😉 polarka Nem kell fogynom, de szeretnék segíteni neked és neked is nekem me ha még legalább egy hónapig kitartasz a leves nélkül, amire feltételezem, hogy 5 kg-ot leadhatsz, akkor te vagy az, akit keresek Írj nekem ip-ben, ha érdekel.pa
szia, néha kipróbáltam ezt a levest, nem bírtam sokáig, nagyon sok diétát kipróbáltam, a fehérje nekem bizonyult a legjobbnak, ez is nehéz, de a kilók gyorsan lemennek, és az izomtömeg nem vész el, 5 hónap alatt 30 kilót fogytam neki.
Sok sikert kívánok a diétához, szüksége lesz rá
Erika, 30 kiló 5 hónap alatt? 😕 Te vagy a bálványom. 😉
Bibu, a titokzatos ajánlatod is érdekes. 😉
Nekem is kellene valami hasonló, az ízületeim máris fájtak a szerzett sérvektől. Csatlakozom!
jegesmedve. 30 kg fogyasztható évente, de a levessel együtt nem. egy hét múlva rosszul leszel tőle. próbálkozzon 90 nappal, vagy. chudnutie-ako.sk. de tanácsosan kell tanulmányoznia.
Anyukám teljesen szar volt a 90 napból.
lehet, nem mindenki tudja elviselni.
Polarka légy nagyon óvatos! A tonhalevő levessel legalább kalciummal kell kiegészíteni, ez nem jó étrend. Igen, fogyni fog, hacsak nem telnek meg a fogai egy hét után, de leeshet, mint az anyám. Nem ajánlom. Talán 5 kg-ot leadni, de hosszabb ideig biztosan nem.
a férjem étrend nélkül 33 kg-ot fogyott évente. megváltoztatta az étrendjét és főleg a robotot, amelyben kénytelen volt tovább mozogni és így égni. Ő sem tudja, hogyan lehet fogyni, de a lényeg a mozgás, és ezt valószínűleg mindannyian elhanyagoljuk. Nem vagyok kivétel, csak nem akarok, és ez véleményem szerint tévedés. A zsírevő leves jó lehet a gyomor kezdeti összehúzódásához.
Baba 6 hónapot fogytam 2 hónap alatt. És nem követtem diétát. Elgondolkodva találtam ki az enyémet. 🙂 Reggeli előtt ittam 2-3 dcl vizet, majd reggelire még mindig volt gyümölcsöm (nektarin vagy alma, őszibarack, szőlő) Ebéd normál leves + egy másodperc és egy kis sör, nem mindig természetesen és az esti gyümölcsöt megint. Közben gyümölcsöt és vizet, ha éhen kaptam. Természetesen itt-ott vétkeztem. Ha volt, vagy akár ízlett az édes, akkor csak egy darabot fogok. 2,5-3 liter vizet iszom naponta.
Valószínűleg ilyen jó drasztikus étrend nem jó, anyám kiesett a 90-es évekből, és egy hétig eszébe jutott. még az is, hogy jól alakult. 🙂
És ha azt gyakorolnám, amit nem gyakoroltam, akkor biztosan többet fogynék. 🙂
Még mindig szoptatok, ezért nem akarok túlzásba esni, inkább az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás felé haladnom, amit még nem gyakoroltam, pedig már egy hónapja járok 😒
Slavik Szeretem a gyümölcsöt, de nem tudom, hogy utálnám-e. 🙂 De mindenképpen egészségesebb forma, mint a zsírevő leves, ha megtettem az első lépést, tudom a gyengeségeimet: kenyér, édesség. Először ezeket kell kiküszöbölnöm.
Ha van otthon friss jó kenyerünk, akkor megennék egy fél kemencét, de jaj, nyelőcső.
fehérje, a nyugati országokban a leggyakrabban használt, csak meg kell figyelni, majd stabilizálni kell, hogy ne szerezzenek kilót, a férjem szkeptikus volt, megpróbálta, adott egy hónapra 10 fontot, és főleg nem éhezett, ez megfelelt neki, és az izmok megmaradtak, mintha 3 hónapja edzett volna, és a mérlegen állt volna, követte az utasításokat, és most egy kedves apuka, csak hetente egyszer van tiszta fehérje napja a súlyának fenntartására, a gyakorlatban ez azt jelenti, hogy ha heti 1 kilót hízik, akkor azon a fehérje napon elveszíti, valójában egy rendszer az élet számára, különben menopauzás nők számára is alkalmas, ők is jól fogynak.
Megjegyzem, az embernek nagyon sok fizikai munkája van, és természetesen minden étrendhez mindig vitaminokat és ásványi anyagokat kell szednie. 😉
libka1, mert azáltal, hogy több gyümölcsöt ettem, főleg reggelire és vacsorára, teljesen korlátoztam a kenyeret és a péksüteményeket. Alapvetően szinte egyáltalán nem eszem. És vannak desszertjeim is. Például holnap esküvőre megyek, így este rendesen eszem. Ebédre pedig egészségtelen sült ételeket is eszem (sajtot, darabokat és így tovább). Kitaláltam magamnak egy ilyen étrendet, mert nem tudom követni az egyoldalú diétákat és pontosan azt, amit tudok. Azt eszem, amit szeretek, de főleg ebéd közben. Tehát nem vagyok korlátozott.
És azt is hozzá akartam tenni, hogy több gyümölcs elfogyasztásával nincs olyan jó ízlésem az édességek iránt. Normális esetben ellenállhatok annak, amit eddig nem tudtam megtenni. 🙂
Meg tudtam enni egy csészét ülésre.
nekem tukozrava leves kóstolt és íze van az egész házban, és nagyszerű.
Nem vagy éhes erre a gyümölcsre? Attól tartok, hogy éhen halok, majd megeszem a kicsit és az embert 😀 😀 😀
nem, nem vagyok, talán azért is, mert előtte megiszom azt a pohár vizet, és csak akkor kapok gyümölcsöt, és reggel megiszok egy liter vizet. És akkor várom az ebédet. Kollégákkal megyünk az éttermi menübe. Tehát mindig azt választom, ami tetszik. Valójában néha, amikor van egy kis sör az étlapon, van nálam. Aztán valamikor délután lesz nektarinom, este pedig gyümölcs. Ha elkap a hideg vagy a kenyér íze, öt órakor vajjal és sonkával készítek egy kis kenyeret, de este csak gyümölcsöt. És sokat kell innod.
talán egy ilyen fogyókúrás rendszer nem felel meg valakinek. Ismét egy hétig nem lehetek káposztaleves, vagy bármi más, amit zsírevésnek hívsz. Ez nekem bevált. És a nyár előtt ezt magam is valóban kitaláltam, mert már rosszul éreztem magam azzal a plusz kg-mal. Például tegnap este azon kaptam magam, hogy egész nap 3 nektarint és egy banánt ettem és egy kávét ittam. Volt néhány ruhám, így nem volt időm ebédelni, és jól voltam. Nem voltam éhes.
és a reggeli gyümölcsét 90 napos diétával néztem. Eleinte szerettem volna vele kezdeni, de nem felelt meg nekem. Így legalább kipróbáltam a gyümölcsöt. 🙂
De még mindig maradt 8 kg a szülés után, és előtte nagyon sok volt rajta. Valamit is alkalmazkodnom kell az igényeinkhez - mivel most kettőt táplálok, ezért ne hagyja ki egyiket sem
talán csak egy kicsit csökkentse az adagokat, és adjon hozzá több gyümölcsöt. Meg kell próbálnia magának. Drukkolás.
Annyira megszoktam a reggeli gyümölcsét, hogy általában hiányzik, ha előző nap mindent megeszek. 😀
Sziasztok lányok!
Kellemesen megörültem a válasznak.
Szülés és epidurális kezelés után hatalmas problémáim voltak a gerincemmel és a fájdalommal,
Az ortopéd azt mondta, hogy a lonovcsont hosszú, egymástól 4 mm-es szülés után következett be, ebből lehetséges fájdalom és lehetetlenség 15 percnél hosszabb járás, álló vagy ülőhely után, az ágyéki régióban nem megfelelően alkalmazott epidurális súlyos fájdalom után, és egy maroknyi nem normális működése. gyógyszerek. túrák a természetben, aktív élet egy feltűnő kilós rakétában, amely felfelé halad,
a tükörbe nézés kétségbeesést hoz, a fényképezés lehetetlen. 😢
bibula - fiha - az ajánlat tömegeket vonz.
Szüksége van 30 kg túlsúlyos emberekre, hogy elkezdjen valamit?
Az Ön rendelkezésére állunk.
erikasadek - 5 hónap alatt - 30 kg fehérjetartalom? Hihetetlenül fantasztikus, gratulálok!
Kérjük, adjon meg részletesebb információkat, köszönöm készségét.
nővérek, zuz239 köszönöm, hogy negatív élményt nyújtottak, a valóság előnyös, nemcsak irreális és rózsaszínű tervek a gyors tartózkodás érdekében, aranyosak vagytok.
nővér - Nagyon elégedett voltam a vonallal, egy oktatási információforrással, várom más értékes tapasztalatokat.
szlavik - boldoggá tettél a szalkkal, a legnagyobb tárgyalás idején nem fogok ellenállni egy olyan hatalmas bűnnek, mint a világ,
Arasida rögje nővére. Szeretem a gyümölcsöt, figyelmeztetem másokat -
évvel ezelőtt 11 kg-ot sikerült lefogynom a gyümölcsnek köszönhetően, de a kő köveket üldöztem a csípő agresszivitásának köszönhetően.
Olyan vizet iszok, mint egy olvadék, imádom.
mirka 414 - Imádom a káposztát és illatát, talán egy haver indítása és ösztönzése másoknak is segíthet
A tervem:
kizárja a fehér tésztát, kenyeret
minimalizálja az édességeket, és különösen ne egyél 17 óra után.,
igyon sok vizet - fej tea, reduktán, almadén - gyakori a gyógyszertárban - normál tea árak, nincs csillagászati
növelje a gyaloglás és a szívverés ütemét, esetleg kerékpár, szobakerékpár, darálók, dvd a zora czoborovej - korcule-tól?
koptató abroncsokhoz próbálja ki az el.vankus 30 perc fűtést, miközben PC-n vagy TV-n dolgozik, majd masszázs krémmel a nyirok gerjesztésére
sok gyümölcs
kopott pácolt zöldség, amelyet zacskóban, kábelben kell viselni
hangsúlyozza, hogy ne foglalkozzon a nyelv örömével
Köszönöm mindenkinek a visszajelzéseket, talán létrehozunk egy másik támogató csoportot és segítünk egymásnak.
Most nagyon felmelegítettél, köszönöm, szép napot.