után

Az édes süteményeknek nem szabad gyakran megjelenniük a tányéron.

Nem érzed jól magad? Lehet, hogy étkezési problémáinak oka az étrendben rejlik.

Sam Fujera dietetikus azt tanácsolja:

Veszélyes ételek

A legnépszerűbbek közé tartoznak, ugyanakkor a legtöbb kárt okozhatják az egészségedben.

Kolbász - magas a rákkeltő anyag tartalma. Leginkább állati "hulladékból" készülnek - vagyis abból, ami más feldolgozásra már nem alkalmas.

Feldolgozott sajtok - maradványaik felelősek annak biztosításáért, hogy a test sejtjei nem képesek növekedni és megújulni. Más szóval - befolyásolják a korai öregedést.

Fenyőtobozok és édes francia sütemények - A dietetikus szerint gyengítik a vesét és a hólyagot, elősegítik az allergiát és az asztmát.

Édesített italok - hogy rendszeres cukor vagy édesítőszer van-e benne, nem fontos, mindkét típus negatívan befolyásolja az immunrendszert.

Növényi margarin - az egyik legvitatottabb étel. Bár a gyártási folyamat illatos és könnyen elterjedővé teszi őket, semmi közük a természetes táplálékhoz. Fujer szerint a szervezet nem tudja felhasználni őket, ezért a belső szervek körül tárolja őket. Évek után túlmelegednek és elfajulnak.

Ezek egészségesek!

Vannak olyan ételek, amelyek jelentős pozitív hatással lehetnek egészségére és életminőségére. Csak vegye fel őket az étlapra anélkül, hogy bármilyen különleges étrendet kellene betartania.

Búzakorpa - nagyszerű rost, ásványi anyag és nyomelem forrás. A megelőzés részeként és részben a kezelés során rákellenes hatással vannak az egész emésztőrendszerre. Adjon napi 2-3 evőkanál minden étkezéshez, például levesekhez, szószokhoz vagy süteménypasztákhoz.

Zabpehely - teljes értékűek és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmúak. A rák ellen hatnak, megvédik a májat és az epehólyagot a károsodástól. Öntsön rajtuk forrásban lévő vizet és édesítse mazsolával, hetente háromszor fogyasszon. Ne adjon hozzá mézet vagy tejet, különben nem lesz ilyen hatásuk.

Durva őrlemény 10, nagy - fiatalítsa meg a bőrt, vegye el éveit, segítse a nyirokrendszer regenerálódását, de csak rendszeres fogyasztással hetente 2-3 alkalommal. A főtteket húsként köretként használhatjuk, rizomaszerű ételek készítésére is felhasználhatók. A tészta helyett adjuk hozzá a leveshez.

Szárított búzacsíra - regenerálják a sejteket, és magas B-vitamin-tartalmuknak köszönhetően hozzájárulnak a psziché stabilizálásához és a hangulat javításához. Naponta két evőkanálat kell enni, külön-külön vagy meleg vízzel.

Levél- és gyökérzöldségek - Sam Fujera szerint a főleg főtt zöldségek napi fogyasztása szó szerint megmentheti az életét. A test összes sejtje erre vágyik, hol kezeli a kezelt zöldségeket, hol gyógyít. Kezeli a legtöbb rákot, tisztítja az ereket, védi és erősíti a szívizomzatot. Nem szabad azonban zsírral, olajjal vagy cukorral elkészíteni.

SUPER étel

Ezek az alapanyagok genetikai szinten működnek, és állítólag szó szerint csodákat tesznek a testben.

Zöldborsó - zöldségekkel levesben főzve vagy püréként elkészítve stimulálja az immunrendszert teljes erejéig és védelméig.

Áfonya - feltűnő erdei gyümölcsök, de maximális antioxidáns hatással. Megállítják egyes rákos megbetegedések növekedését és a fiatalság elixírjeként hatnak.

Skorocel - vad gyógynövény erős tisztító hatással. Javítja a vér minőségét, és így az egész testen működik. A legjobb hatással van, ha néhány levél skorocelt kever össze egy liter vízben, és napközben folyamatosan iszik.

Kurkuma - az egyik legkeresettebb fűszer, amely minden típusú rák ellen hat. Aktiválja azokat a géneket, amelyek megállítják a génmutációkat. Használja hetente háromszor étkezéshez.

Kávé - de nem oldódik. Napi néhány csésze védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen, és még közben is akár 40 százalékkal is javíthatja az állapotot. Pozitív hatással van a központi idegrendszerre.

Egészség van a kezedben

Sam Fujera (44) cseh dietetikus és elmélyült pszichológus, aki 20 éve kutatja és fejleszti a pozitív személyiségváltozás technikáit, megbirkózik a rossz szokásokkal és boldogabb valóságot él át. Még a kvantumfizika és a hétköznapi emberi élet kapcsolatával is foglalkozik. Azt állítja: "Meglepő módon a kvantumvilág törvényei az emberi életben is érvényesek."

Az epigenetikával és a nutrigenomikával foglalkozik, amelyek feltárják az élelmiszer és az emberi egészség, valamint a mentális állapot kapcsolatát.

- Több élet és egészség van a kezedben, mint gondolnád. mondja Sam. Legfeljebb ötéves információkkal működik. Kifejti: „Sok évbe telik, mire néhány alapvető megállapítás az orvosi gyakorlat klasszikus módjára kerül. Ma ismerem őket. "