• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molestie tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

érzelmek

A rajtaütéseinket általában a hűtőszekrényre rejtegetjük. Férje, gyermekei, barátai előtt. Nappal próbálunk egészségesen táplálkozni, majd eljön az este.

. kinyitjuk a hűtőszekrényt és kitépjük. A boldogság első érzését a megbánás váltja ígérettel - soha többé! Néhány nap múlva, talán hetek múlva, szépen megismételjük.

Hogyan nyerhetjük meg a korlátlan ízlést? Először is el kell ismernünk, hogy már nem akarunk ilyen túlkapásokat tapasztalni. Egy kis teszt segít megválaszolni azt a kérdést is, szenvedünk-e érzelmi étkezési szindrómában.

TESZTELJÜK MAGÁT!

Válaszoljunk meg minden kérdésre hűen. Ha csak egy válasz is igen, akkor lehetséges, hogy valóban problémánk van az érzelmi étkezéssel. Csináljuk.

  1. Gyakran eszem, bár egyáltalán nem vagyok éhes?
  2. A nap folyamán sokszor gondolkodom az ételeken?
  3. Segít az ételnek megbirkózni a különböző érzésekkel?
  4. Gyakran titokban eszem?
  5. Nem tudok megállni, ha elkezdek enni, bár sokáig nem vagyok éhes?
  6. Nem érzem jól magam, amikor nem tudom azonnal megenni azt az ételt, amiért a lelkem sikoltozik?
  7. Gyakran támaszkodom az ételre, hogy megnyugodjon, vagy ellazuljon?

Eszedbe jutott az is, hogy problémád lehet az érzelmi étkezéssel? Szakértők szerint az érzelmi étkezés szinte minden második nő számára problémát jelent. Ez egy olyan állapot, amikor az ember nem tudja uralkodni magán, és mindent beledob, ami az útjába kerül.

Szakemberek megállapításai szerint a zsírosabb és édes ételeket elsősorban a szomorúságot és a stresszt tapasztaló emberek használják. Ekkor az agy "érzékenyebb", ezért ezeket az ételeket kéri. És akkor nagyon nehéz megszabadulni ettől a szokástól. Azt mondják, hogy a gyermekkori szokások gyakran elárasztanak minket.

Ha nyalókát vagy zselés cukorkát kaptunk jó áron, akkor felnőttkorunkban is hasonló jutalmat szeretnénk kapni. Testünk egész életében minden biológiai szokásra emlékszik.

SZERETNI?

Szakértők szerint a legfontosabb az ötlet motiváció. Végül is mindannyian törődünk azzal, hogy kedvesek legyünk a nyári sálakban, és főleg az egészségünk. Az egészségtelen életmód, a túlevés és az elhízás számos egészségügyi probléma kezdete.

Például cukorbetegség, szívroham vagy ízületek esetén. A következő lépés a hűtőszekrény megtisztítása, hogy az csak annyit tartalmazzon, amire szükségünk van az egészséges étrendhez önmagunk és családunk számára. Hangsúlyozzák rendszeresség, hála könnyebb megszabadulni az étkezési szokásoktól. Ideális napi öt adag magas fogyasztása, pontosan ezt a módot kínálja az EasyDiet.

Az egyik legnagyobb és leggyakoribb hiba az, hogy elkap egy pillanatot, hogy megragadjon valamit. Nem segít aggódni a diéta miatt, majd abbahagyni. Ha valaki betartja a rendszerességet, soha nem érezheti magát éhesen! Szintén elengedhetetlen a helyes tápanyagarány fenntartása.

Annak érdekében, hogy minden sejt jól működjön, minden nap 50-60% cukorra, 15% fehérjére és legfeljebb 30% zsírra van szüksége. Ne felejtsük el a kellő mértékű ivási rendszert. Végül legyünk türelmesek. Szakértők szerint minél tovább ápolja az ember az érzelmi túlevést, annál hosszabb ideig tart megszabadulni tőle.

Adja magát egészséges táplálkozási szakértők kezébe, akik összeállítják az EasyDiet menüt. Kényeztesse magát egy tökéletesen kiegyensúlyozott és ízletes étrenddel, amelyet a futár minden nap frissen hoz haza.!