- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, szeretném megkérdezni, van-e tapasztalata a fogyással és az ebédmenük elfogyasztásával? Fogyni készülök, csak arra vagyok kíváncsi, hogy nem túl "nagy rossz-e" az éttermi menü ebédre? Reggelire sötét süteményeket és szegény pulyka sonkát fogyasztok, de csak zöldségeket, vacsorára párolt zöldségeket, ide-oda párolt mellekkel. Közben gyümölcs, müzliszelet vagy zöldségfélék. természetesen a testmozgást is beletettem. mivel most kezdem, szeretném tudni, hogy ezek a menük nem teszik-e tönkre 😨 Köszönöm a tanácsot 🙂
@ vierocka888 az éttermek étlapjai mellett általában még kevésbé kalóriatartalmú ételeket is kínálnak, úgyhogy egyél ilyeneket, nem rontasz el semmit. Például. különféle zöldségsaláták csirkével stb.
Tehát valószínűleg Tomtól is függ, hogyan áll össze a menü, és milyen ételek vannak benne. Amikor választhat, a leves csak húsleves, nem sűrítve, a második étel hús, hal és saláta, ill. Kisebb mennyiségű főtt rizs vagy burgonya. Határozottan nem a sült steak és a sült krumpli, vagy a kúp lekvárral vagy a nutel palacsintával: - 😀 😀 .
Úgy gondolom, hogy a többi menüben szereplő "menü" kevésbé gonosz, mint egy cukorral teli rúd, tetején "csokoládé" vagy "joghurt" hab 😉
@jasminet pontosan ezt akartam hozzáadni 😲 😀, amikor már volt egy botjuk, ami ideális esetben otthon készült. Vagy inkább csak diófélék és szárított gyümölcsök. Egyébként napi ajánlatokat kapok a menü 3 korlátozásától, de egyszer vagy három héten választok belőle valamit. .
Mamka_danka megbízhatatlan
amikor kedveled a zöldséges zöldségsalátát, akkor can 😉
@ vierocka888 inkább a teljes kalóriabevitelről és a felszabadításról szól, nem annyira arról, hogy rizst vagy salátát eszik-e 🙂. próbálja koncentrálni a szénhidrátokat reggelire, és vigye őket vacsorára.
Az étterem menüje határozottan nem tévedhet, hacsak nem egy cukorka, sült sajt vagy egy hot-dog, és ha nagyon magas a kalóriabevitel is, itt is kaphat kfc-t 🙂.
azonban mindenki másképp fizet, valaki csiszolja, és valaki ül
Végül is léteznek fehérje mustárrudak, nemcsak öntettel, és nem ismerem mindegyiket. Egyáltalán nem írtam arról, hogy milyen botok mennek 😉
Köszönöm a tanácsot, még mindig megpróbálom, amikor lehet maszkot felvenni, de egy halat salátával. Néha rizst vagy burgonyát is. hanem azt jelenti. ezért örülök, hogy a menüs étrenddel nem olyan rossz 🙂
@ vierocka888 mindig jobb étlapod van egy étteremben, mint a fehérjetartók. Csak húst és zöldséget szeretne, köret nélkül, vagy csak köretet, vagy zöldségsalátát hússal.