Megtisztítja újévi testét is? A fogyáshoz javítson egy kicsit az étrendjén, amelyet ócska ételekkel vagy túl sok süteménnyel bontott meg az évforduló során?
Nem lesz könnyű, de fokozatosan mindenképpen visszatérhet a menü egészségesebb változatához, amely jó szolgálatot tesz Önnek. Feltétlenül korlátoznia kell a cukor, valamint az adalékokat és tartósítószereket tartalmazó félkész termékek vagy a szervezetben a vizet visszatartó só mennyiségét. A koffeinbevitelnél is körültekintően kell eljárni, és az alkoholt időben csökkenteni vagy megszüntetni.
Ehelyett a következő ételeket kell bevinnie étrendjébe. Javítják az emésztést, de olyan fontos anyagokkal, ásványi anyagokkal vagy vitaminokkal is ellátják őket, amelyek antioxidánsként hatnak, és segítenek a test tisztításában.
Bogyók - sok rostot és kevesebb cukrot tartalmaz, mint más gyümölcsök, amelyeket megszokhattunk. Emésztve segítik az emésztőrendszert a káros anyagoktól és a méreganyagoktól. Ezenkívül segítik a bőrt és antioxidáns hatásúak.
Cukorrépa - segíti a máj jobb működését, emellett remek étel az emésztés javítására.
Magok és diófélék - az egészséges zsírtartalomnak köszönhetően segítik a szervezetet a méregtelenítésben, és fontosak bizonyos vitaminok más élelmiszerekből történő felszívódásának metabolikus folyamatai szempontjából is.
Citrusfélék - előnyeik alapja a C-vitamin, amely antioxidánsként hat, és a toxinok testben történő tárolása ellen hat.
- Fogyni szeretne A víz segít Önnek - Egészséges életmód - Nő
- Szeretne lefogyni Próbálja ki szárzellerrel - Egészséges életmód - Nő
- Fogyni akar Egyél padlizsánt! Egészséges élet - nő
- Hogyan kell megfelelően járni a test és a lélek gyógyításához Egészséges életmód - Nő
- Kevesebb szükségtelen kalóriát szeretne fogyasztani a nap folyamán Csak egy szó - Egészséges életmód - Nő