Nem is olyan régen a vércsoportos étrend volt a súlycsökkenés súlya. Ha azonban részletesebben megvizsgáljuk ezt az étkezési stílust, akkor azt tapasztaljuk, hogy több előnye lehet testünk számára.
A Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint azokat, akik hajlamosabbak a civilizációs betegségekre, a vércsoport alapján lehet meghatározni, majd ennek alapján megfelelő megelőző intézkedéseket lehet meghatározni. Konkrétan a pennsylvaniai kutatók 20 000 embert vontak be a vizsgálatba, és ezt megállapították a 0. vércsoportú emberek kevésbé hajlamosak a szívrohamra, mint például az A vércsoportúak. A New York-i Albert Einstein College amerikai tudósainak másik érdekes felfedezése az volt a 0. vércsoportú nőknél rosszabb a tojásminőség, fogamzási nehézségekhez vezet, mint például az A vércsoportú nők. Ezek a vércsoporton alapuló megállapítások a jövőben segíthetnek a különböző betegségekben szenvedő betegek megelőzésében és kezelésében.
A diéta vércsoport és immunitás szerint
A Peter J. D’Adamo amerikai orvos mögött álló vércsoport-elmélet azon az előfeltevésen alapszik, hogy mindegyikünknek "vannak olyan génjei", amelyek szerint az ételek jók neki, és amelyek nem. Az említett szakértő főként több száz élelmiszer laboratóriumi vizsgálatára és azok reakciójára koncentrált egy adott vércsoporttal. Mit talált ki? Bizonyos esetekben ez történt egy adott étel reakciót váltott ki az emberi testben, mintha két vércsoport kerülne szembe - ez azért van, mert az ételek olyan lektineket tartalmaznak, amelyek hasonlítanak a vércsoportos immunanyagokhoz. Ez különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, különösen, ha az ember immunrendszere meggyengült, vagy túl sok a vércsoportjához nem megfelelő ételt fogyaszt. "Személy szerint a táplálkozás holisztikus megközelítését támogatom. Véleményem szerint fontos, hogy a menük összeállítása ne csak a kalória- és makrotápanyagok bevitelét vegye figyelembe, hanem többek között az emberi vércsoportot is, főleg azoknál az embereknél, akiknek egészségügyi problémái vannak. " mondja Mgr. Miroslava Miková, táplálkozási szakember.
Érdekes tények az egyes vércsoportokról
Megállapításai alapján Peter J. D’Adamo kidolgozta az egyes vércsoportok jellemzőit és ajánlásait az étrend, a testmozgás és a stressz kezelése szempontjából. Íme néhány érdekes pont.
0. vércsoport
- Az ilyen vércsoportú emberek viszonylag erős védekezéssel rendelkeznek, de hajlamosak rá fekélyek és pajzsmirigy rendellenességek.
- Emésztőrendszerük nagyon jól tudja megemészteni a fehérjével és zsírral rendelkező ételeket. Ellenkezőleg, főleg sharapatut csinálnak egyszerű zsírsá alakítható szénhidrátok.
- Mi a helyzet a stressz válaszával? Vércsoportú emberek reagálnak akár azonnali harccal, akár meneküléssel. Manapság nem ez a legjobb válasz a stresszre.
- Diéta szempontjából alkalmas inkább a sovány húst, zöldséget és gyümölcsöt részesítse előnyben, és ezzel szemben kerülje a búzát és a tejtermékeket. A koffein és az alkohol nem megfelelő.
Vércsoport
- Nagyobb kockázatot jelent számára a rák, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása.
- Javasoljuk, hogy inkább az étkezést vegetáriánus étel - D’Adam szerint a hús fogyása növeli a súlyt és növeli az energiát.
- Az A vércsoportúaknak természetesen magasabb kortizolszint, ezért ajánlatos korlátozni a cukrot, a koffeint és az alkoholt. Fontos a vércukorszint stabilizálása is, amelyet rendszeres és megfelelő étrenddel lehet elérni.
- A gyakorlatok közül a legjobbak a kategóriába tartozók test és elme, azaz jóga, pilates, tai chi stb.
B vércsoport
- Itt nagyobb érzékenység autoimmun betegségekre valamint a stresszhelyzetekben való további alkotásra való hajlam kortizol, mint általában.
- Fogyasztás kukorica, búza, paradicsom, lencse, hajdina, földimogyoró és szezámmag súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz és folyadékretencióhoz vezet. Ez szintén nem megfelelő csirke hús.
- Javasoljuk a stressz megszüntetését meditáció vagy vizualizáció.
AB vércsoport
- Kerülni kell a koffeint és az alkoholt, különösen stresszes helyzetekben.
- A redukció során tanácsos olyan élelmiszerekre koncentrálni, mint pl tofu, tenger gyümölcsei, tejtermékei és zöldségei.
- Szükség egyél kevesebbet és gyakrabban a gyomorsavak és az emésztőenzimek alacsonyabb mennyisége miatt.
- Jó kombinálni nyugtató gyakorlatok intenzív.
A következő cikkekben részletesebben bemutatjuk az egyes vércsoportokat.
Próbáltál már vércsoportos diétát? Írja meg más olvasóknak tapasztalatait a cikk alatti vita során.