majd

A "zsírt kimosó víz" a legcsodálatosabb dolognak tűnhet, amit valaha is olvastál. Nos, tudod, hogy valóban működik?

Hogyan lehet a víz elég erős ahhoz, hogy kimossa a zsírt a testből? Nem, ezek nem vonalak.

Az emberi testnek egyszerűen vízre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudja ellátni funkcióit, és hogy megszabaduljon a méreganyagoktól is.

Ezenkívül a víz hidratálja a szöveteket és biztosítja a testfolyadékok, például a vér vagy a nyirok áramlását.

Hogyan működik a zsírvesztés folyamata

Néha a test nem képes lebontani a zsírt, de segítő kezet tud adni neki - akár étrendjének javításával, akár testmozgással.

A tested lebontja a zsírt, majd energiát nyer belőle. A zsírt trigliceridekké, zsírsavakká és glicerinekké dolgozzák fel, amelyek később felszívódnak a szervekben és az izmokban.

További feldolgozásukat számos kémiai folyamat befolyásolja. Amikor a test nem képes az anyagcsere egyes intermedierjeit energiává feldolgozni, salaktermékeket állítanak elő, amelyeket el kell távolítani a testből.

És itt kell megfelelő mennyiségű víz.

A víz ereje

A víz tehát olyan elem, amelyre szükség van a salakanyagok kiürítéséhez a testből. Szűri és eltávolítja ezeket az anyagokat a szövetekből és szervekből.

A következő lépésben a víz ezeket az anyagokat a vesékbe szállítja, onnan a hólyagba és végül a testből. Az emberi test azonban igazi csoda?

Ezért igyon annyi vizet, hogy hidratálja a testet, és megkönnyítse a zsírok lebontásának és eltávolításának folyamatát. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy naponta körülbelül 8 pohár ideálisan tiszta, nem buborékos vízre van szükség.

Természetesen ez más tényezőktől is függ, például a teljes testtömegtől, a fizikai aktivitás mennyiségétől és az időjárástól.

Például az ilyen fejfájás és az energiahiány az enyhe kiszáradás leggyakoribb tünete. Ezután igyon több vizet a szokásosnál. Ne felejtsük el, hogy egy kicsit több mindig jobb, mint egy kicsit kevesebb.

Víz a testből való kilúgozáshoz

A közönséges tiszta víz mellett tanácsos olyan anyagokat inni, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsír lebontásának egész folyamatát.

Ma felfedjük nektek az egyik ilyen víz receptjét.

Hozzávalók

Előállításához a következő alapanyagokra lesz szüksége:

  • 2 liter tiszta vizet
  • 1 szeletelt mandarin
  • 1/2 grapefruit, szeletelve
  • 1 uborka apróra vágva
  • 4 mentalevél
  • jégkockák (opcionális)

Figyelem: Ha bármilyen vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, cserélje le a grapefruitot citrommal, mivel a grapefruit befolyásolhatja azok hatékonyságát.

Előkészítés és felhasználás

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy kancsóban, és készen áll a zsírmosáshoz szükséges vize. Igyon vizet a szokásos módon a nap folyamán.

Használat előtt győződjön meg róla, hogy minden összetevőt jól lemosott. Igyon vizet 24 órán belül.

Ha van még valami, másnap készítsen frisset.

Addig is tárolhatja a vizet a hűtőszekrényben, de ivás előtt hagyja állni egy kicsit a hűtőszekrényen kívül, mert a test számára jobb, ha nem túl hidegen issza.

Hogyan működik ez a víz

mandarin növeli az inzulinérzékenységet és szabályozza a vércukorszintet. Magas C-vitamin-tartalma elősegíti a test több zsírégetését edzés közben.

Grapefruit serkenti az anyagcserét, zsírt éget és növeli az energiatermelést.

Uborka jóllakottság érzetet ad, és erős vízhajtó hatása is van. Ez segít kezelni a puffadást és a vízvisszatartást a szervezetben.

Friss mentalevél megkönnyítik az emésztést.

Következtetés

Ne felejtsük el, hogy a víz ivása önmagában nem garantálja a fogyást. Helyénvaló fizikai aktivitással is támogatni, amely aktiválja a testet, hogy a zsírokat energiává alakítsa.

Az étrendet is célszerű módosítani, de nem feltétlenül számolni a kalóriákat.

Csak annyit kell tennie, hogy tiszta biotáplálékból származó kalóriákat nyerjen, amelyek csak minimális mennyiségben tartalmaznak méreganyagokat, és nem indokolják a testzsírokban való elkülönítés szükségességét.