A mézes étrend viszonylag egyszerű és hatékony. Előnye, hogy még az édes finomságokról sem kell lemondania. Csak ízesítsd őket mézzel.
A méz gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Elegendő energiát ad a testnek, és nem őrjíti meg a vércukorszintet. Próbálja ki ezeket a mézes finomságokat, és egyszer és mindenkorra elfelejti a cukrot.
Mézes-banános muffinok
3 nagy banán péppé tört
1 szeletelt banán
2 evőkanál olvasztott vaj
75 ml napraforgóolaj
225 g teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
Keverje össze a zúzott banánt, a mézet, a tojást, a vajat és az olajat. A második tálban keverje össze a lisztet, a sütőport, a szódát és a sót.
Adja hozzá a banán keveréket a szabadon folyó keverékhez, és óvatosan keverje össze. Ossza fel a tésztát papírkosarakba vagy muffinformákba, és tegyen egy banánkereket az egyes muffinok tetejére. 190 ° C-on kb 20 percig sütjük.
Alma-dió keksz
75 g teljes kiőrlésű liszt
75 g zabpehely
½ teáskanál sütőpor
½ teáskanál őrölt fahéj
1 alma, hámozott és reszelt
50 g apróra vágott dió
60 ml napraforgóolaj
narancs héj
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Keverje össze a lisztet, a pelyheket, a sütőport és a fahéjat. Adjunk hozzá almát és diót, keverjük össze újra.
Egy külön tálban keverje össze a mézet, az olajat és a narancshéjat. Keverje össze a nedves és a száraz összetevőket. Egy evőkanál segítségével ossza fel a tésztát gombócokra egy tepsire, és tíz percig sütje.
Rebarbara és banán ropogós fürdőköpenyben
200 g rebarbara, 1 cm széles darabokra vágva
1 narancslé
30 g őrölt mandula
50g zabpehely
narancs héj
½ teáskanál őrölt fahéj
1 érett banán, szeletelve
25 ml napraforgóolaj
Egy serpenyőben lassan melegítsük a rebarbarát, a narancslevet és egy evőkanál mézet, és pároljuk körülbelül 5 percig, amíg a rebarbara megpuhul.
Keverje össze az olajat és a mézet, adjon hozzá mandulát, pelyheket, narancshéjat és fahéjat. Tegyük a rebarbarát egy kis tepsibe, tegyük a tetejére a banánt, és fedjük le a kapott pelyhek keverékével. 15-20 percig sütjük 180 ° C-on.
Te lehetsz
érdeklődés
A brit mutáció meghódítja a világot: Ez a tudósokat aggasztja a legjobban
Interjú virológussal: A vakcinázás nélküli második covid fertőzés súlyosabb lehet
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.