nem tartottak sokáig, amit köszönök neki. " mondja Nina (25).

Rejtett cukor, igen, szárított gyümölcsben is

Kategória típus szerint azt gondoljuk, hogy egészségesen étkezünk, ugyanakkor több cukrot adunk hozzá, mintha friss gyümölcsöt fogyasztanánk. Pontosan ezt teszik testünkkel a szárított gyümölcsök mangó, papaya, ananász vagy banán formájában. Arról nem is beszélve, hogy biztosan nem fogunk egy maroknál maradni, és ennél sokkal többet ennénk. A cukrot ezután a fenék területén tárolják. Próbáljon néha elolvasni a címkén szereplő kompozícióról, biztosak vagyunk benne, hogy nem fog kellemesen meglepődni.

"Egy ideje már edzek, és rendszeresen edzek. 30 éves koromig egyáltalán nem őriztem az étrendemet, de tény, hogy akkor elkezdtem hízni, főleg a szamár területén. Kerestem, mit csinál velem, és amellett, hogy gyakran ettem sok sós diót, szárított gyümölcs volt. Szinte naponta ettem és az egész csomagot uzsonnaként, amit reggel vagy délután mindig kéznél tartottam. " elismerte tapasztalatait Romana számára (30).

Az édesített italok rejtett fenyegetésként

Vannak, akik úgy gondolják, hogy egészségesen étkeznek, de amikor megnézzük az étrendjüket, rájössz, hogy ez csak az árnyékos megjelenésük. Például csak az ilyen édesített italok, amelyekről sok nő nem tud lemondani, képes jelentős változásokat végrehajtani a testben, azt hinnéd?

"Kb. 8 kilót tudtam lefogyni két hónap alatt, csak úgy, hogy kiütöttem a biciklimet az életemből. Azelőtt naponta kb literet ittam. Ez alatt az idő alatt egyáltalán nem jöttem rá, milyen különbség lehet a testben " árulta el Martina (27), aki azonnal lefogyott, és összességében alakja megváltozott a görbéken belül. Valószínűleg a szamár játszotta a legnagyobb szerepet, ahol a legjobban látható volt.