A nyári hónapokban semmi sem esik jobban, mint egy darab friss, hideg dinnye. Azért várunk mindig arra, hogy testünk természetesen szeretné. Végül is ennek a lédús finomságnak nagyon sok kínálata van.

  • Szerző: Lea Lapšanská
  • Hozzáadás dátuma: 2018.6.10
  • Kategória: Egészség 398 megtekintés

akkor

Miért egészséges a dinnye?

Legyen szó akár zöldségről, akár gyümölcsről - gazdag A-, B1-, B6- és C-vitaminban. Ezenkívül a likopin forrása és a citrullin aminosav, amelyek gondoskodnak vörös színéről. Kis mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, például magnéziumot és káliumot. A dinnye akár 92% -ban nátriumban gazdag vízből áll. Nem tartalmaz zsírokat és koleszterint, ami ettől olyan egészséges. Egy darab dinnye (250 g) átlagosan 40 kalóriát tartalmaz. A dinnyében található anyagok a szív egészsége szempontjából is fontosak, nem terhelik a testet és felgyorsítják az emésztést.

A dinnye, mint a szépség forrása

Az A- és C-vitaminnal teljesen ellátott dinnye támogatja a haj növekedését és a bőr megújulását. A C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagén termelésében, így megvédi a bőrt a napsugaraktól. Térfogatot ad a hajnak és biztosítja annak természetes növekedését. Az A-vitamin rugalmasan tartja a bőrt, megakadályozza annak kiszáradását és hámlását.

  • A rák megelőzése
  • Az immunrendszer erősítése
  • Az izomfájdalom enyhítése
  • Természetes viagra

A fogyasztással körültekintően!

Mindennek megvannak a világos és árnyékos oldalai. A dinnye sem kivétel. A magas víztartalom miatt a dinnye vizelethajtó. A cukorbetegek és a veseproblémákban szenvedő betegek így elveszíthetik testük megfelelő működéséhez szükséges anyagokat. Legfeljebb káliumot tartalmaz, ami különösen káros a cukorbetegek számára. Azok számára, akik nem szenvednek komolyabb egészségügyi problémában, a likopinfelesleg jelenthet problémát. Felfúvást, hányingert vagy hasmenést okozhat. Az ajánlott dinnye adag ezért napi 2 nagyobb hónap.