Törékeny körmök és haj
Ez azt mondja a testednek, hogy hiányzik a B-vitamin. Igyál több tejet, és egyél Nori hínárt és gombát.
Álmatlanság, ingerlékenység és lábgörcsök
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, szervezetének magnéziumra és káliumra van szüksége. E fontos elemek kiegészítéseként adjon paradicsomot, narancsot, banánt és spenótot a napi étrendjéhez.
Hirdető
Száraz bőr
A száraz bőr E-vitamin-hiányt jelenthet, ezért több zöldséget, olajat, diót és halat kell enned.
Nagyszerű édességíz
Ha hirtelen erős vágy éri valami édeset, akkor ez stresszt, depressziót vagy kimerültséget okozhat. A testének szüksége van glükózra. Ignoráld. A súlygyarapodás elkerülése érdekében jobb, ha van forró csokoládé vagy méz.
Hirdető
A jég enni vágy
Ha úgy találja, hogy jeget akar enni, akkor vérszegénysége - vashiánya lehet. A legjobb vasforrás a marhahús, a tojás és a kagyló. Jobb azonban orvoshoz fordulni, ha jeget akar enni, és kevés az energiája.
Ínyvérzés
Fogmosáskor az íny hirtelen vagy állandó vérzése a C-vitamin hiányának nyilvánvaló jele. Tartalmazza ételeiben a következő termékeket: citrusfélék, spenót, zöld és piros paprika, paradicsom, káposzta, karfiol és brokkoli.
- A szájszárazság egy másik módja annak, hogy teste azt mondja, hogy több vízre van szüksége
- A pajzsmirigy irányítja az egész testet
- Szülés utáni teste Fel kell készülnie ezekre a változásokra is
- A tested tudni fogja, mit kell kezdeni a szénhidrátokkal, órától függetlenül
- Biztonságban vannak-e gyermekei otthon Tesztelje otthonát - Genertel Blog