ital

Szinte mindannyian megpróbáltunk fogyni életünk során különféle teák, ételek, gyógynövények és koktélok segítségével. Mindez felgyorsíthatja a fogyást, de csak az egészséges táplálkozással kéz a kézben. Ha túlevünk, a fogyás egyetlen csodája sem segít rajtunk.

Ma eláruljuk Önnek egy extra egészséges ital receptjét, amely nemcsak felgyorsítja a fogyást, hanem számos más egészségügyi előnnyel is jár.

Lenmag tea recept

Lenmag tea készítéséhez szüksége lesz:

  • 3 evőkanál lenmagot
  • 1 liter forrásban lévő víz

MEGKÖZELÍTÉS: Hagyja forrni a vizet, és adja hozzá a lenmagot. A legjobb, ha teát készítünk este, hogy egész éjjel infúzióban lehessen. Erre a célra használjon termoszt, hogy a teája reggel meleg legyen. Reggel a tea vastagabb lehet, szinte olyan, mint a zselatin.

ADAGOLÁS: Igyon 1,5 dcl teát naponta 3-4 alkalommal, mindig legalább 30 perccel étkezés előtt. Készítsen friss teát minden nap. 10 napig igyon teát, majd tartson 10 napos szünetet.

Miért működik?

A tea fő összetevője a lenmag. Ezek a kis magok nagyon gazdag források omega-3 zsírsavak, különösen az alta-linolsav, valamint a könnyen emészthető fehérjék a lignanov.

Nagy mennyiséget is tartalmaznak oldható rost a fenolos vegyületek. És természetesen nincs szükség az egész paletta megemlítésére vitaminok a ásványok.

Ezért egyáltalán nem meglepő, hogy a lenmagokat ma gyakran szuperélelmiszereknek nevezik. Ha még nem tartoznak az étrendjéhez, akkor gyorsan hozzá kell adnia őket.

Milyen egészségügyi előnyökkel jár a len tea fogyasztása?

  • segít csökkenteni a súlyt azáltal, hogy a lenmag olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet, és a rostoknak köszönhetően elnyomják az étvágyat.
  • a rendszeres teafogyasztás meghozza szebb és egészségesebb bőr, amely rugalmasabb és ugyanakkor erősebb lesz.
  • enyhíti a eltávolítja a narancsbőrt.
  • tisztítsa meg a vastagbeleto lerakódásokból és emésztetlen ételmaradékokból, ezáltal hozzájárulva a szervezet méregtelenítéséhez.
  • ellátják a testet lecitin.
  • a lenmagban található zsírsavak serkentik a zsírsejteket és lebontják a felesleges zsírokat

Reméljük, hogy tetszett a cikk, és hogy a benne szereplő információk hasznosak voltak! Ha igen, ne habozzon, ossza meg barátaival. Legyen szép napod.