Érzelmi erőnlét - nemcsak a testnek van szüksége edzésre, hanem a léleknek is

Tudjuk, mennyit kell mérnünk, milyenek legyenek a méréseink, a testalkatunk, az állapotunk, a fizikai erőnk. A menüket és az edzéseket ehhez a célhoz igazítjuk. Magas dombokat hódítunk, nehéz súlyokat emelünk, több tíz kilométert gyalogolhatunk egyedül. Amikor azonban problémák jelentkeznek, tele vagyunk félelemmel, feszültséggel, szorongással, pesszimizmussal. Hiányzik a belső erő és a pozitív hozzáállás.

kell

Az élet tele van nemcsak szép pillanatokkal, hanem problémákkal és gondokkal is. Nagyon sok kihívást jelent, amelyekkel minden nap meg kell küzdenünk. Nem mindig könnyű. Olyan érzelmek irányítanak minket, mint a szomorúság, a harag, az irigység, a büszkeség. Harcolunk a negatív körülmények között, nem akarjuk elfogadni őket, büntetésként érzékeljük őket. Az élet nehézségeinek megoldását belső káosz és stressz kíséri. Sajnos azért, mert hiányzik az érzelmi erő.

Képzelje el, hogy képes bármilyen problémát pozitívan megoldani az életben - békében, egyenletesen, szeretettel, mint valamivel, ami az élet része, és továbblép a jobb én felé vezető úton. Mentálisan fitt lehet bárki, de ehhez rendszeres edzésre van szükség, ugyanúgy, mintha szexi testet szeretne szerezni.

A léleknek edzéstervre is szüksége van

Sokféleképpen fejlesztheti saját érzelmi erejét. Egyesek bölcs könyvekből, mások meditációból vagy Istenbe vetett hitből kapják, mások pszichológussal ülve rajzolják. Sajnos a csodás varázslatok nem működnek. A belső egyensúly megteremtése időt és erőfeszítést igényel.

Az egyik lehetőség a "hogyan lehet szellemileg növekedni" az Araretama - egy érzelmi fitneszprogram, amelyet a brazil Sandra Epstein írt alá. A szerző összehasonlítja e program működését a pszichológiai szintű testneveléssel. Az alap az Araretama mandala, amely nyolc szintből áll, amelyeken az ember dolgozhat. Például bölcsesség, életerő, kapcsolatok, élettapasztalatok. A mandala fontos része 31 esszencia.

Az Araretama érzelmi alkalmasságának célja azon területeken dolgozni, amelyek jelenleg inaktívak, megszabadulni a negatív érzelmektől és felébreszteni a valódi ÖNT - együttérző, tiszteletteljes és empatikus. Ennek az állapotnak az eléréséhez nem csak az említett virágos vibrációs esszenciákat használják, hanem kérdések és gyakorlatok sorát is. Fontos, hogy rendszeresen, ideális esetben minden nap részt vegyen az Araretam-on.

"Azt tanította nekem, hogy azokat a dolgokat, amelyekben bízunk és amelyekre összpontosítunk, akkor könnyebben elérhetünk."

Gabriela Revická, a turizmus területén dolgozó író és promóter, aki Svetlana Sopková irányításával vett részt ebben a programban, szintén rendelkezik tapasztalatokkal Araretamával kapcsolatban: „Rendszeresen találkoztunk, és minden találkozón megtanultunk egy új feladatot, amely a eszenciáink voltak. Mivel a teljes készlet minden mozdulata tükröz valamit - határokat, ártatlanságot, bőséget határoz meg, nagyon szépen gyakorolnak. A kreativitás azonban gyakran eláraszt, és új gyakorlatokkal is előállok, amelyek jelenleg hasznosak számomra. "

Azt mondja, hogy vibrációs esszenciáinak köszönhetően többet tudott meg nőiességéről és érzelmi alkalmasságáról, bár kezdetben inkább a kíváncsiságról szólt. Barátnője, akivel együtt edz és sétál, szintén nagy szerepet játszik az életében: „Azt tanította nekem, hogy azokat a dolgokat, amelyekben hiszünk és amelyekre összpontosítunk, akkor könnyebben elérhetünk. A testmozgás és az elme közötti kapcsolat véleményem szerint elképesztő kapcsolat. És az esszenciák, krémek, olajok vagy illatok nagy támogatást jelenthetnek ehhez a kapcsolathoz "- teszi hozzá.