Mézeskalács, sütemény, majonézes saláta, sült hal - mindez irritálja érzékszerveinket, és ismét kalóriatartalmú karácsonyi finomságokat kínálunk. Nem csak emésztési problémák következhetnek be, de különösen néhány plusz kilogramm. Hogyan kerülhetjük el őket? Az Új Idő tanácsot ad Önnek!
2. Mozogj - ne töltsd az ünnepeket csak a tévé előtt ülve és egyél. Használja ki az ingyenes téli napokat sétákhoz vagy síeléshez. Energiát fog magából költeni, és nem fog az ételre gondolni.
3. Egyél takarékosan - ossza el az ételt öt kisebb adagra, és a hatodik este után csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Hagyja el a mogyorót vagy a chipset is.
4. Ne kombináljon egymással - a legrosszabb kombinációk a magas kalóriatartalmú ételek, különösen a nagyon édes és zsíros egyszerre. Például a káposzta és a tejszínhab garantáltan jelentős nehézségeket okoz Önnek.
5. Kövesse az ivási rendet - próbáljon meg inni két-három liter folyadékot a nap folyamán. Jobb, ha az édes gyümölcslevet gyümölcslével vagy ásványvízzel helyettesítjük. Fogyasszon mértékkel alkoholt.
- Nyomtatás - Valami egészséges és üdítő a zsíros nyelv számára
- A vegán babburger még a húsevő állatokat is meg fogja lepni Az egészséges egészség
- A top 10 egészségtelen "egészséges étel"
- Ebben az évben más lesz Hogyan készítsünk egészséges karácsonyt!
- TOP élelmiszerek az egészséges csontok számára Kerülje el a töréseket és más problémákat!