Használja ki az ételek gyógyhatásait, lovagoljon velük a jobb egészség, a remek fizika, az optimista hangulat és nem utolsó sorban a karcsúbb és szilárdabb vonal érdekében. Pihenjen és könnyebben érje el a célját.
A legjobb kövérevők bemutatója
Articsóka és hatásuk vonalunkra
Az articsóka tisztítja és megszabadítja a testet a salakanyagoktól a Clarin-nak köszönhetően. Támogatja az epehólyag működését, amely gondoskodik a zsírok eltávolításáról.
Bazsalikom és hatása vonalunkra
A bazsalikomból a zöldség- és tésztaételek királyi ételnek számítanak. Fűszeres és aromás, így spórolhat a sóval. Ez sokkal kevesebb vizet fog megkötni a testben.
A cukkini és hatása vonalunkra
A cukkini sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek megtisztítják a testet és megszabadítják a méreganyagoktól. Remek zöldségek fogyókúrához.
A fokhagyma és hatása vonalunkra
A fokhagymát az élet elixírjének tartjuk. Fontos hatóanyaga az allicin, amely serkenti az anyagcserét, megfiatalít minket és több vitalitást ad.
Az olajbogyó és ezek hatása a mi vonalunkra
Az olajbogyó egyedülálló ízeket kölcsönöz az ételeknek. Annak ellenére, hogy sok kalóriájuk van, segítenek a fogyásban, mert jelentősen elnyomják az éhséget.
Paprika és hatása vonalunkra
A paprika C-vitamint tartalmaz, amely nagy sebességgel képes zsírégetést elérni. A benne lévő bioflavonoidok hozzájárulnak a kötőszövet megerősödéséhez.
Paradicsom és hatásuk vonalunkra
A paradicsom béta-karotint, C- és E-vitamint, káliumot tartalmaz. A paradicsom jól lefolyik, megtisztítja a testet. Ezenkívül a paradicsomban található likopin véd a betegségektől.
Rozmaring és hatása vonalunkra
A rozmaring körülbelül két százalék illóolajat tartalmaz, íze kissé keserű. Erősíti, segít a stressz ellen és kissé növeli a nyomást.
A datolyaszilva és hatása vonalunkra
A datolyaszilva igazi titkos fegyver a fontok elleni harcban. Sok krómot tartalmaz, amely enyhíti az édes ízt, jelentősen felgyorsítja a zsíranyagcserét.
A lencse és hatása vonalunkra
A hüvelyesek fehérjében gazdagok, esszenciális aminosavakat tartalmaznak, amelyek elősegítik az anyagcserét.
Karnitin és hatása vonalunkra
Ez az anyag általában jelen van a testben, és elősegíti a zsírégetést. Általában diétás koktélok alkotóeleme, megvásárolható a gyógyszertárban.
A tengeri moszatok és hatásuk vonalunkra
A hínárkrémek ásványi sókat, nyomelemeket, aminosavakat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek melegítik a testet. Masszírozásukkal segít eltávolítani a bőr alatti hulladékokat és zsírtartalékokat.
A tej és hatása vonalunkra
Kényeztesse magát egy pohár tejjel lefekvés előtt. Egyik napról a másikra a növekedési hormon azon sejtek regenerálásán keresztül működik, amelyekből zsírmolekulák szabadulnak fel. A hormonoknak fehérjére van szükségük ehhez a munkához, és egy pohár tej lefekvés előtt ezt csak megadja nekik. Ha nem szereti a tejet, ehet két-három falat sovány húst, lehetőleg csirkét, kevés citromlével.
A teák jótékony hatása az egészségünkre
Egyszerű trükkök egy vékony vonalhoz
Ne hagyja el a reggelijét
Ne kezdjen rángatózó gyomorral új napot. Még akkor is, ha nem vagy nagyon éhes, egyél legalább egy kis gyümölcsöt vagy egy teljes kiőrlésű botot. Az étkezés megadja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre annyira szüksége van, hogy sikeresen kezdhesse az új napot.
Csak minőségi ételeket válasszon
Az energián kívül a testének is kell valami extra. Az édes csemegék sok cukrot és zsírt adnak nekünk, vitaminokat és ásványi anyagokat viszont nem. Ezeket friss gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, sovány húsból, baromfiból, halból kapjuk. Fehér kenyér helyett fogyasszon teljes kiőrlésű kenyeret.
Melon csillapítja az éhségedet
A dinnye sok vizet és a szükséges anyagokat tartalmaz, de kevés kalóriát tartalmaz. Ha étkezés közben éhes leszel, kényeztesd magad vele.
Víz a frissességért és felgyorsítja az anyagcserét
Ahhoz, hogy jól érezze magát, és a font gyorsabban eltűnik, igyon két-három liter folyadékot naponta. Igyon óránként egy pohár vizet.
Nehezítse meg a TV-vel való rendetlenséget
Ehet a tévében, de nem sült chipset vagy csokoládét. Próbáljon meg inkább dinnyét, grapefruitot vagy egy tányér apróra vágott zöldséget (uborka, sárgarépa) joghurtmártással.
Élelmiszerekbe rejtett természetes gyógyszerek
Használja ki a gyógynövények, fűszerek, zöldségek és gyümölcsök gyógyhatásait. Állapota és egészségi állapota javulni fog.
* Ánizs, a benne található illóolajok segítenek a köhögés ellen. Forraljon fel egy teáskanál ánizsszemet egy csésze vízben. Kényeztesse magát napi 2-3 csészével.
* A burgonya a hólyag gyulladásával enyhíti a fájdalmat. A főtt burgonyát pépesítse, vászonra kenje és a testre tegye.
* A hagyma csillapítja a köhögést, pakolásként segíti a fülfájást. Finoman aprítsa fel a hagymát, keverje össze mézzel, és egyél egy teáskanálnyit naponta.
* A fokhagyma jelentősen hozzájárul a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentéséhez. Naponta két szegfűszeget kenjünk el, és együnk salátában.
* A hideg paprika kapszaint tartalmaz, amely serkenti a vérkeringést és az alacsony vérnyomást. Felvehet chilit levesekbe, szószokba, salátákba.
* A szegfűszegolaj könnyen csillapítja és enyhíti a fogfájást. Rágja meg a szegfűszeget, és tegye a fájdalmas területre.
* Az alma és a bőrben lévő pektin csökkenti a szervezet koleszterinszintjét. Egyél naponta két hámozatlan almát.
- A káposzta rendbe hozza testét, karcsú vonallal, valamint egészségügyi előnyökkel!
- Az étel az egészségre jobban hatással van, mint a gének és az egészségügy - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Az étel mint probléma okai és összefüggései - egészség
- A Fkuchár Korbelič diétás ételek vonzóak és ízletesek is elkészíthetők - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Étel élvezete és szenvedése szlovákul - Egészséges táplálkozás - Egészség