A "kövér" szó mindannyiunkat megijeszt, de amikor azt mondjuk, hogy van egy olyan a testében, amely miatt fogyni fog?
Nem lesznek drasztikus diéták
Kétféle zsír van a testünkben. Az egyik fehér, a súlygyarapodásért felelős, a másik barna, amely hatékonyan elégeti a felesleges kalóriákat.
A barna zsírnak köszönhetően a tested felmelegszik, és ez a fűtés történik a kalória elégetésével, amelyek szükségesek a test hőjének létrehozásához. Csak néhány gramm barna zsír elegendő ahhoz, hogy a tested nagy mennyiségű kalóriát égessen szinte egyedül a nap folyamán.
Tehát a barna zsír a hosszú távú "barátod" a fogyáshoz, és ha eleged van belőle, a fogyás könnyebb lesz számodra. Kövesse ezeket a lépéseket a barna zsír hatékony aktiválásához:
Hideg
A hideg környezet felelős a barna zsír aktiválásáért, amely elősegíti a sejtek testhőtermelését. Ezért próbálja megkeményíteni a testét, alvás közben kapcsolja ki a fűtést, és szellőztesse ki azt a helyiséget, amelyben gyakran tartózkodik.
Gyakorlat
A testmozgás a fogyás szerves része. Ennek hatásait azonban megszorozhatja annak a helyiségnek a hőmérsékletével, amelyben edz. Minél hidegebb a környezet, annál nagyobb a barna zsírtermelés a szervezetben. Télen futva a termelés akár többször is megnő.
alma
Érdekes, hogy az alma héja az ursolsavnak köszönhetően hozzájárulhat a barna zsírképződés fokozásához. Hasonlóképpen vannak áfonya, áfonya, szilva és néhány gyógynövény, például bazsalikom, oregano vagy kakukkfű.
Bors
Ételének ízesítése végső soron felgyorsíthatja az anyagcserét és a barna zsírtermelést. A legjobb ebben az esetben a bors, a chili, a fekete bors vagy az egzotikus curry.
- Ez a fokhagymaszirup tízszer hatékonyabb, mint egy antibiotikum, és megöli a szervezet összes lehetséges fertőzését!
- Testének formája sokat elárul a testéről és az egészségéről
- FAT - A fogyás ellensége, DIÉTA
- A Sitina alagutat a hétvégén nyitják meg
- FAT - csendes gyilkos, a fogyás, a DIÉTA ellensége