Értékelés
A könyv címeKarcsúsító étrend Gyors fogyás
Nyelvcseh
ISBN978-8089642564
a szerzőSkybová Katarína
Elérhető formátumokPDF, EPUB, MP3, TXT, FB2, TORRENT, PGD
Fájl méret12,26 MB
Oldalszám108.
Kiadás dátuma2018/08/21
Letöltés70

Karcsúsító étrend Skybová Katarína gyors fogyása

A könyvek és az olvasás igazi szerelmeseinek honlapunk lehetőséget kínál egy könyv letöltésére Karcsúsító étrend Gyors fogyás TORRENT. Nincs szükség regisztrációra. A angry-birds.speed-blocker.de online forrásunk számos különböző könyvformátum széles skáláját kínálja Karcsúsító étrend Gyors fogyás TORRENT. Ennek köszönhetően különböző típusú eszközökön olvashatja el.

karcsúsító

Miért van Karcsúsító étrend: A gyors fogyás hatékony és jól működik? Ha a nap folyamán kevesebb energiát kap, mint amennyire szüksége van a test működéséhez, a test elkezdi fogyasztani a szükséges energiát a bőr alatti zsírellátásból. Az anyagcsere negatív energiamérlegként ismert állapotba kerül - minden fogyás alapelve. Napi menü Fogyókúra: Gyors fogyás 100% -os hatékonysággal biztosítsa a negatív energiamérleget.

Az étrend alacsony kalóriatartalmú, csak 2600-3500 kilojoule-t szállít naponta, így alkalmasabb a nők számára. Beállításával és csökkentett energiafogyasztású étrenddel a negatív egyensúly könnyebben és gyorsabban érhető el, mint a testmozgás. Az étrend ezért döntő fontosságú a rövid távú fogyás szempontjából. Hosszan tartó fogyás esetén az étrend aránya a fogyás eredménye 70-75 százalék, a testmozgás pedig 25-30 százalék. A fogyókúrás étrend rövid ideig tart, ezért hangsúlyozza az étrendet. A testmozgás kiegészíti. Ahhoz, hogy a gyakorlat hatása megjelenhessen és látható legyen, három-hét napnál hosszabb ideig kell gyakorolni. A diéta befejezése után ezért jó nem abbahagyni, hanem folytatni a testedzést. A rendszeres és célzott testmozgás növeli az energiafelhasználást, javítja az izomtömeg százalékos arányát, növeli a fizikai kondíciót, erősíti és formálja a testet.

A kiadvány előnye Karcsúsító diéta az étrend, bár alacsony a kalóriatartalma, változatos, és biztosítja az összes szükséges tápanyagot. Étrendünkbe minden nap zsírokat, szénhidrátokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat kell bevinni. A szigorú, egyoldalú és kiegyensúlyozatlan étrendek, mint például a rizs, a tojás, az ananász és mások, csak szűk tápanyag-spektrumot kínálnak, ami veszélyeztetheti az egészséget. Mivel nincs olyan élelmiszer, amely optimális arányban biztosítaná a szükséges tápanyagokat, szükséges, hogy az étrend változatos legyen, és az egyes ételeket helyesen válasszák és kombinálják. Ez különösen fontos alacsony energiatartalmú étrend esetén. A változatos menü garantálja, hogy a tápanyagok szélesebb skáláját kínálja, javuljon az egészségen és ne veszélyeztesse az étrend lefolyását és betartását. Karcsúsító étrend: Gyors fogyás már a hetedik kiadvány a KNIHY DO VRECKA kiadásában.