időskorban

A káros toxinok felhalmozódása az időseknél számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve az immunrendszer legyengülését és a betegség kialakulását. A tisztítást a tavaszi fáradtság, a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben is kulcsfontosságúnak tartják.

Ha az idősebb generációhoz tartozik, akkor nem kell különféle "csoda" italokat készítenie, próbáljon meg igényes gyógynövényes kezeléseket és pénzt költsön drága étrend-kiegészítőkre a tisztítási terv részeként. Elég, ha meg tudja csinálni ezeket az egyszerű trükköket. Szakértők szerint a cukor nyolcszor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain nevű hírhedt drog. A cukros ételek, édességek, tejcsokoládék és cukros italok túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet, ami cukorbetegséghez, elhízáshoz és rákhoz vezethet.

Az egyszerű méregtelenítés alapszabálya, hogy a túl édes ételeket kihagyja a menüből, és korlátozza az ízesített italok fogyasztását. A tested megköszöni, hogy stabilizálta a vércukorszintet ezért az erőfeszítésért. Mivel a vércukorszint bizonyos mértékben befolyásolja a hangulatot is, ennek csökkentése elnyomja a depressziót és a szorongást.

Kávé ésszel

Míg télen több kávéra volt szüksége, hogy ébren maradjon, a tavasz az az idő, amikor napi legfeljebb két csészével teheti meg. A kávé kétségtelenül az egyik finom ital, amely nemcsak a testet és az elmét stimulálja. Ezt a tulajdonságát elsősorban a stimuláns koffeinnek köszönhetjük. A jól ismert természetes alkaloid stimulálja az anyagcserét, növeli a vérnyomást és stimulálja a testet. Nagyobb dózisokban azonban káros hatással van az emberi testre, álmatlanság, idegesség és gyomorirritáció formájában. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kávébabot növényvédő szerek felhasználásával termesztik, ami meghiúsíthatja a tavaszi méregtelenítést.

Az alapja a gyümölcs

Azáltal, hogy a gyümölcsöt felvesszük a menübe, segítjük a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. Ráadásul ez a fajta étel gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. A gyümölcs utóbbi emészthetetlen alkotóelemének csodálatos tulajdonsága van, amely abban rejlik, hogy az emberi test képes káros mérgező anyagokat megkötni. A tavaszi tisztításhoz használt alapvető gyümölcsfajták közé tartozik a vörös szőlő, az áfonya, a málna és az eper. Az említett bogyók nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek csökkentik a szabad gyökök szintjét.

A gyógyteák is segítenek

Ha ez a gyümölcs nincs kéznél, a citrusfélék, például a citrom, a narancs és a lime kiválóan tisztítják. Ajánlott reggel gyümölcsöt fogyasztani, zöldségeket az alacsonyabb kalóriaérték miatt délután és este. A méregtelenítést elegendő mennyiségű ivóvízzel, ásványvízzel és gyógynövényes cukrozatlan teával kell kiegészíteni, különösen csalánból, mentából és rozmaringból.

Próbáljon ki például egy egyszerű receptet a test gyors megtisztításához. Készítsen egy nagyszerű italt meleg vízből, citromból és mézből. Frissítő citrusos italt reggel éhgyomorra inni. A zöldségek közül különösen a leveles zöldségek ajánlottak, amelyek klorofill növényi festéket tartalmaznak. Segít a vér tisztításában, védi a májat és a belső szerveket.