Ehelyett te az élelmiszeripari szakemberek ésszerűbb lehetőségeket kínálnak, amelyek garantáltan lehűtenek a nyár folyamán. Ide tartozik a spenót, a chili és a levesek.

ételek

Chili és leves? Ezek biztosan nem azok az ételek, amelyekre az emberek gondolnak a forró nyári napokon. Van azonban logika ezen ételek fogyasztásában.

Daniel O'Shaughness táplálkozási szakember szerint egy meleg leves fogyasztásával, amely fokozatosan hűti a gyomrot, valójában meg is tehetjük tartsa a testet sokáig hűvös. Nyilatkozatait szintén részletesebben kifejtette: "Többet fog fogyasztani, de amint az izzadtság elpárolog a testéből, az energia felszívódik a levegőbe, és így a test egyszerre lehűl."

Is meg van győződve arról, hogy forró időben a fűszeres chili paprika is kiváló választás. Elmondja, hogy a benne lévő kapszaicin a hibás. Jelet küld az agynak, hogy a tested túlmelegedett. Ennek eredményeként többet fog izzadni, de ez a testét is lehűti.

Lásd még.

Sokkal üdítőbb lehetőség azonban a görögdinnye, amely jelentősen hidratálja és hűti a testet. Kurkumában gazdag ételek a hő elleni harcban is erős fegyver. Valamint csökkentett szénhidrát- és fehérjetartalmú ételek. A kurkumin a fűszerek aktív összetevője, amely segít felgyorsítani a véráramlást és ezáltal hűti a testet.

Az O'Shaughness által ajánlott egyéb lehetőségek hűsítéshez meleg időben, ide tartozik a menta és a spenót is. Ez pontosan a vitaminok és ásványi anyagok miatt szükséges, amelyek a vérnyomás kordában tartásához szükségesek. Kókusztejet is szállított, amely tulajdonságainak köszönhetően megakadályozza a kimerülést és az izomfájdalmat forró időben.

Van azonban néhány étel, amelyet érdemes elkerülni a forró napokon. Kerülje a szénhidrátban gazdag ételeket és a magas fehérjetartalmú ételeket. Tehát minimum hús, rizs és teljes kiőrlésű termékek.