Étel mindennapi használatra

Most olyan élelmiszerekről beszélünk, amelyek nem csak egészséges, tápláló és szinte mindenki számára megfelelő,
de ugyanakkor vannak dolgok, amelyeket többféleképpen is felhasználhat, nemcsak evéshez.
Tartsd őket otthon minden nap, ez megtérül.

ételek

Tehát amit otthon nem szabad kihagyni?

1. Olívaolaj - minőségű, extra szűz, hidegen sajtolt

Miért kell őt állandóan otthon tartani? . étkezés, egészség, megelőzés, szépség, emberek és állatok számára.
- egy nagyon egészséges és szinte bárki elfogyaszthatja, nincs mellékhatása
- tartalmaz egyedi vitaminok és egyéb anyagok, amire a testének naponta szüksége van
- alkalmas szinte fogadások - nyers zöldségsalátákba, különféle kész tányérba .
- rajta is használhatja arcmaszkok, bármilyen száraz bőrre saját magának és gyermekeinek, kiváló sminklemosó
- a fürdő melletti fürdőbe is öntheti, tápláló pakolásként használhatja hajra, körömre és masszázsokhoz is kiváló
- egy állatbarátjainak is - csöpögjön egy kicsit a granulátumokon az ételbe, és a szőrük gyönyörűen ragyog
- magas koleszterinszint esetén reggel fogyasszon egy kis teáskanál böjtöt, hashajtóként is alkalmas
- a legjobb a Földközi-tenger déli részéről származik (Észak-Afrika, Közel-Kelet, egyesek szerint Görögország is)
- helyesen tárolva sokáig fog tartani (vásárolja meg a legjobbakat dobozban vagy sötét üvegben, mert fényben elveszíti az erejét)

Sokat tegyen egészsége érdekében, ha rendszeresen és gyakran fogyasztja, ne habozzon!
Kényeztesse magát az első öntésekből származó, előnyösen extra szűz, hidegen sajtolt olajjal, savasságának 0,5% alatt kell lennie.

2. Diófélék - egészségért és szépségért szólnak

- jóllakottság te, elűzöm az éhséget
- megfelelő zsírokat és tápanyagokat tartalmaznak
- Nem csak a testnek, hanem a hasznára is válhatok és a pszichéd
- skraslia a bőröd (a mogyoró és a mandula sok E-vitamint és egyéb elemeket tartalmaz), a haj, a körmök
- kiválóan helyettesíti az édes és a sós (egészségtelen) előételeket
- adj hozzá friss diót zöldség- vagy gyümölcssalátához, joghurthoz, kesudióhoz. közvetlenül a tányérra
- ideális a diót enni a vércsoportjának megfelelően, vagy konzultáljon egy jó táplálkozási szakemberrel
- nem ajánlott sok diót fogyasztani túlsúlyos és terhesség alatt
- Figyelem: sok törött diót értékesítenek a piacon, az élettartamot vákuumcsomagolás vagy szupka hosszabbítja meg

Diófélékben találhatók létfontosságú Omega 3 zsírsavak, amelyeket a szervezet nem tud előállítani.Legfeljebb 50% egészséges, jó minőségű zsírt, számos ásványi anyagot, például kalciumot, magnéziumot, foszfort, vitaminokat és kiváló minőségű fehérjéket tartalmaznak. Eheted egyedül, kombinálhatod őket zöldségekkel és gyümölcsökkel. Nem szabad hosszú ideig tárolni őket,
hosszú idő után megsárgulok - vákuumcsomagolás, fagyasztás segít.

3. Gyógyteák, zöld tea - igyon rendszeresen és gyakran, különböző teák váltakozásával

- váltakozó teák agyból, felfrissülésre és örömre
- Segíteni fogok különféle betegségek esetén tisztító és méregtelenítő tanfolyamok
- igyon teát cukor nélkül, édesítheti mézzel (óvakodjon a méztől, amely nem forró tea)
- a zöld tea erjesztetlen, tehát nagyon egészséges és ízletes, fogyás esetén is kiváló
- zöld tea naponta ihat, csak vigyázz az estére - koffeint tartalmaz, és nem kell elaludnod néhány órára
- a legjobb hatás elérése érdekében a teákat 3-max-4 percig javasoljuk infundálni

4. Citrom - milyen egyszerű és egyben ragyogó gyümölcs

- Ők kiváló C-, B6-vitamin-, folsav-, zselatin- és káliumforrás, kalciumot, rézet, magnéziumot, mangánt, foszfort és cinket is tartalmaznak
- a citrom kiválóan alkalmas nyári limonádéhoz, teához és más italok - naponta inhat citromot, és kerülheti az egészségtelen italokat
- add hozzá a vízhez és igyál reggel éhgyomorra elindítja a tested
- citrom van megfázás esetén nagyszerűés influenza, láz
- javítani fogja a zöldség- és gyümölcssalátáidat, leveseidet, szószokat és egyéb ételeket
- citrom kiválóan tisztít kéz, bőr, de sok más dolog is (foltok).
- citromlé nekem antibakteriális hatások