teniszkönyök

Teniszkönyök nagyon félrevezető név a fájdalmasnak izmos kötődések a felső alkaron. Krónikus a kéz túlterhelésével, ezért gyakran érinti a teniszezőket, akik megterhelik őket az edzések és a mérkőzések során. Ezek azonban korántsem az egyetlenek. A világon számos olyan sport, munka és tevékenység létezik, amelyek veszélyeztetettek egy teniszkönyök kialakulására.

Mi az a teniszkönyök a miért keletkezik?
Csak akkor jelenik meg fájdalom vagy duzzanat könyök?
Írd őt körül megelőzés a kezelés?
Szalag, kenőcs vagy más idős nők tanácsai segítenek ebben feladatok?

Annak ellenére teniszkönyök meglehetősen ismert név, nem mindig volt az. Ha visszamennénk az időben, az ottani orvosok nem tudnák, mit mondasz nekik.

Érdekes: Ezt a betegséget eredetileg hívták "Görcs írása", mivel ez elsősorban az írástudókat érintette. Bevezette ezt a nevet, és először 1873-ban írta le az akkor ismert orvos, Runge.

Néhány évvel később, pontosabban 1882-ben, az orvos Henry Morris teniszkönyöknek nevezte, amelyet ma is használnak. Ennek oka a betegség etiopatogenezise és az a tény, hogy ez a betegség a sporttevékenységekben fordul elő leggyakrabban, különösen a teniszezőknél.

Mi is az a teniszkönyök?

Teniszkönyök (lat. epicondylitis lateralis humeri) az aj nevű alcsoportba tartozik enthesopathia (lat. enthesopathia), ami tulajdonképpen az izomkárosodás különböző okokból és a test különböző helyein való gyűjtőneve.

Epicondylitis gyulladásos betegség, pontosabban az izom íncsatolásának károsodása az alkar felső részén, a könyökízület kívülről. A kár oka a krónikus túlterhelés ezen a területen.

Melyik ina sérült?

Ín kollagénszálakból álló kötegből áll, amelyek összetartanak egy ritka kötőszövetet, amely szintén megtalálható az inak felületén. Az emberi testben lévő izmok simán átfolynak az ínrögzítésekbe, amelyek szilárdan tartják őket a csonton.

Az emberi test ínrögzítései tartósak és bizonyos terhelésre épülnek. Lényegében egyfajta az izomerő továbbítója a csontig. Egy adott alkatrész krónikus túlterhelése esetén azonban későbbi életkorban károsodhat, és kellemetlen, fájdalmas állapotokat okozhat.

Epicondylitisben károsodott ín, amely az extenzorok rögzítése (karszórók) sugárirányúnak (orsó) epikondil (csontnyúlvány a humeruson).

A teniszkönyök kialakulásának veszélye is fennáll?

A teniszkönyök megjelenése szorosan kapcsolódik néhány sporttevékenységhez és szakmához, ezért ezt a betegséget közé soroljuk foglalkozási betegségek.

Bár a lakosság kevesebb, mint 3% -át érinti, mégis a tartós munkaképtelenség oka, amely hónapokig vagy évekig tarthat.

Ha a teniszkönyvet nem kezelik, és hosszú ideig nincs nyugalomban, akkor az ín nem javítható és regenerálható. Ebben az esetben az állapot előrehalad, és a fájdalom intenzívebb.

Az ín károsodása krónikus, hosszú távú stressz, de akut, hirtelen túlterhelés miatt is előfordulhat:

  1. K akut károsodás hirtelen, erőszakos mozgás során következik be, amely fokozott feszültséget okoz. Így paradox módon akut teniszkönyök fordul elő a nem sportolóknál, vagyis azoknál az embereknél, akiknek az inai nincsenek rendszeresen edzve. Az ilyen mozgás a kollagénrostok összeomlásához és az ín megrepedéséhez vezethet.
  2. Krónikus károsodás Az inak olyan embereknél fordulnak elő, főleg sportolóknál, vagy olyanoknál, akik kockázatos foglalkozásokat végeznek, ahol rendszeresen mechanikusan stresszelik őket. A fájdalom általában akkor fordul elő, amikor megváltoztatja szokásos mozgását, sport- és munkaeszközeit. Megnövekedett terheléssel és gyakorisággal fordulnak elő, például egy fontos mérkőzés előtt.

Mint már többször említettük, a teniszkönyök nemcsak a sportolók és a teniszezők "előjoga". Más munkahelyek is veszélyeztetettek, ahol az alkar stresszes. Nagyon gyakran érinti a fizikai dolgozókat, a villanyszerelőket, a vízvezeték-szerelőket, a nagyobb rakományt emelő raktári dolgozókat, a csomagolókat, a festőket, de a számítógéppel dolgozó embereket, írókat és "írókat" is.

Honnan tudja, hogy teniszkönyöke van?

A végső diagnózist csak orvos állíthatja be. Azon alapul anamnesztikus adatok, hol van a legfontosabb információ foglalkozási kockázat beteg, ha van ilyen sérülés vagy nem megfelelő mozgás súlyos fájdalmat vált ki a könyökben.

A nehézségek teljes számának legfeljebb 80% -a egyoldalú, befolyásolja a domináns kezet. Ritkábban fordul elő kétoldali epicondylitis esetén.

A következő lépés maga, fizikai vizsgálatok beteg.

A fenti információk alapján az orvos gyaníthatja a tenisz könyökét, és az alábbi vizsgálatokat javasolhatja a betegnek a végső diagnózis megerősítésére. Kész szonográfiai vizsgálat, Röntgenvizsgálat vagy szcintigráfia.

Vigyázzon ezekre a tünetekre!

Az alapvető tünet a fájdalom szubjektív érzékelése. Ezt a fájdalmat is nevezik fájdalom, az a hely, ahonnan elterjed. A könyök területén helyezkedik el, ahonnan két irányban sugárzik, egészen a vállig a lapockáig, vagy az alkarral és az ujjakkal ellentétes irányban.

A mozgáshoz kötődik, kezdetben a fizikai aktivitás kezdetén jelentkezik és fokozatosan eltűnik, a későbbi szakaszokban a fájdalom aktivitás közbeni eltűnése ritkább. A sérült ín elhelyezkedése miatt a fájdalom elsősorban a csukló és az ujjak mozgásával (nyújtással) jelentkezik. A felkarcsont epikondillusa fájdalmas tapintású.

Az ín területén kialakuló mikrotraumákat mikrohérzések (mikroszkópos vérzések) kísérik, amelyek a szervezet védekező, gyulladásos reakciójához vezetnek. Bármely gyulladás helye fájdalmas, megnyilvánul helyi duzzanat, a környék kivörösödése a megnövekedett hőmérséklet a helyen. ugyanez igaz a teniszkönyökre is. A könyök megduzzadhat, kivörösödhet és meleg lehet.

Mint minden mozgásszervi fájdalmas állapot és betegség, az epicondylitis is motoros korlátozások. Ezeket az esetlenség, a kezekből leeső tárgyak és a tapadás romlása mutatja.

Mi segít a megelőzésben?

A legjobb megelőzés a fájdalmas betegséget okozó tevékenységek elkerülése. De más tevékenységek más betegségeket okoznak, és végül semmit sem tehetünk. Nem tehettünk semmit az elhízás megelőzéséről.

Ezért, ha a helyzet lehetővé teszi, meg kell tennünk provokatív tényezők legalább csökkentse a minimumra. Ha terhet vagy fájdalmat érez, tartson legalább néhány nap szabadságot a munkahelyén. Sürgős tevékenység esetén tegye több rövidebb szünet és lazítson vagy masszírozza a fájó foltokat.

Használat védő, munka segédeszközök a ortopédiai készülékek mint például az epikondiláris sín (rögzítő szalag) még a betegség megjelenése előtt is lehetséges. Ha kockázatos szakmája van, akkor el kell gondolkodnia rajta.

A táblázatban megtalálja, melyek a legmegfelelőbb gyakorlatok

Enyhítse a fájdalmat. Hogyan kell csinálni?

Bár ez nem minden ember számára lehetséges, mégis szükséges hagyja abba a végtag betöltését. Mivel a legtöbb beteg foglalkozási betegségben szenved, ez nem ilyen egyszerű.

Az ina nyugalmi módban fájdalomcsillapítást jelent. Használható arra sálfüggöny, amelybe a csuklót, ortézist vagy gipszlemezt is helyezzük.

Bármely típusú teniszkönyöknél elengedhetetlen a csuklóízület mozgásának minimalizálása. Csukló rögzítése használatával történik hosszabbító lemez és megakadályozza az extenzorok megterhelését és ezáltal az ín további károsodását.

A második típusú immobilizációt a könyök területén hajtják végre, rögzítő szalagok védik az extenzor ín ínjét. Úgy is hívják epikondiláris ortózis. Főleg a sportolók számára ismert.

Mindent megtesz, ahogy kell, és a fájdalom nem csillapodik?

Hogyan segít a fájdalom kezelésében? A gyógyszerek közül kiváló fájdalomcsillapítást nyújtanak nem szteroid gyulladáscsökkentők. Helyi kenőcsök formájában használják őket, amelyeket közvetlenül a fájdalmas területre vagy a teljes tabletta formában alkalmaznak.

Tartós fájdalom esetén, nem a szokásos fájdalomcsillapítókon vagy antiphlogitikumokon, injekciókat adnak be kortikoszteroidok helyi érzéstelenítővel közvetlenül az érintett területre. A hatás azonban átmeneti és nem a végső megoldás.

A modern kezelési lehetőségek előtérbe kerülnek

A betegek hajlamosak különböző módszereket alkalmazni a megelőzésre és a kezelésre rehabilitációs technikák. Ezek az érintett területek masszázsai vagy a fájdalmas területek célzott oktatása. A gyakorlást gyakorlott gyógytornász felügyelete alatt kell elvégezni.

A gyakorlatok izometrikusak vagy dinamikusak. Céljuk a véráramlás, a végtag mozgékonyságának és erejének javítása. Ugyanakkor a vállizom erősödik.

Egyre inkább előléptetik őket lézeres technikák. A fényimpulzusokat nyaláb formájában használják, amely támogatja a sejtek és szövetek regenerálódását. Lézeres, gyulladáscsökkentő hatás is bizonyított.

Hasonlóan működik ultrahang, ami azonban alkalmatlan az akut állapotok kezelésében. Használható is elektroterápia, magnetoterápia

Amikor semmi más nem segít

Rosszabb esetekben ez az egyetlen lehetőség sebészet. Ez többféle módon történik, beszélhet orvosával, aki a legjobb lenne az Ön számára. Mindenesetre a tenisz könyökműtét nagy siker.

A műtét utáni szövődmények az operált betegek teljes számának csak körülbelül 2-3% -ában fordulnak elő. Ezek olyan szövődmények, amelyek közösek minden műtéti eljárásban, például vérzés, allergiás reakció, szepszis.

Izom-, ín- vagy idegkárosodás is előfordulhat, ami mozgássérülést vagy végtagbénulást eredményezhet. Ezek azonban ritkák.